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簡単レバニラ炒め　　レバーが苦手な人はニラ玉
チャミックス
 2008/12/25 (木) 22:03
☆オススメダイエットレシピ☆��
　
スタミナ満点のレバニラです。

材料（２人分）
　レバー　（１５０〜２００ｇ　１口分の大きさに切る）
　ニラ　　（１束　２〜３等分の長さに切る）
　もやし　（１袋）
　ニンニク（１〜２かけ　みじん切りかスライス）
　酒　　　（大さじ１）
　醤油　　（大さじ１）
　塩胡椒　（適量）
　油　　　（適量）

作り方
　フライパンに油をひいてレバーニンニクを炒めます。
　レバーに火がとおったらもやし、レバーを入れ、酒、醤油、塩胡椒で味をつけて火を止め出来上がり。

※レバーが苦手な人は卵で作ってニラ玉にしてもおいしいです。
※ニンニク、レバーにはアリシンという成分が新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させるパワーがあります。
　また血流をよくする働きがあって冷えの改善にもなるんだそうです。 (o’∀^o)　
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チャミックス ５月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
オリジナルのダイエットレシピをブログ、レビューに掲載してるので興味がある方見てください。♪(p’∀^q*)+
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2025/5/4 (日) 9:31
久し振りにケーキを一本焼きました。
どんこ椎茸の肉詰め、下拵え完了。
後はジャガイモだけグラタンとトマトとツナのサラダの準備。
が、ここで食器用洗剤が品切れ！
あ〜あ！！！
0
まりや
2025/5/4 (日) 9:31
ディズニー「実写版アラジン」観てます。
まだ途中ですが、アニメ版と歌詞とストーリー構成がやや違っていて、
アニメ版を見た人も楽しめる作りになっているのですね。
1
もしもしかめよん
2025/5/4 (日) 9:29
おはようございます。4日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/4 (日) 8:56
おはようございます。

よいお天気ですの。
3
haomin
2025/5/4 (日) 8:03
おはようございます。
今日は曇りです。
今日は父の一周忌法要です。
失敗のないよう頑張って来ます。
4
hyoi
2025/5/4 (日) 7:42
今日はなんと、お友達とお友達の妹夫婦３人でお昼ごろ筍狩りにお見えです。
さて、頑張って用意しなければ(^^♪
2
奈々
2025/5/4 (日) 5:16
今日の最高気温22度となっていました。

今は18度、湿度77％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
haomin
2025/5/4 (日) 0:12
日付が変わりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
2
きょうやん
2025/5/3 (土) 22:15
いい天気なのでウオーキングへ。
きもちよかったです。
4
もしもしかめよん
2025/5/3 (土) 22:06
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14200歩。
アメ横、人人人…すごいね〜
4
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