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豚のキムチ入りカツレツ
チャミックス
 2008/12/22 (月) 21:18
☆オススメダイエットレシピ☆��

ピリリと辛いキムチ入りのカツレツレシピをご紹介致します。

材料（１人分）
　生姜焼き用豚肉（２枚）
　キムチ　　　　（適量）
　塩胡椒　　　　（少々）
　卵　　　　　　（半個分）
　小麦粉　　　　（適量）
　パン粉　　　　（適量）
　油　　　　　　（適量）

作り方
　豚肉に塩胡椒で下味をつけ１枚の上にキムチを平らにのせて、もう１枚の豚肉でサンドします。
小麦粉、卵、パン粉をつけ、少し多めの油で両面弱火（蓋をして）で焼きます。

※ふだんの豚カツのようにたっぷりの油で揚げるわけじゃなく、いつもよりカロリー少なめですみます。
※キムチの味が豚肉にしみ込むのでソースいらずです。
※カプサイシンが脂肪を燃焼させてくれますよ。(o’∀^o)
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チャミックス ５月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
オリジナルのダイエットレシピをブログ、レビューに掲載してるので興味がある方見てください。♪(p’∀^q*)+
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2025/5/4 (日) 9:31
久し振りにケーキを一本焼きました。
どんこ椎茸の肉詰め、下拵え完了。
後はジャガイモだけグラタンとトマトとツナのサラダの準備。
が、ここで食器用洗剤が品切れ！
あ〜あ！！！
0
まりや
2025/5/4 (日) 9:31
ディズニー「実写版アラジン」観てます。
まだ途中ですが、アニメ版と歌詞とストーリー構成がやや違っていて、
アニメ版を見た人も楽しめる作りになっているのですね。
1
もしもしかめよん
2025/5/4 (日) 9:29
おはようございます。4日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/4 (日) 8:56
おはようございます。

よいお天気ですの。
3
haomin
2025/5/4 (日) 8:03
おはようございます。
今日は曇りです。
今日は父の一周忌法要です。
失敗のないよう頑張って来ます。
4
hyoi
2025/5/4 (日) 7:42
今日はなんと、お友達とお友達の妹夫婦３人でお昼ごろ筍狩りにお見えです。
さて、頑張って用意しなければ(^^♪
2
奈々
2025/5/4 (日) 5:16
今日の最高気温22度となっていました。

今は18度、湿度77％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
haomin
2025/5/4 (日) 0:12
日付が変わりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
2
きょうやん
2025/5/3 (土) 22:15
いい天気なのでウオーキングへ。
きもちよかったです。
4
もしもしかめよん
2025/5/3 (土) 22:06
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14200歩。
アメ横、人人人…すごいね〜
4
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