この夏のダイエット方法。考えてみました！ まず、変な画像ですみません。 分かりやすく描いてみました。 �ゞ銚�けになって壁に両足を上げます。 �∋匐，紡�にしがみついてもらいます。 �Ｏ咾脇�の後ろに、両足を頑張って手前に倒します。 �い罎辰�り壁に戻します。 ※��と�い魴�り返しやります。 これは筋力トレーニングとかでもよくする方法ですが、 子供が乗ると余計に腹筋にきます。 遊びの一環としてやっています。 子供はキャッキャ言って喜びます。下りてくれません。 お子さんがいらっしゃる方、是非トライしてみ...

今更ですが、やっと手に入れたカスピ海ヨーグルトのたね！ これ、ぜったいこの夏のダイエットにおすすめです！！！ 初めて２週間たちますが、とにかくお通じと肌にすごく効きます。 仕事がいそがしすぎて、かなり不規則な生活を強いられていますが、このヨーグルトのおかげで、肌荒れしていません！ 作り方も本当に簡単。牛乳をいれて、常温で放置。以上！ 朝食べる様にしています。一緒にジャムをいれたりしてたのしんでいます。 この夏のダイエットには、毎朝カスピ海ヨーグルトをたべていくつもりです。 小腹がすいたときに...

名前の通り、こんにゃくでできている、なんちゃってパスタです。 この夏のダイエットに、低炭水化物ダイエットをしようとしているわたしのお助け食材になってくれそうです。 カロリーもすごくひくいし、こんにゃくも何となく、パスタっぽい。。。かな？ たべれなくはないですが、進んでたべたいものでもないような・・・。 でも値段も安いし、どうしてもたべたい、っていうときにはいいかなぁとおもってます。 この夏のダイエットは、パスタをたべるときは、こんにゃくで！！と意気込んでいます。 こんにゃく独特の臭みもありま...

パスタって、炭水化物だから、結構日本人の身体には太りやすいんですよね。 なので、できるだけ控える様にしていますが、やっぱりたべたい！ スーパーでみつけて、ためしてみました。 この夏のダイエットに、何度か登場してくれそうです。おいしい！！ フライパンでこんにゃくの水分を飛ばして、粉末ソースをかけると、 それっぽい感じに。決して美味しいと豪語するほどのものでもないけど、 たべれなくはないかな。 この夏のダイエット食品として、とりいれていきたいです。

ベトナムとご縁があって、現地に入り浸る事が多く、家族付き合いのある現地の方に教えていただいた、生春巻きです。 この夏のダイエットには、この生春巻きがおすすめ！ というのも、カロリーはすっごくひくいのに、本当におなかいっぱいになります！ こう見えてボリュームがすごいんですよ。 なので、この夏のダイエットレシピにおすすめの簡単生春巻きを紹介します。 日本でつくったので、材料も手軽にそろえられます。 ライスペーパーに生の野菜（お好みでOK)や、錦糸卵や、ゆでたエビ、にら、そして春雨をいれるととって...

病院でも実際に使われているダイエットレシピだときいて、やっています。 作り方は簡単、トマト（缶詰でOK）セロリ、タマネギ、ピーマン、キャベツ これだけをミネラルウォーターと煮込むだけです！！！！ ミネラルウォーターがないときは、水道水を１日おいたものをつかえばいいらしいですよ。 味付けは自由で！　わたしは、あきないように、コンソメを基本に味を付けて 私はこれを初めて３ヶ月目になりましたが、毎日一食は必ずたべるようにしています。 仕事場にも持っていってます。 これに、マカロニなどのパスタをい...

みなさんのレビューを見て、痩せそうなサプリかもって思って買っちゃいました♪ カプセルがハードで大きめなので、少し飲みにくいので１粒ずつ水で流し込んで２粒飲んでます。朝・昼・夜と３回で１日６粒。 なんとなく代謝がUPした気がします！！体脂肪は１週間で1％減。体重は300グラム減！まだまだこれから痩せていくかな？ 飲むだけだから簡単だし、ちょっとずつ効果が現れてくるみたいだから続けてみようかな♪私のこの夏のダイエットはこれに決まり〜!

ポイントバックで申し込んでみました。レビューで噛んで召し上がった方がいらっしゃったのを読んで、私も噛んでみました。ソフトカプセルの中から、ボイセンベリーの液体がとろっと出てきて、甘くて本当に美味しかったです。ブルーベリーに似てますね。でもブルーベリーより栄養がたくさん入っているそうなので、こっちのほうがいいかも！疲れ目に効くといいな。なんとなく元気になるような気はしました。

青汁はあんまり得意ではありませんが、美容と健康のために飲み始めました。ドクターシーラボの青汁は、そんなに匂いもきつくないし飲みやすいほうだと思います。ポリフェノールもたくさん入っているようなので、アンチエイジングにも効果があるかも。

私の場合、排卵日ごろになると便秘になりお腹が張って苦しくなるのですが、飲んで30分くらいで腸がキュルキュルと動いているのが分かり、翌朝には気持ちの良いお通じが！！定期購入しようと思います♪

使い続けているうちに、みるみる毛穴が目立たなくなりました。 お肌全体がキュッと引き締まった感じです。 なめらかな使用感で、少量でもよく伸びます。 高濃度ビタミンがシミにも効くらしく、 目元のシミがかなり薄くなりました。

良いものだとは思いますが 髪が思いっきりきしんでしまって 使い勝手は私には良くなかったです・・・。

この夏のダイエットです。 ちょっと小腹が空いたなぁというときには、甘いものを食べるより これを食べます！！ かなり大粒なので少なく感じます。 間食にはちょうどいいかも。 しかも柔らかくて本当に美味しいです。 ハマってます。

この夏のダイエットです。 黒大豆を３０％使用しているだけあって、色もちょっと黒いです。 イソフラボンはもとより、ブルーベリーにも含まれるアントシアニンが含まれているんです。 普通の豆乳よりもパワーアップですよね！ 私は毎朝飲むようにしています。 でもちょーっと味が…。 美味しいことはないけど、美味しくないこともないという感じ。 ココアなどを混ぜた方が飲みやすいと思います。

この夏のダイエットです。 私は去年の夏もこのパターンで夏痩せしました！！ つまり、マッサージジェル＋マッサージャー。 手で塗るだけでいいものなんですが、そこを更に このデコボコがついたマッサージャーでマッサージすると… 断然効果が違います。 すぐに結果が出るのでオススメです。 朝と夜にすれば、１週間で太ももが見違えるように細く！ ジーパンもゆったりになりますよ！！

美容液のような成分の入ったナイトクリームです。 付け心地がとっても良いですね！ しっとりと肌になじんでぷるんぷるんになります。

生理前の一番便秘になりやすい時に、サンプルが届きました。 １週間お通じがないこともあるので、淡い期待をしながら飲んだのですが、３日間、毎朝お通じがありました。 　それだけでも嬉しかったのに、生理前、いつもは肌荒れがひどい私・・・つるつるぴかぴかですごくキレイなんです！ビックリしちゃって。定期購入申し込みました！

ミニボトルを使っています。 このゲルマジェルは、健康やお肌にとっても良いゲルマニウムが配合されていて、つけることで血行を良くしお肌のターンオーバーを正常にして美肌を作ってくれます。皮膚が水分を吸収しやすくなる状態になるので、保湿効果は抜群！ わりとしっかり目のジェルなので肌にしっかり塗ることが出来ます。 たっぷり塗ってもベタつくことはなく、数分で肌にしみこんでしまうので、ほおや目の周りなど、特に気になっているところにもう一度塗るとすごく良い感じです。 ゲルマニウムの力でお肌が元気になった気が...

ご存知の方が多いと思います、ハーバルエッセンス 夜いつものようにシャンプーリンスして、その後乾かして次の日・・・。 夕方過ぎても香りが残っているんです。 使いたての頃は自分でも分かるぐらい（のちに、麻痺してきたのか、自分では香らなくなっちゃったなって思っていたら、そんな事はなく、通る度にいい香りだって思われているみたいです） 下手に香水をつけるよりは絶対にお勧めです！

マスカラに重ねる物。 とにかく落ちない！