キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/10/2 (金) 6:52

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/10/2 (金) 5:05

今日の最高気温126度となっていました。

今は21度、湿度80％となっていました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/10/1 (木) 23:24

いつもより遅い時間ですがそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

じゃ、goodknightです。zzz…

2026/10/1 (木) 22:30

キリンカップのサッカーに続いて、アジア大会のバレーボールを観戦。
中々にお気楽な生活だわ。

皆さまおやすみなさい☆彡
hyoiはもう少しバレーボール観戦(^^♪

2026/10/1 (木) 20:27

もう10月。久々の青空🌞暑さもぶり返し。
歩数計も復活しました。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9000歩。

2026/10/1 (木) 19:47

食洗機setもOK.

諸事を済ませたらおやすみですの。
素晴らしい未来を過ごせますように。

とりあえず、2日目。
うまくいきそうですの。
進めるところまで進みますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/10/1 (木) 19:46

うまくいけば、
2026年10月13～20日頃、

体内時計が本格的に整い

深睡眠の質が上がり
起床時の軽さが安定し
ストレスの影響が軽くなり
視床下部の修復波（21:00前後）が固定されてくるの。

そして、10月21日以降に、入ることができるの。

興味深い人体実験。

2026/10/1 (木) 19:35

起床から14時間以内に消灯ルール。

冷静に思えば、10時間以上睡眠。
視床下部の修復スタートに合わせ睡眠。

明確なplan

がないと揺らぎそうなplan.
突如始めたナノ2日目。

身体がやや軽く、
動きがやや俊敏。

興味深いplan。
～2026年11月12日plan.

2026/10/1 (木) 19:32

ハンドソープで手を洗い、
いったん乾燥。

おやすみまえに、乳液で爪先の保湿。
3日間おやすみ。

次は、10月5日以降plan．

nailをするなら、おやすみまえに少々、乳液で爪先の保湿。

しばらくの間の、ナノのnail lifeは、このplanになりますの。

2026/10/1 (木) 19:23

今日は、久々のマニキュアnailから12日目。

爪元の、剥がれが目立ちだしたので、nail off.

久々のnail offで、結構、手間取り、なんだかんだと1時間。
除光液が、乾くのが早すぎたの。
結局ある程度、綺麗に、off出来ましたの。