毎日やまもりにフルーツを食べるようにしてます。 特に、紫外線の強くなる季節には、ビタミンCの多い、 かんきつ類や、キウイ、いちごをチョイスして、 身体の中から、紫外線対策です。

デイリー用の紫外線対策です。お化粧の下地にも、 お化粧をしない日も、手の甲にも使います。 とても刺激が少なくて、負担がかからないので、 メイクしない日でもこれだけはつけて、紫外線対策にしてます。

紫外線対策の第一歩はあたらないようにすること！ ちょっとだけ外に出るときも、絶対に帽子はかぶるように しています。

吉田アイエム研究所のリモネアローションのサンプルです。 サンプルは１５ｃｃのスプレーです。 付属されていた「充分に実感する使いかた」通りに使用してみました。 片方の手の甲に５〜６回スプレー。 ２〜３分置いておくと、スプレーをしたほうはつるつるで肌が柔らかくなってました。 すぐに実感できるのでいいですね。 １５ｃｃのスプレータイプなので、手のひらサイズ。 携帯で持ち歩くのにちょうどいいサイズです。 乾燥したかな？って時に、シュッシュッとすぐにスプレーができるのでお手軽です。

ビオレ　さらさらＵＶ　モイストフェイルミルクのサンプルです。 ＳＰＦ５０＋　ＰＡ＋＋＋ 数値も高いので紫外線対策はばっちりです。 ミルクなので伸びがよく使いやすかったです。 数値も高いのでいうことないです。

紫外線対策の筆頭は日焼け止めと日傘ですが、日焼け止めは痒くなったり吹き出物ができたりして避けていました。 2年前皮膚科で紹介されたのがラロッシュ・ポゼのUVイデア。 半信半疑で使ってみましたが･･･ 伸びがよくて保湿効果もある、白浮きしない、SPFが高いのに痒くなったりカピカピになったりしません。 化粧下地代わりに使って、メイクオフするときに普通のクレンジングで落とせてしまいます。 長年どんな日焼け止めもあわなかった私がこれに出会ってから毎日使ってます。 使い心地はもちろん、紫外線防止効果もバッチリ！...

エルベナ　マイルドクレンジングオイルのサンプルです。 とろみのあるオイルなので 手の上にのせてもたれることがないので使いやすいです。 オイルなので落としやすいです。

かなりオススメです。今まで、どのリップクリームを使っても納得したことがなかったのですが、コレを塗って寝ると翌朝、唇が潤っています。真冬でも、しっかり役割を果たしてくれます。おかげで冬に唇がカサカサすることがなくなりました。夏にも紫外線対策に口紅の下地として使うといいと思います。値段は、たしか1本800円くらい？（間違ってたらゴメンナサイ）だったと思いますが、いい買い物したと納得しています。今3本目です。

暑くなってきたので、日差しも強くなってきました↓ そんなときは日焼け止め＋日傘！ クレアーズの日傘は雨晴兼用でサイズもコンパクトで もち運びにも便利♪ さすとささないのではぜんぜんお肌がちがいますし★ 日傘はぱぱっとさすだけで簡単に紫外線対策ができます(＾ω＾)

セブンイレブンに売っているセブンプレミアムのカルシウムたっぷりコーンフロストです。シュガータイプで、ちゃんと甘いにもかかわらずカロリーは1食分152キロカロリー。牛乳かけて289キロカロリーです。しかも、一袋に230グラム入っているのに198円でした。安くて助かるー！ダイエット中など甘いものが食べたくなった時にも！

お肌に優しい日焼け止め効果ありの化粧下地です。紫外線対策に。安いです。ドラッグストアに置いていたりネット販売しています。紫外線吸収剤や合成界面活性剤を使わず石鹸で乳化した日焼け止めクリームなので、お肌に優しいです。成分は、水、グリセリン、カリ石鹸素地、酸化チタン、スクワラン、ローズ水、シリカ、シ亜ア脂、タルク、カミツレエキス、カワラヨモギエキス、ヒノキチオール、エタノール。お肌に優しいこと納得ですね。かなりオススメです！

同シリーズのマイルドフェースサンスクリーンと併用して使用しています。 紫外線予防効果の高い耐水性の乳液なので専用クレンジングを使用することで肌に負担無く綺麗に落としてくれます。 ぬれた手でも使用できるので使い勝手がよくて便利です。 刺激も特に感じません。

日焼け止め用乳液です。 化粧下地として使用していますが、日焼け＆紫外線から肌を守るだけではなく下地としても使い易いです。 サラッとしていて肌なじみもよくファンデーションのノリも良くなりますし化粧崩れも今のところ無いし、肌の乾燥も感じません。 価格以上の効果があると思います。

某激安のお店で599円でゲットした帽子です。色違いで黒もあったのですが、私にはベージュが良いとの母のススメでベージュにしました。姉は黒を購入し、お揃い。黒もかわいかったですよ。つくりは、しっかりしていて、ツバも広いので紫外線をかなりカットしてくれます。

トマトなので、他の酢系ドリンクより飲みにくいかなと思っていたら、意外と飲みやすい味で、試してよかったと思いました。 不規則な生活をしているので、飲料で手軽にカリウムや、γ・アミノ酪酸 （ＧＡＢＡ（ギャバ））などを摂取できるのが嬉しいです。 通常価格で購入すると、1ヵ月で5,040円。 他の酢系ドリンクと併用して飲もうかなと考えています。 特定保健用食品で、特に高血圧の方にお勧めだそうです。

日焼け防止の長手袋です。二の腕まですっぽり隠れます。 伸縮性にすぐれたジャージーのような素材で風邪通しがよく、夏に長袖を着るのが暑いときなど、この手袋で紫外線をよけます。指が立体的に縫ってあるので、わずらわしくないです。ベトナムで購入。焼きたくない現地の女の子向け。マスクとセットで売ってました。

話題のBBクリームです。こちらも韓国コスメ。 この商品はエコ・コスメだそうで、９種類の必須アミノ酸やミネラルや竹（！）の成分を含んでいます。 SPFは20のPA＋＋。今ぐらいの季節の紫外線対策ならこれ１本でOKです。たっぷり50ml入っているので毎日使えます。

韓流コスメのThe Face Shopの顔用日焼け止めです。 SPFは50＋、PAも＋＋＋と紫外線対策にはばっちりです。 ココの商品は、化学薬品の使用を極力抑えていて自然派コスメなので、お肌への負担も少ないと思います。

『Regina レジーナ』は15種類の美容成分を一度に取れるビューティーサプリメントだそうです。３日間のお試しセットに同封されているアンケートに答えると、商品代金の１００円も無料。これは、試しに飲んでみるかなーと思い、申し込んでみました。 1日7粒を目安に飲むのですが、ほんのり甘みがあり、飲みやすい大きさ。３日間では効果がわかりませんでしたが、飽きない味なので続けやすそうです。

エルベナ　ＵＶ　デイ＆ベースクリームのサンプルです。 ＳＰＦ２０　ＰＡ＋＋ 日常生活の紫外線予防にちょうどいい数値です。 ファンデーションで伸びはよかったです。 １袋　１ｇですので、２，３回にわけて使うとちょうどいいです。