揚げ菓子はカロリーが気になるので食べないほうがいいのですが、手作りすればカロリーカットできるし、安心して食べられます。 ホットケーキミックスを使えば手軽にできますよ。 ホットケーキミックスにおから、牛乳、卵を混ぜ、エコナなどカロリーカットできる油で揚げます。おからの感じはなく、揚げたてはとっても美味しいですよ。

いちご、ばなな、無糖ヨーグルトを混ぜただけです。 フルーツやヨーグルトは美容にもいいので、ダイエット時に不足しがちな栄養素を補う目的にも効果的です。 バナナはカロリーが高いですが、イチゴは驚くほどカロリーがひくいので、たくさん食べても大丈夫。かなりの満腹感がありますよ。

いまの季節おかひじきがおいしいので辛し和えにして食べます。 茎の固いところを切って、熱湯で２分ほど茹でて、冷水にさらします。しぼって一口に切り、おだしとからし、お醤油と鰹節で和えるだけ。ビタミンＡやカリウム、鉄分やミネラルが豊富です。とくにカルシウムはほうれん草の数倍！簡単でおいしくできます。

リガフィーユゥ　モイスチュアソープのサンプルです。 １０ｇの量で、透明なソープです。 泡立てネットを使って泡立てたのですが 結構もっちりとした泡が立ちました。 香りもそこまでなく、可もなく不可もなくといった感じでした。

リガフィーユゥ　フェイスリフトパックのサンプルです。 モイスチュアジェルをつけた後にこのパックを顔全体に薄く伸ばしてそのまま一晩寝る。 朝、洗顔して洗い流すというものです。 このパック、つけたときになんかべたべたする。 少し時間が経つとパックが乾燥して肌が引っ張られる感じ。 眉毛なんて糊がついて固まっているような感じ・・・ これがリフトアップされている感じなのかな？ 朝にはさらさらしている状態にはなってましたが、 肌が引っ張られる感じは残ってました。 洗顔してみましたが、肌はつるつるになった...

エクサージュホワイトを使っていましたが産後はだ質が変わりすごし油っぽくなってしまいました。 スキコンを使うと吹き出物も治まりしっとりし調子がよくなってきました。 春夏には、日焼けした肌の火照りを取り肌をケアする作用があるそうです。

色は白を1000円が690円の時に買いました。めっちゃ使い安いし肌触りもいいです。 他の色もかえばよかったです。

エクサージュホワイトを使っていましたが産後はだ質が変わりすごし油っぽくなってしまいました。 スキコンを使うと吹き出物も治まりしっとりし調子がよくなってきました。 春夏には、日焼けした肌の火照りを取り肌をケアする作用があるそうです。

春夏の保湿ケアを考えたモイストタイプで 乳液は化粧下地やUV防止にもなる優れもの 休日、家では化粧をしない私はよく日焼け止めを忘れるので 乳液に入ってくれてるなんて、めちゃめちゃ有難いです( ＾ω＾ ) 化粧水はとろみがあって、うるおい感があるのですが 超乾燥肌の私には日中はちょっとしっとり感が物足りない感じ でも、寝る前にも時々乾燥を感じていた私が 夜はしっとりしたまま過ごせたので 結構お肌に効いてるのかも 休日、家にいるときに使うには良い感じです♪

山田養蜂場　ヘアエステａのサンプルです。 これは洗い流さない髪用美容液になります。 タオルドライ後とあるのですが、ある程度自然乾燥で乾かした状態で使いました。 オイルでしたね。 香りはシャンプー、トリートメントと同じでローズ系の香りでした。 パウチに0.5ml入っているのですが セミロングの長さのため、ちょっと足りない感じでした。 髪になじませたあとにドライヤーで乾かすのですが しっとりとまとまる感じでした。

山田養蜂場　ハニーラボ　シャンプー・トリートメントのサンプルです。 使った感じは、ローズ系の香りがしました。 シャンプーはパウチ１回分の量なのに２回に分けて使用したため あまり泡立たず効果はわかりません・・・ トリートメントは黄色っぽい感じのクリームでした（はちみつの色かな？） しっとりした感じはありました。 後でヘアエステ（洗い流さない髪用美容液）を使ってみたいと思います。

水玉がかわいいのでこちらで。 会社に行くのにいるものはこれだけでも 大丈夫。 もちろんサブバックでもよいと思いますよ。 サブバックだったらこれの小さいのがあるので そっちの方がよいかも。 子供服やママ様のお店みたいなので、これを 買いに行ってなかったら行かなかったかな（笑）

テレビでも紹介されててまず見た目で購入（笑） ちょっと小さいです。 でもつけてすぐでもべたつかず好感触です。 ひび割れとかが治るわけではないですが 予防はしてくれそう。 この大きさでこのお値段だったら他にも ありそうなのでリピートはしてませんが、 でも買ってよかったと思います。

リガフィーユゥ　モイスチュアクリームのサンプルです。 モイスチュアジェルを使用した後にこのクリームを使います。 パウチには３ｇの量が入っていますが パール大の大きさで使用しました。 顔にのばした瞬間・・・独特のにおいがありました。 油分のにおいとでもいいましょうか。 塗り終わったら気にはならないのですが これは顔には使えない。においがダメです。 残りはボディクリームとして使用しようかな・・・

リガフィーユゥ　モイスチュアジェルのサンプルです。 透明なジェルで美容液になります。 洗顔後に使用します。 パウチには３ｇ入りなのですが 半分の量を使用しました。 伸びがよくそこまでべたつくこともないし使用感はよかったです。

エスジェ　パーフェクトクリアジェルのサンプルです。 洗顔後に肌の水分を拭き取り顔全体になじませて30秒くらいマッサージ。 マッサージ中は角質がボロボロととれると説明にあったのですが ボロボロというほどではなかったですが 白い状態でポロポロって感じで取れました。 その後、洗い流したのですが肌がつるつるになりました。

KouZen　洗顔フォームのサンプルです。 結構固めの洗顔フォームです。 普段、固形石鹸に泡立てネットを使用しているので 洗顔フォームは個人的に泡立てにくいなと思いました。 洗い終わって、泡がなくなってもぬるつきがあるので このぬるつきは保湿されてるのかな？と思いました。

KouZen　メイククレンジングのサンプルです。 このクレンジングはジェルでした。 手や顔を濡らさず使います。 顔にのばしたときに、ちょっとくせ（？）のある香りがしました。 個人的には好きじゃない香りです。 メイクはちゃんと落ちました。

かんてん５ｇと水400mlを鍋にいれ、弱火で煮てとかします。グレープフルーツジュースを150ml入れます。型に入れて冷やして固めます。酸味が苦手なら、甘味料を30ｇぐらい入れて固めてもＯＫです。

豆腐に重しをし水気を抜く。小松菜を茹でてあく抜きし、食べやすい大きさにカット。干ししいたけ、にんじん、ちくわなどお好きな具をいれます。味は、しいたけの戻し汁か、おダシを多めにして醤油をすこしにして減塩にする。みりん等甘味はいれなくてもおいしくできます。