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ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/3 (月) 18:24
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彩さんは、
2011年に、ピラティスと遭遇していたの。
DVDではなく、
写真と文字
で、普段ナノが行うピラティスとは、
・違ったピラティスメニュー
を紹介中。
早速行いますの。
知永子（千恵子）さんは、
凄まじい、ライフスタイル。
生きていたことが、不思議なくらい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/3 (月) 18:09
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こんばんは。
2025.11.3monは、図書館のイベントで、
除籍本を、いただくことができましたの。
今回は、美容とお料理の本5冊。
興味深いのが、
・2011年出版 Ｓビューティー 杉本彩
・2006年出版 キレイグセ 黒田知永子
凄まじいライフスタイルなの。
hyoi
2025/11/3 (月) 18:08
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本日のおつまみ、小エビとレタスの炒め物・烏賊と杓子菜の炒め物・エリンギと高野豆腐の煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみにキャラメル味のアイスクリーム。
少したべるりゅを減らそうと思っているんだけど、難しいなぁ！
Rira
2025/11/3 (月) 18:08
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お友達と6人でランチしました。
今日は祝日だったのね💦
全部美味しかったです。
私は
魚づくしです。
とっても美味しかったです。
みなかみ
2025/11/3 (月) 11:34
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洗濯も終わり、TVerで、テレビ視聴。
2話分あるけど、今日は余裕かな。
寝てたりするけど、干したから
今日は寝てられないな。
みなかみ
2025/11/3 (月) 10:15
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頑張ってるご褒美に、
自分にTAKANOのチョコ上げた。
さて洗濯しながら、
CANDYCUNE聴いてファイトだ。
ピーチじゃん
2025/11/3 (月) 9:55
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おはようございます
今日は天気がいいので カーテンを洗って干します！
洗濯の話しかしてないけど、やれるときにやらないから。
今日も一日 頑張ります！
ごろーにゃん
2025/11/3 (月) 9:32
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おはようございます。
日差しで温まったサッシを触るとほわーんと暖かくて気持ちよかったです。
手先の冷えに熱が伝わるからいつまでも触れていたくなります。
みなかみ
2025/11/3 (月) 8:06
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今日は洗顔料買いたかったけども、
昨日、丁度、QOO10で韓国コスメで
有ったから買おうと思ったけど、
タイムセールだったから、
どんどん情報変わって替えなかった。
ああ、残念。
みなかみ
2025/11/3 (月) 8:03
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おはようございます。
キンキンのいい天気。
こういう日には布団干したいです。
と言っても一個ほす予定の洗濯物も。
洗顔してレンズ入れます。
hyoi
2025/11/3 (月) 7:41
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きれいに澄んだ青い空です☀
鯉さん池のほとりにはぽつりと黄色いつわぶきの花。
暦の上ではもう冬なのを実感します。
haomin
2025/11/3 (月) 7:02
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/11/3 (月) 6:54
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おはようございます。3日の月曜日の祝日。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/11/3 (月) 6:35
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今日の最高気温16度となっていました。
今は12度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/11/3 (月) 5:16
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おはようございます。
テレビのイタリア語の番組見なきゃ。
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/11/3 (月) 3:06
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/3 (月) 2:06
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ドトールファン垂涎「クリスマスミルクレープ」ホールで食べられるチャンス！
長らく愛されてきた定番商品「ミルクレープ」と人気商品「モンブラン」が
5号サイズのホールに.
■クリスマスミルクレープ（4100円）
■クリスマスモンブラン（4300円）
みなかみ
2025/11/3 (月) 1:46
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ジェラピケ、今度はスヌーピーとコラボ！
スイーツ＆グッズを11月7日から期間限定販売表参道ヒルズ店限定で
ジェラピケとスヌーピーの世界観が楽しめるラッピング装飾と
店舗限定ラテアートが楽しめる。
また、グッズは店舗とオンラインサイト・アプリで販売される。
peridot
2025/11/3 (月) 1:27
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眠れないのではなく超早起きした、、、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:32
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stretchをいたしますの。
23:20。
祝日だけれど、1週間が始まるというのに。
ウエハースを、嗜まなくては。
11月3日の朝も、はやい。
7時間は、眠れますの。
ありがたいことですの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:20
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交通安全とともに、クマ対策にもよいの。
ナノ邸近郊では、クマは出ないと思いますの。
蛍光イエローの
・案山子とか
・wall
の設置も、クマよけによいの。
All Souls’Dayの静かな灯
今日の記録が、
過去の魂と未来の記憶を
2025年の感謝とともにつなぎましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:15
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基本は、変わらないの。
やや丁寧にplanningすると、悔いの残らない年になりますの。
市場を騒がせている、クマ対策。
蛍光イエローは、クマが嫌がる傾向があり、自然界に少ない色で警戒されやすいの。
ナノの、夜間の反射鏡も、
蛍光イエローのたすき等でもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:12
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2026年は、
ちょっと大変と思えるのは、
ナノ自身に、
未来と向き合う誠実さがあるからなの。
2020年〜、
停止、簡素、自由な瞬間
が、多くありましたの。
2026年〜、
再起動、複雑、選択の重み
が様々な瞬間で現れそうなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:09
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2026年〜は、
schedule＆task
が、大事になりますの。
2020年〜2025年は、
予定がないことも許されたの。
2026年は、
再起動の年
scheduleは、
多層的、連続的、責任と選択、
taskは、
単純作業から、意味を持つ作業へと変化しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/2 (日) 23:03
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2026年
社会の構造が再び動き出しているの
2020年〜2025年
covid-19直後は、
停止と簡素化のモード。
予定や対応が少なく、構造も単純でしたの。
2026年は、
再起動・再編・再接続の年。
制度・人間関係・技術・生活リズム
が、複雑に絡み始めていますの。
みなかみ
2025/11/2 (日) 22:57
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メディヒールの物って
良かったりするかな？
アンプルが１+１なんだけど。
この前の美的が買えてれば、
香りやテクスチャー分かったなぁ〜。
みなかみ
2025/11/2 (日) 22:57
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さっきレンズのチェックしてたけど…
フェリアモの新色はない模様。
でも、他も気になる・・・。
この前買ってしまえばよかったなぁ〜。
奈々
2025/11/2 (日) 22:09
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さて、そろそろ寝るとします。
主人は明日は登山もどきです。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/11/2 (日) 22:03
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それではおやすみなさい☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
のんたろう
2025/11/2 (日) 21:55
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こんばんは。今日は久しぶりに１００００歩歩きました。少し雨に降られたけど、歩数に満足。
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