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ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:05
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ナノ邸での、
・筋トレlifeが本格的にスタート
し、2日目。
コアボールの日は、早く時間内に終わるのに、
ピラティスの日は、とても時間がかかる。
そこで、計算をしてみましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:00
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ナノは、暑さ厳しい中でいただくお食事より、
くら寿司でいただくお食事の方が、ありがたいの。
学校は、そういう関係を、否定するところが多いの。
ナノは、人権行使に生きますの。
あんな関係、一生嫌。
汗だくで、意識ももうろうとし、医学的にも危険。
皆さんは、お好きなのかなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 17:56
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そんな中、アジア進出に苦戦した。
と、言われるくら寿司に、お伺いすると、
かなり道に迷いましたの。
キャンペーン期間だそうでして、
レーンから流れてくるお寿司は、110円。
張り切って、いただいておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 17:54
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こんばんは。
ご近所で、咲いていたコスモスが、枯れかけてきたので、
コスモスの咲き誇る場所
を、お伺いしてきましたの。
多少、蕾が残っては、いたものの、
地面が、耕してありふかふかで歩きにくく、
外気温が、34〜36℃。
近くの小学校は、運動会。
ナノには、未知の世界。
hyoi
2025/10/11 (土) 17:51
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お気に入りのキャミソールとレースのジャケットを繕って洗濯。
衣類の入れ替えも本格的になりました。
hyoi
2025/10/11 (土) 17:43
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本日のおつまみ、麻婆茄子・がんもどきとちくわぶと高野豆腐の煮物・ゆず風味のガリ(^^♪
お楽しみにバターサンド。
がんもどきの食べ過ぎで、しめがどこかにぶっ飛んじゃった！
みなかみ
2025/10/11 (土) 16:43
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今日の18時に当落決まります。
もし、当選してたら、
明日からコラーゲンドリンク、
毎日一本飲もうかな。
haomin
2025/10/11 (土) 16:42
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買い出しでいつもと違う店に行って楽しかった。
みなかみ
2025/10/11 (土) 16:41
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戻りました。
外はものすごく寒かったです・・・
が、暖かくして店内もそこそこ暖かいので
コーヒーフロート飲みました。
今日は喫茶店と迷ったのですが。
店内そこそこ混んでたので。
止めちゃいました。
のんたろう
2025/10/11 (土) 14:47
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こんにちは。最高気温が10度台なんて訳が分かりません。でも明日は気温が上がるらしい。体がおかしくなりそうです。三連休だからがまんしよう。
みなかみ
2025/10/11 (土) 14:23
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やっぱり好きな格好にしました。
自分で考えた、巻物二重に、ダサいけど
可愛い、ナイロンパーカー。。。
みなかみ
2025/10/11 (土) 13:26
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コンサートに行くのを想定して・・・
同じ格好にするかとか、妄想中。
当日、ネイルどうしよう。
何処かで予約かな？
自分ででもやりたいけど・・・。
もしもしかめよん
2025/10/11 (土) 11:21
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昨日の歩数は11200歩。
考えたらもう10月も半ば。毛布出さなきゃね。
もしもしかめよん
2025/10/11 (土) 11:06
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おはようございます。11日の土曜日。
雨降りの朝。よい日になりますように🍀
みなかみ
2025/10/11 (土) 10:09
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おはようございます。
夢がまた変なの見て、
体が動いた時にシーツを破ってしまった。
ドリーミーと言うか、変な方向に。
思わず書いた。
早めに起きたから、cafeに行きたい。
まりや
2025/10/11 (土) 8:47
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肥満体型を脚が懸命に支えているせいか、脚ばかり痩せていき、筋肉質になりました。
よほど、負荷がかかっていたのだろうなぁ。気を付けよう。
haomin
2025/10/11 (土) 8:28
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
まりや
2025/10/11 (土) 8:27
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脚が劇的に痩せたのはいいけれど、そろそろお腹痩せも考えないと♪
奈々
2025/10/11 (土) 8:21
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朝のご挨拶が遅くなりました。
今日の最高気温25度となっていました。
今は22度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2025/10/11 (土) 8:04
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おはようございます⛅
余りの寒さにお布団にかじりついていたのですが、それすらも寒くなって起床しました。
呆れたことにセーター着用。
まだ少し残してある夏物も一気にしまってもよさそうだと思う朝です。
ピーチじゃん
2025/10/11 (土) 7:50
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おはようございます
今日の天気は曇り
スマホの調子が悪いので
それで一日 時間を取られそうでう
今日も一日 良い日になりますように。
桃
2025/10/11 (土) 5:03
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おはようございます。
めちゃインドア派なのに、ラジオのアウトドア番組聴くから
早起きな土曜日。
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/10/11 (土) 4:05
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2025/10/11 (土) 0:42
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寝ようとしたけど目が覚めてしまって起きました。
明日が休みでよかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:34
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台風、速かったなぁ。
アップルミントが、
なくなってきたので、採取をしますの。
アップルミント水には、
すっかりお世話になっておりますの。
水出しドクダミ茶から、先に使いたいの。
よい1週間を過ごせましたの。
実に、ありがたいことですの。
そろそろ、おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:26
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KFCでの、
ポエムのような記録が、
作ってありますの。
捜せば、その記録が、ありますの。
温かな、
マッチ売りの少女が見た、お部屋の中のような。
KFCには、
そのお部屋の中で、時を過ごしているかのような、あたたかさも、ありますの。
最近は、ほとんどtake out。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:21
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筋トレ分が、残っている日は、19時台には始めないと、
遅くなるかもしれないの。
ピラティスの日は、vol.1は、
起床時に、5/13まで進めると、後が楽かもしれないの。
ナノとKFCの関係が始まったのは、
20歳を過ぎた頃。
ナノの、隠れ家のような、存在にもなった、KFC.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:19
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ナノは、
UPF50＋のパーカーを使い始めてから、
フード着用後、数十分後には、
髪が、落ち着くの。
髪がはねているとか、
全然気にしなくなったの。
興味深いことですの。
有酸素運動 一部 + 筋トレ 3/13（EMS face） 20回 + stretch
無事終了。
hyoi
2025/10/10 (金) 22:40
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今日も一日平穏に過ごせたことを感謝しつつおやすみなさいを申し上げます。
明日も心安らかに過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 21:40
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少し痛みを感じる程度に、
10〜30回以上で、筋肉が育つの。
まさに
・目標の高さ
・刺激の質
低すぎる目標を達成しても、
筋肉は育たないの。
ミケランジェロは、
刺激強度・目標設定・美の定義
アリストテレスは、
習慣・倫理・勇気・目的の座標
として筋肉を捉えるの。
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