Tweet
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/2 (土) 8:07
3
コメント(
0
)
おはようございます。
よい朝ですの。
今日の名言
自身に見つめられていない人生は、生きる価値がない
プラトン
(紀元前427年-紀元前347年)
自分の内側を見つめ、観察し、問い続けること
をやめた人生は、生きる価値を失う
ナノは、
生きる価値のある人生の実践中。
hyoi
2026/5/2 (土) 8:01
9
コメント(
1
)
おはようございます☀
素晴らしいお天気です。
幼馴染の御友達が来るのにケーキは用意したけれど、それだけで大丈夫だったかちょっと不安。
あとでハーゲンダッツのアイスクリームでも買いに行きましょう。
peridot
2026/5/2 (土) 6:30
12
コメント(
1
)
おはようございます(*^o^*)
慌ただしい毎日なのに体重は増えてゆく(笑)
桃
2026/5/2 (土) 6:14
8
コメント(
1
)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/2 (土) 4:41
7
コメント(
1
)
日の最高気温24度となっていました。
今は14度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
Rira
2026/5/2 (土) 0:17
11
コメント(
5
)
またひとつ大人になりました🤍
変わりたいところも、変わらないところも大切にしながら
いい1年にしていきたいなと思います🌿
のんたろう
2026/5/1 (金) 22:34
7
コメント(
0
)
こんばんは。今日は朝から雨でしたが、午後になり日が出たり、また暗くなったりと目まぐるしく変わりました。明日は暑くなりそう、これまた日々気温差が大きいようです。
まりまり
2026/5/1 (金) 22:25
12
コメント(
0
)
お気に入りのスキンケアアイテムがいくつかあって。
美容液をいくつか使っていますが、アイクリームとブースターエッセンスは欠かさずに使っています。
ブースターエッセンスは、コーセー化粧品とカネボウ化粧品。
アイクリームは、資生堂とロート製薬愛用しています。
日やけ止めは今はアリィー。
hyoi
2026/5/1 (金) 22:02
7
コメント(
0
)
それでは、今日も心穏やかに過ごせたことに感謝して、おやすみなさいを申し上げます☆彡
明日がいい日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 21:49
2
コメント(
0
)
21:50までにおやすみ。
ほぼ、5日間成功中。
よい明日を迎えることが出来ますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 21:49
4
コメント(
0
)
よりよく普段の生活等に、生かせますように。
雨が降る予定だったり、
ゴールデンウイークということもあり、
読み進めていきたいですの。
引き出しの中身の整理や、
衣類等の補修もたまにはよいですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 21:47
2
コメント(
0
)
目を閉じて30秒だけ呼吸
強かった風の音も、落ち着きましたの。
exercisetherapyも、all clear.
ナノは、
キレイナビの記事と相性が良いので、
・キレイナビの記事も、
・手許にある本も。
奈々
2026/5/1 (金) 21:20
6
コメント(
0
)
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。主人明日は登山もどきに行きます。(笑)
haomin
2026/5/1 (金) 21:18
4
コメント(
0
)
眼鏡を手元に置いて、眼鏡の位置を調整しようとしてしまった（＝＝）
ごろーにゃん
2026/5/1 (金) 21:17
9
コメント(
2
)
こんばんは。
先日から始まったドラマ、『コンビニ兄弟』って中島健人さんが一人二役してるのですね。
知らなかった。まるで正反対の別人。
演技に成長した姿が分かるし、すごく素敵です。
haomin
2026/5/1 (金) 19:58
4
コメント(
0
)
刀剣乱舞のミュージカルを観ました。
面白かった！
hyoi
2026/5/1 (金) 18:55
6
コメント(
2
)
莫大なお金を払って買い取って生活を崩壊させるよりは、今の家に平然と居座るのが、hyoi自身の生活のためには一番の選択のような気がします。
所で、兄嫁は自分の住んでいる家の半分以上がhyoiのものだと知っているのでしょうか！？
hyoi
2026/5/1 (金) 18:51
5
コメント(
0
)
先月は、なんとか兄とコンタクトが取れないか、様子が分かるようにしたいと思っていたのですが、最近はもう諦めた方がいいと思うようになってきました。
兄嫁は何があってもhyoiと兄を会わせない気でいるようですし、兄嫁を納得させるには家を買い取るか、出ていくか。
生活の崩壊です。
hyoi
2026/5/1 (金) 18:44
7
コメント(
0
)
本日のおつまみ、小エビと筍と足つきなめこの炒め物・パプリカのピクルス・フィッシュ＆アーモンド(^^♪
〆に筍ご販３膳。
お楽しみにサマーオレンジの🍰
雨で結局買い物に行かなかったので、まぁこんなものでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 18:20
3
コメント(
0
)
今日のナノ邸のdinnerは、
・海老カツ＆キャベツマヨネーズ和え
・チャーハン
等ですの。
そろそろ、dinner。
haomin
2026/5/1 (金) 15:55
5
コメント(
0
)
ベランダで使っていた洗濯ばさみ、劣化しててぼろっと崩れて、驚いて投げてしまった。
下に誰もいなくてよかった…。
やっぱり百均のは脆いなあ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:45
2
コメント(
0
)
成人の平均的な基礎代謝は、
40歳代 160�� 女性で
1200〜1500Kcal、
男性で1400〜1700Kcal程度
1000Kcalはこれより低い値なの。
年間averageと、
目標体重との調整値でもありますの。
実際には、1000kcal以上の日が多いの。
桃
2026/5/1 (金) 15:42
7
コメント(
1
)
絵合わせゲーム、久々に一回揃った〜(*^。^*)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:30
3
コメント(
0
)
こういう日は、
深呼吸をしたり、
安心して過ごせるリズムを作れるとよいの。
しばらく、PC&exercisetherapy time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:19
3
コメント(
0
)
基礎代謝1000kcal。
摂取calも1000kcal。
今日は、外の風が1日中強いの。
春〜初夏にかけて、
気圧配置が変わりやすく
前線が通りやすく
湿度や気温の変化が大きい
ため、1日中風が強い日も多いの。
こういう日は、ちょっと、そわそわいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:13
2
コメント(
0
)
20:50おやすみ目標。
21:50までのおやすみ。
が、実現できておりますの。
2026年5月。
引き出しや、棚の
・内容確認メモ作りと
・整理
は、行いたいの。
体重も、なるべく、40�埖罎剖瓩鼎韻襪茲Δ法�工夫をしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:10
2
コメント(
0
)
こんにちは。
来週のmonday
家政夫のミタゾノが、
2時間なの。
13:50〜15:50。
1時間scheduleを調整しましょっと。
今週は、chatbotにscheduleを組んでもらいましたの。
taskを、意外にも円滑に進めましたの。
hyoi
2026/5/1 (金) 10:20
6
コメント(
0
)
４月の生活費を計算後、５月分の引き落とし分を見込んで口座入金。
生きているってお金がかかるなぁとため息。
なんたってhyoiは食べるために生きているからなぁ。
それでも多分、世間様の単身者の生活費の平均は越えていないと思うんだけど！
haomin
2026/5/1 (金) 10:14
6
コメント(
0
)
今日は汗が出なくて快適(・∀・)
ともりん
2026/5/1 (金) 10:02
8
コメント(
0
)
おはようございます
５月は雨スタートですね
<< 前へ
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
