キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

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2026/5/8 (金) 20:38

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本日、人生二回目の交通事故。
前を走る軽自動車が急に止まって、乗っていたバスが追突。
座席のすぐ目の前の手すりに頬骨を強く打ち付けました。
すぐ横に立っていた人は、追突のショックですごい勢いで降り口の扉迄飛ばされました。
いやはや。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 20:38

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乾いたままピーラーで泥＋皮を落とす
乾いたまま、ささがきにする
10秒だけ水にくぐらせる（ここで汚れがあれば落とすの）
酢水（500ml＋酢5g）に1分
キッチンペーパーで軽く水気を取る
小分けして冷凍

メモも行いましたの。
完璧。

これで明日の、ごぼう対策もOK。

2026/5/8 (金) 20:28

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本日のおつまみ、刺身（鮪・赤貝）・エビフライ・唐揚げ・枝豆(^^♪
お楽しみにビッグシュークリーム。
今日は誘惑に駆られてついつい刺身を買ってしまいました。
しかし、おいしいと幸せ！

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 20:25

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軽いモノから、葉の物は対応するとよいらしいの。

そんな感じで、アスパラもあったので、
今日のdinnerで、チーズフォンデュにいたしましたの。
美味しい💕

9本のごぼうは、
1セッションにするといいの。

2026/5/8 (金) 20:03

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ゴールデンウィーク関係ない毎日をすごしてた。

明日はもう土曜日と気づいて、ちょっとびっくり。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 19:22

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ナノの対応順番
1.食洗機に一部食器をセット
2.ニラの土落とし・洗い・カット（両手の平分）
3.青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
4.レタスの土落とし
5.チョコプディングづくり

chatbotおすすめの順番
1.5.
4.2.
5.
3.
な感じなの。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 18:55

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5.16:40〜17:00　20分
仕上げ・片付け
プディングの仕上げ
食洗機へ追加
手を乾かして終了
→ 17:00 終了。

最後に、
・足首をくるくる回す（左右10回）
・目を閉じて深呼吸3回
で、疲れなしらしい。
一応、行いましたの。

後、土付きごぼう9本。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 18:50

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3.15:50〜16:10　20分
休息系作業
プディングを加熱開始
火の番をしながら座って休む
手を乾かす
→ 水仕事の連続を断つの。

4.16:10〜16:40　30分
水仕事②：重いもの
青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
→ 身体が温まった後に、重い水仕事で楽。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 18:49

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→ ここで身体を濡らさない時間を作ると、後半の疲れが激減するらしいの。
　本当、だったら素晴らしい。

2.15:20〜15:50　30分
水仕事①：軽いもの
レタスの土落とし
ニラの洗い・カット（半量）
→ 軽い水仕事でウォームアップ。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 18:45

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疲れが強く出るパターンらしいの。

葉の物を下処理しないと。
と、必死でしたの。

今日のケースは、
まず2時間以内に絞り込み。

順番を
1.15:00〜15:20　20分

乾いた作業 time

食洗機のセット
調理器具の準備
プディングの材料計量（まだ加熱しない）

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/8 (金) 18:07

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こんばんは。

14:20〜17:00
の2時間40分。

土もの＋水もの＋加熱もの
を、全部こなしておりましたの。

水仕事の連続を避け
立ち姿勢の連続を避け
手の酷使を分散

できれば、少しは楽できたらしいの。

・湿気（シンク周り）
・立ちっぱなし
・手の繰り返し動作

2026/5/8 (金) 17:51

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白髪染め、ヘアカラートリートメント（二千円くらい）＋ヘアカラーのもちを良くするシャンプーで、一か月弱もちました。
美容院のヘアマニキュアは六千円かかるし、市販の物も悪くないかも。

2026/5/8 (金) 16:53

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マルシェに農家の人の自家製の紅茶があって、ちょうど紅茶がなくなりそうなので買ってみました。
薄くて白湯みたい…。
安いティーパックと一緒にしちゃいけないか。
これ淹れる時は倍の量で淹れよう。

2026/5/8 (金) 16:30

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推しの役者といちゃいちゃしてファンに刺される夢を見ました。
夢くらい幸せになりたい。
刺された衝撃ではっと目が覚めました。実際に刺された訳でもないのに不思議(´・ω・`)

2026/5/8 (金) 16:19

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ヤクルトの固形のヨーグルトみたいなタイプ、スーパーで試食販売やっててなかなかおいしかったけど、ヤクルトって感じがしなかったです。
お腹に効くなら続けて食べたいなあ。

2026/5/8 (金) 11:14

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朝晴れていたので、大物をお洗濯してしまった～
しかも湿度が高め…。昨日の教訓を生かせませんでした＞＜
太平洋側なので晴れていても南風だと湿度が高い。明日は北風に変わるので晴れだし湿度が低い。でも出かけるので洗濯キャンセル界隈＞＜

2026/5/8 (金) 9:24

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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。

2026/5/8 (金) 9:09

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おはようございます☁

雨予報です。降っていないけどゴロゴロ鳴ってる⚡？

2026/5/8 (金) 7:38

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おはようございます☀
今日の燃やすごみは、小さなポリ袋一つ。
それでは、玄関前を掃いたら、元気に万葉集講座に向けて出発です(^^♪

2026/5/8 (金) 6:16

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おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/5/8 (金) 4:51

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今日の最高気温23度となっていました。

今は20度、湿度78％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/5/7 (木) 23:16

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二十三時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/7 (木) 22:32

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フットマッサージ等、あと少し。exercisetherapyしてからおやすみします。

今日は、うまく進んでいた気がしたの。

dinnerで作った、
・麻婆茄子
・もやしとシーチキンの和え物
も、とてもうまく出来ましたの。

少し遅くなりますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/5/7 (木) 21:58

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明日は万葉集講座。
そろそろ就寝せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪

2026/5/7 (木) 20:38

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広告で背広を買い取ってくれるという広告を発見。
主人の背広が本当にたくさんあるので、引き取ってもらえたら部屋がすっきりするなぁとつい夢想してしまいました。
で、ネットで業者の評判を調べるとあまり芳しくない。
それでも、引き取ってくれるだけで有難いかなぁ。

2026/5/7 (木) 19:43

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鰻を食べて帰って来ました。初めての所でしたがお店自体があるのは
知ってましたが入るのは初めてでとてもきれいな所でした。
お味も結構なお味で静かな感じです。それなりのお値段でしが
息子に感謝のきもちでいっぱいです。どうも有難う。そしてご馳走様でした。＾＾

のんたろう

2026/5/7 (木) 19:30

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こんばんは。昨夜雨が降り、適度なお湿りとなってくれました。檸檬の花が開花間近、今年こそ実ってほしいです。

2026/5/7 (木) 17:48

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いたちにお尻を齧られました。
骨のある所。
尻尾でも生えるのかい(´・ω・`)？

2026/5/7 (木) 17:41

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本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲もどき・じゃこと削り節入りだし巻き卵・枝豆・イチゴフレーバーのチーズ(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにキャラメルマキュアート。
オイスターソースがないので、青椒肉絲もどきの味付けは鶏がらスープの素・かつおだし・味醂・砂糖・醤油。
何となくそれっぽい！

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/7 (木) 16:42

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今日は、ナノにとっては、
予想外に支出が低く、
来月以降も、ややお安くなるらしいの。

そんな環境で、
クレジットカードを使うごとに、
1％でも戻りがあるというのは、ありがたいことですの。

しばらく、PC&exercisetherapy　いたしますの。


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