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ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 21:26
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いい夢を見ますの。
そして、いい夢に生きますの。
軽めの水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 21:25
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今日は、そろそろおやすみです。
久しぶりの、22:00前消灯。
素晴らしいの。
年間通して、
ご近所病院の、
入院患者さんの、
消灯時間に準じたいの。
そうなると、20:50消灯。
入院しなくてよいように、
できる限り、せめで21:50には消灯をしたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 21:19
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最近、玄米茶好きな、ナノですの。
ナノ邸近郊の、2025.4.30wedは、
やや肌寒く、寒暖の差が激しい。
湿度は安定しているの。
・スプリングコート
・アンダーウエアー上下
・+1枚シャツ
になるの。
20:50は難しかった。
21:50消灯目標は、clear。
haomin
2025/4/29 (火) 21:13
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心の中で、明日歯医者、明日歯医者…と唱えながら強い歯痛に耐えています。
治療した歯が治療の10日後からこんなに痛み出すなんて。
歯医者また変えた方がいいかな〜(´・ω・`)
明日行って考えます。
ごろーにゃん
2025/4/29 (火) 20:30
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こんばんは。
今日は朝から春コート着てても寒い風が吹いてて体が冷えました。
お昼ご飯に行ったお店ではホット飲料が全く無くて…無料で出る温かいほうじ茶を飲んでました。
ホットコーヒーか紅茶はあるものと思ってました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 18:55
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・毎日
・2回/週
・1回/月（1〜3日間）
ナノからすると、
できる時に、できる限り。
となりますの。
パインアップルの代わりに、金柑で作る
ハワイアンピザ風グラタン。
つくってみようかしら。
今日はとりあえず、
今からdinnertime。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 18:42
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人体における老化バイアスではない状態は、
生物学的年齢や臓器ごとの「老化時計」を活用するの。
オートファジーの活性化に伴う、
Intermittent Fasting（インターミッテント）
〜間欠的断食〜
ナノは、20時間以上。
・要サプリ
・要バランス栄養食
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 18:06
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20:50消灯目標。
色々ある中で、
・明日の服や持ち物を準備し、心配ごとを解消
これで、20:50消灯目標clearに挑みますの。
すべきことのために、PCを消せないの。
午前中にPCができれば、午後は楽。
消灯時間も、
すべきことのために、遅れることはなくなるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 17:44
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何をするにも、
いつもの3倍、遅い感じがしたの。
梅干を食べたから、
アルカリ化されるかな。
アスパラが、
ナノ邸お庭で適度に育ち、
柔らかくて、薹が立っておらず、
kitchenにやって来ましたの。
最近、時々やって来ますの。
チーズをのせて、いただきたいの。
Rira
2025/4/29 (火) 17:43
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全部美味しかったです💛
Rira
2025/4/29 (火) 17:42
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5月2日が誕生日なんだけど
少し早めに友達がバースデーランチ
ご馳走してくれた🥰
hyoi
2025/4/29 (火) 17:39
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激動の昭和は、戦争と復興の歴史。
日本が戦争に突入したのは、関東大震災による疲弊と冷害による食糧不足や日露戦争の成功体験など様々な要因があってのことなのでしょう。
寺山修司の「マッチ擦るつかのま海に霧ふかし身捨つるほどの祖国はありや」の通り、身を捨てさせられるのは嫌ですね
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 17:34
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こんにちは。
・洗面台トレー 6/6
・kitchen 1/7Box
のうち、
・洗面台トレー 3/6
を綺麗に拭き、洗いましたの。
マグカップでいただくみそ汁用に
・ネギをCut
・もやしを冷凍
したり、
マグネックを頭頂部に設置して
フットマッサージ機15分とか。
hyoi
2025/4/29 (火) 17:28
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本日のおつまみ、キンメダイの開き・蕪の葉とじゃこの炊き合わせ(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにフルーツゼリー。
買い物に行かない結果、食べ物がない！
困った！！！
まりや
2025/4/29 (火) 13:54
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お昼前、ウォーキングしながら、この間、傘を貸して下さった叔母さんの家へ傘を返しに行きましたが、お留守でした。
「返さなくていいから」とのことでしたが、何だかお花柄の可愛らしい傘ですし、
流石に、頂くのは申し訳ないので・・・。
日を改めて返しに行きます。
のんたろう
2025/4/29 (火) 13:24
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こんにちは。朝は雲が多かったけど、今は気持ちいい青空が広がっています。湿度が低く、すがすがしい感じがします。やっと何粒かイチゴが収穫できました。
Rira
2025/4/29 (火) 12:15
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ランチに出かけてきます。
体調良くなってよかったです(o^―^o)ﾆｺ
haomin
2025/4/29 (火) 8:53
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おはようございます。
今日は快晴です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/4/29 (火) 8:26
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おはようございます☀
絶好のお洗濯日和です(^^♪
心もお洗濯いたします。
いいことたくさんありますように！
まりや
2025/4/29 (火) 7:01
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価格は、イオン系統のお店で400円代で販売していたの。
まりや
2025/4/29 (火) 7:00
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ウテナのアロエ入りの化粧水とクリームを使ってみたの。
（ウテナモイスチャーローションとウテナモイスチャークリーム）
自然派で、肌に優しい使い心地。
極度の乾燥肌なので、物足りない場合は、美容液などをプラスして。
ピーチじゃん
2025/4/29 (火) 5:58
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おはようございます 今日もいい天気です
とても静かな朝なので 窓を開けて ゆったりしました
ちょっと寒いかな 今日も一日 いいことありますように
奈々
2025/4/29 (火) 5:43
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今日の最高気19温度となっていました。
いまは13度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/4/29 (火) 1:13
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/4/29 (火) 1:13
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足が痛い・・・
揉みほぐしたりしています。
大分よくなりました。
それにしても、眠りが浅く。
昼に目覚めています。
昨日は17時近くでした。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/29 (火) 0:03
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0:00を珍しく過ぎてしまった。
お盆とお正月が、一緒に来ているかのような錯覚。
2025.4.29tueは、
反省して、20:50消灯目標にしますの。
水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/28 (月) 23:25
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さらに、
奈良県の生駒山上遊園地からは、
新旧両方の万博会場
を一望できる絶景スポットがあるの。
楽しみ方満載な、
2025年日本国際博覧会（新大阪万博）
のようですの。
ナノは、なぜだか、ゴールデンウイークが楽しいの。
明日は、大人しく、自宅近郊で過ごすと思われますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/28 (月) 23:23
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世の中には、頭のいい方がいて、
2025年日本国際博覧会（新大阪万博）が、開催されている中、
日本万国博覧会（旧大阪万博 1970年）
の、記念公園で休日を楽しむという。
大坂ならではの、贅沢な瞬間を、過ごしていらっしゃるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/28 (月) 23:16
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プーチン大統領に対してもいろいろ思うけれど、
ゼレンスキー君よりも学位の高い国内外の関係者等は、
一律思っていることがあると思うの。
私共のvisionよりも、
彼の尊厳革命の方が、
1兆円以上の税金を、投じる必要があったのかしらと。
独立国でしょ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/28 (月) 23:13
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適切な栄養素の摂取
適度な運動
適度な睡眠
と過ごせる瞬間が、一瞬でも多くありますように。
ゼレンスキー君も、
見納めになるのかなぁ。
ナノは、日本国税金の1兆円以上の使い込み、御変換いただきたいの。
交通事故で、返金できないと、無期懲役になるケースもあるの。
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