いつものお茶をこのプーアール茶にしたら、トイレが近くなり便通もかなりスムーズになります。サプリメントを飲む時もこのプーアール茶で飲むとダブル効果、健康ダイエットに良く味も癖がないので飲みやすいです。しつこい油物の食事時にもさっぱりしておすすめです♪ダイエットには水分が必要なのでこうしたお茶系は自然と水分摂取できて一石二鳥です。

生協でとっている牛乳を毎日健康のために飲んだりお料理に使っています。早朝起きたらまず１杯飲むと便通も良く気分爽快です。 またお酒を飲む前にもチーズや牛乳を食べたり飲んだりすると胃に膜をはるのでアルコール吸収を抑え、悪酔いを防ぎます。

料理を作る時はなにかと「にんにく」を使用しています。 風味が出るだけでなく滋養強壮に、疲労回復にといろいろ健康に良い成分が凝縮された「にんにく」。 「にんにく」の丸揚げは臭みも弱くなるので匂いが気になる人におすすめです。一日のパワーの源でもありお疲れ様の疲労回復の一粒にもなります。韓国の料理にも「にんにく」を使用した料理が沢山ありますね。すらっと健康的なあのスタイル、納得しました。

納豆はヘルシーで健康美容ダイエットにも良く価格もリーズナブルでカンタンにおいしい食事にもなるから重宝します。 納豆を食べると便通がまず良くなります。 私は糸ひくのが気になるので生卵を入れて食べます。 そしてネギですね。いいことづくめの納豆です。 亀田選手が納豆を毎日食べてるって聞いた事あるのですがなんだかか妙に納得したことがあります。

わたしの健康法は、おからクッキーなどのダイエットクッキーを食事調節に取り入れることです。 ダイエットクッキーは、８枚くらいで１食分になります。 食事の仕方で、食べ物を調節すると体重維持が出来ます。 体重維持は、健康維持と同じです。 今はメタボリックが話題ですからね・・・ 時間がなくて菓子パン１個しか食べないってよりも、こういうものでだったら栄養も満足！だし、健康にも気をつけられます＾＾ ダイエット目的でなくても、健康維持にも使えるのが取り入れやすいです！！

わたしが健康に気をつける上での行動。。。 それは、足裏刺激です（笑） 結構、痛気持ち良くて気に入ってますよ＾＾ これ、痛い箇所の「悪い部分」が書いてあるので、健康に気をつけるにはもってこいです！！ 毎日、毎日踏み踏み・・・です！ だんだん気持ち良くなってくるのでヤミツキになります。 健康は身近なものから取り入れる！がわたしの方法です＾＾

わたしの健康法は。。。 青汁を飲む事です♪ 最近は、飲み易い青汁も多いので、気軽に取り入れています！ 食生活など、微妙に気になるので健康の為に・・・と飲んでいますよ。 不規則や偏りがちな生活には、簡単に取り入れられてラクチンでーす！！ １００ｃｃのミネラルウォーターに溶かして飲んでいます。ｏ（^-^）ｏ

今年の初めに、勇気を振り絞って購入した、 Wii本体＆WiiFit！！ 運動不足な事務員の私に最適なゲームで。。。 ゲームのクセに、健康に役立っております♪ ゲームのクセに（←しつこい？？） ものスゴイ運動量♪ 自分の好きなメニューを選べるし、 自分のペースで好きな時に出来るのもいい♪ そして、毎日体重測定（BMIも測れます）が出来るし。。。 からだバランス年齢も分かるので、日々の変化が分かりやすい！！ ちなみに、始めた頃は私のバランス年齢は５０代ぐらいだったのが、 今は２９歳！！ 実年齢は。。。内...

どんなにガサガサな唇でもするりとなじんで潤いをくれます！ 見た目はかわいくないけど実力派。 ワセリンを更に軽いテクスチャーにした感じです。

◎健康法◎ 私が今使っているフェイスローラーです。 これもダイソーで購入しました。 テレビやDVDを見ながら、顔にコロコロ転がしています。 コロコロすると何だか気持ちいいです。 やめられません、ハマりますw 最近はお風呂で半身浴しながら顔面コロコロマッサージ。 お風呂でやると効果がアップするそうですよ。

◎健康法◎ ダイソーで購入した薬用入浴剤です。 バラの香りが気になり、購入してみました。 使ってみると、、 お湯の色はライトピンクで、ほんのりバラの香りもしました。 でももう少しバラの香りが強くてもいいかも…。 他にもサクラの香りがありましたよ。 105円にしてはなかなか良い入浴剤だと思います。 香りがどうこうより、ライトピンクのお湯が気に入ったw

◎健康法◎ 無印良品の入浴剤です。 右から緑茶の香り、ハッカの香り、竹の香りです 1袋53円で売っていました！ 無印良品大好きです。香りがもうとにかく好き。 無印の店内に広がるあのアロマやハーブの香りがたまらん。 癒されます。 こないだはハッカの香りを使いました。 今日は緑茶の香りを使おうかなー。 安いし、また買うと思います！

スキンケアの最後に使うかと思いますが、私はそれだと顔が脂になってしまうので、主にニキビ対策に使っています。 できてしまったニキビの上にちょんとつけて一晩寝ると炎症が治まります。 他はできものやおでき（！）に使ってみたり（一週間くらいでポロリと落ちるのです。）軽いやけどにも使っています。 かかとやヒジのカサカサ対策にも。 色々重宝してます♪

プラチナシルバーシリーズのトライアルセット。 外はキラキラ、中はドピンクのポーチがついています。 それぞれの感想を。 ●化粧水● 私にはさっぱりとした付け心地。 さらりとして悪くはないですが、保湿となるとイマイチ足らないです。 ●ミルキーエッセンス● 化粧水の後につけます。 これはとろみがあって結構好良い♪好みですね。 ●クリーム● クリームというか、ゲル（ジェル）に近い感じです。 伸ばしやすいし、使いやすいです。 これも好みです。 ○全体的な感想○ 最初はスキンケア後にちょっとピリピ...

私の健康法は水分をたくさんとることです！アセロラにはビタミンCがたくさん含まれてて、しみや美白に効くと信じて飲んでいます。味もすっきりとしていて、とってもおいしく飲みやすいです。 のどが渇く前に前もって飲むことがポイントになります。たくさんの水分をたくわえて、健康に美容に気をつかう毎日です。

私の健康法は、「アホエン」という健康食品を飲むことです。 これはカプセルなので飲みやすくて、しかも続けやすいんですよ。 アホエンっていうのは、にんにくの栄養を加工したものです アホエンは脳を活性化して免疫力を高めるといわれていて、老化防止や、風邪防止に効果があるみたいです！ 私はいつも、疲れている時や、風邪気味のときにこれを飲みます 飲むと次の日には何だか調子がいいんです☆ でも、１つだけ欠点なのは、すこ〜しにおいが気になりますね でも普通のにんにくの栄養カプセルに比べれば断然アホエンはにおいが...

私の健康法は、甘酒を飲むことです！ 私は冷え性なので、夜は絶対足が冷えてしまうんです。 だから、お風呂あがりには必ずこの甘酒を電子レンジで１分チンして飲んでます。 体の芯からあったまる感じでよく眠れますよ。 酒粕には、お酒に溶け込めなかった栄養が凝縮していて、しかも発酵食品なので、ビタミンや必須アミノ酸などの物質を多く含んでいるそうですよ。 冬のものかと思いきや、夏バテ防止としても効果大みたいです！！ 最近は「冷やし甘酒」なんていうのもあるくらいですし、ぜひ夏にも飲んでみたいですよね♪

私の健康法は、ずばり！雑穀ご飯です！ これをはじめてからもう１年くらいになるんですけど、 前は便秘がちだったのに、今では毎朝快調です☆ ぜひ、お試しください！ 味もおいしいです（＾Ｏ＾）

健康の為に、豆乳を飲んでいます。わずかに甘いのがとてもおいしいです。疲れもふきとびますよ。

美白のために２年程前から毎朝 豆乳を飲んでいます★ 普通の豆乳だと飲みにくいですが 調整豆乳はとても飲みやすいので 牛乳と同じように使えます。 ココアやコーヒーに混ぜて飲むと 豆乳っぽくなくていいですよ♪ 肌もつるつるになるし、大豆は 健康にもとてもいいです！ 豆乳のおかげかはわかりませんが まだ１度も便秘になったことが ありません＊ 豆乳の方が牛乳よりカロリーが低い ので､健康のためにも牛乳を豆乳に 変えてみてはどうでしょうか^^