食事制限でダイエットってなかなか大変だけど お風呂は毎日入ってるし、楽に出来るとのことで 一番、経済的にもいい方法だと思うんです。 お風呂の湯を胸より下目に下半身だけ入浴します。 初めは寒いから普通に入るのですが、後から 半身浴にします。 お風呂の湯には気分をリラックスさせる入浴剤を 入れたりします。 写真は先日モニターで頂いたバスソルトです。 顆粒の大きい方を選んだのですがよく解けて肌もつるつるで 気持ちよく、通常の半身浴時より汗のかく量が多かった 気がします。

このゴムは両方が輪になってて、両足首に通して 広げたり、手に持って伸ばしたりとインナーマッスルを 鍛えることが出来ます。 関節奥の筋肉を鍛えることで、脂肪が燃焼しやすくなる とのことで寝る前に毎日ではないのですがしてます。 チューブトレーニングと同じようにしてるのですが ダイエット効果だけじゃなくて肩こりにも効くので 助かってるストレッチです。 タオルなどでも代用できると思うので簡単に出来ますよ。

ダイエット日記を読んで下さっている方はご存知と思いますが 食べる量をなかなか減らせない、意志の弱い私＆夫・・・ 少しでも摂取カロリーを少なくしようと、ローカロリーものには目を光らせています☆ 以前から使っていたカロリーハーフのマヨネーズで、コレステロールゼロタイプを見つけたので早速切替えてみました。 味の違いは特に感じませんでした。キャップの色がピンクなので、家族に知られずに変えたい方は、付け替えをオススメします♪

以前雑誌で見て、ペットボトルを水を入れて ダンベル代わりにしてストレッチ運動してます。 テレビなど見ながらペットボトルを持って 二の腕もぷよぷよをなくすために頑張ってます。 全身ダイエットと言うか、体のラインを綺麗に上半身を 綺麗にするためダイエット法ですね。

昔から部屋のスリッパは健康スリッパに してます。イボイボとしてるのがはじめは 痛いのですが、慣れてくれば気持ちよくて・・ ダイエット目的に土踏まずが盛り上がっている タイプをかってます。 一度、小さいスリッパをかってかかとを 上げてたのですが、履きずらいので最近はずっと このスリッパです。 血行も良くなるしいいですよ。

ずーと気になってた佐藤藍子さんが CMしてるヒルズダイエット・・ついに買っちゃって １５日分ですが一食をこれに変えて過ごしました。 まず、味の美味しさに驚きです。 通常このてのタイプは味が好きではなくて 食べにくいんですがこれはほんと凄いです。 牛乳と混ぜるのでフルーチェのようでバナナ、ブルーベリー、 マンゴ、オレンジ、メロンの５つの味がどれも美味しい。 満腹感もあってカロリーは平均220キロカロリーで 栄養バランスもきちんと取れるので美味しく食べながら ダイエット出来ました。 ちなみに私は４キ...

この商品のパッケージが上品なのに可愛らしいく 届いて開けた瞬間から、早く使ってみたい！ っと言うわくわく感でイッパイえでした＾＾ お風呂上がりに早速使用してみると 蓋を開けた瞬間にふわ〜っと香りがお部屋全体に広がる香り。 一瞬、ココナッツっぽい匂いがしたけれど、肌に塗ってくんくん嗅ぐと 甘いバニラとヨーグルトの香りしました！！ 匂いはバニラの匂いの方が強いです♪ 結構、固めだったので、伸びが悪いのかな・・・って思ったのですが 思ったよりもすーっと伸びて、大量に塗らなくても保湿される感じはあり...

リフト保湿水とセットで使用しています。 使い心地はまずまずです。 肌への伸びが良いと思います。 肌が乾燥している冬はしっとりとなって良いのですが、 夏にはベタつく感じがします。 なので、私が使うのは冬限定です。

手でシャバシャバッと使うとそうでもないのですが、 コットンで念入りにパッティングすると、肌がもちもちしっとりします。 価格がお手ごろなので、贅沢に量を使ってローションパックにも◎

腕と足に使用しました(^^) ちょっとしかとってないのにすごくのびる!! すぐに肌がしっとりとしてきました〜!それに肌が柔らかくなった感じがします。 キウイの香りも爽やかで塗ったあともほんのり香るところが気に入ってます。 使い終わったらリピするつもりです。

0kcalで食物繊維が豊富な寒天は、これだけでは栄養にはなりませんが、ダイエット中にスィーツが食べたいといった時の低カロリースィーツ作りなどには便利です。 棒寒天よりお手軽なので、粉寒天を私はよく使います。 コーヒーなどに入れてトロミを付けて飲む方法もあります。

スクエアネックでデコルテがスッキリキレイに見えます☆ 胸の辺りに入っている刺繍がすごく可愛いのです。 丈もちょうどいいし、すごくお気に入り。 なのになんで満点でないのかというと、風に弱くてすぐにブワーってめくれてしまうから。笑

先日、サンプルで送ってもらった美容液です。 老化の原因をキャッチしてガードしてくるようで アスタキサンチンとリコピン、白金ナノコロイド 他に多数の美容成分が配合されてるようです。 朝晩使ってみました。さすが、これだけの成分なので 潤いが保てて、透明度も上がった気がします。 この時期、花粉症で鼻をよくかむので小鼻周り 口の周りなどカサカサとするのですが使った日は カサカサせず化粧のりも良かったです。 美容液のほか化粧水やクリームもあって 潤いだけじゃなくて、エイジングケアも期待できる シリーズ...

キレイナビさんよりモニターに当選しました！ 有難うございます♪ 見た目が「オレンジ」ってすぐ判る容器でいいですね。 香りも「オレンジ」ですが、柑橘系のフレッシュな感じではなく、アイスのバニラや生クリームが混ざっているようなソフトな香りです。 （それで『アロマ・香り』に効果としてみました。） 「バター」という商品名についている通り、ホントにバターですね〜。 感触やつけた感触がモッタリとしているので伸びやベタつきが心配になりましたが、時間が経って乾くとサッパリ＆スベスベになるので気にならなくなりま...

高たんぱく低脂肪低カロリーでダイエットにうってつけです。しかも調理は生なので、油をつかうこともありません。ダイエットといっても最低限の栄養を確保しておかなければ。

低カロリー低脂肪で馬肉はダイエットに最適です。しかもおいしい！くちあたりもあっさりしていて食べやすいです。赤身の場所を選ぶことがポイント

豆板醤のカプサイシン効果でダイエット！ちょっと辛めにして、ごま油は使わずにオリーブオイルで代用します。少しづつの積み重ねが大事！

ダイエットにおすすめなのがこんにゃく！便秘の解消もしておなかすっきりになります。いろんな調理法でよくたべるようにしています。さしみこんにゃくは酢味噌で食べます。

DEAD SEA MINERAL SALTにほれ込んで、すでに５キロほど購入しました。入浴タイムは１時間３０分、ほとんど毎日入りますので、バスタイムを充実させたいとの願いから入浴剤は良質のものを使うようにして楽しんでいます。 ちょっと、縁起の悪そうなネーミングですが、ヨーロッパでは癒しの海として医療的にも使われているので、私もあやかりたいと思ってます。 お湯が柔らかくなってとっても優しいです。 ソルトといっても天然塩を精製して調整してあるので全然、「しょっぱい」ということはありません。 手に湿疹ができていて普通...

ダイエットに３つの美容素が網羅されてます。 ヒアルロン酸、ＣＯＱ１０、コラーゲン。 １食分１６０キロカロリー。 この食生活が続いたら本当に美肌とスリムなボディーを手にすることができるでしょう！ダイエット大成功ですね・・・・。 テイストはカフェラテ、抹茶、マンゴー、イチゴ、ココアがあります。フルーツテイストのときはバナナやフローズン・フルーツマンゴーをミキサーで攪拌して入れます。