１年ほどかけて１０キロちょっと減量したことがあります。 今までダイエットの経験が無かったけどだからって全然痩せてもいなかった私。 自分に諦めてたけど大人になるにつれて、女に生まれたのにこれはあまりに悲しすぎるわ！と思い立ってダイエット。 私が試したダイエットで、長期だけどちゃんと体重が落ちていった方法を紹介します。 このキッチンタオルで揚げ物の余分な油を吸収させたり、白米の量をいつもより少し減らしました。 ダイエット中でも無理なく食欲を満たしたいと思い、余分な油はこまめに吸い取ってました。 ...

☆ダイエット法☆ どこにでも売っている「ヴァームウォーカー」です。箱でもらったので、サイドステッパーで運動する前に飲んでいます。 アミノ酸飲料は運動時に飲むと、体脂肪が燃焼しやすいと言われていて流行し、今も色々な種類が売られています。本当に効果があるのかどうかわかりませんが、これはプロのスポーツ選手が使っているとのことなので、一応信用して飲んでいます。 他のダイエット法も併用しているので、これを飲む事で効果が本当にあるかどうかはハッキリ言えません。でも、けっこうな本数をもらったので、なくなるまで...

☆ダイエット法☆ 普段なかなか運動ができないので、家の中でも気軽にできるサイドステッパーを購入しました。左右に重心を移すとステップ運動ができ、太ももやふくらはぎに筋肉をつけることができるというものです。普通の運動では鍛える事ができない大腰筋も鍛えられるそうです。 今までもいくつかダイエット器具を買いましたが、飽きたり使いにくかったりで、長続きしませんでした。でもこれは、テレビやDVDを見ながらできるので、思ったより長続きしています。最初は足の筋肉が痛くなりますが、慣れてくると、もっと長い時間できるよ...

☆おすすめダイエット☆ とにかくダイエットに便秘は最大の敵！そこで普段の野菜不足もおして牛乳に青汁を入れて飲んでいます。普通に飲むより飲みやすくまた便通にもいいのでおススメです！毎晩寝る前に飲んでいます。

☆おススメのダイエット法です☆ テレビを見ながら、PC画面を見ながらできるので無理なくダイエットできます。おしりの下においてバランスをとるのもおなかに力がいり一見軽い運動に見えますがつづけることが大きな進歩だと思います。子供も大きなボールが部屋にあるので喜んで一緒に遊びながら続けています。

ソックスが好きだったので、インナーも使ってみようと 購入しました。着るだけでエクササイズできるとの ことで履いてみるとおなか、お尻、太ももの 筋にある筋肉を鍛えれるような感じで テーピング構造が取り入れられてるので 確かに履かない場合とは違いますね。 履いてるだけで緊張感があるのでこれを履きながら ストレッチするだけいい運動になります。 下半身のダイエット効果もありますね。

大好きなソックスで、足のむくみがなくなるので好きです。 初め窮屈なんじゃないかなと思うのですが 履くと凸凹がマッサージ効果があって気持ちいいです。 ブーツを履くときでも蒸れないのが良くて愛用です。 圧力が段階があるので、ふくらはぎの方はいい感じの 刺激があってむくんで太くなる足をシャープにしてくれる。 リンパの流れもよくなってふくらはぎのダイエットも期待できそうです。

友達から、もらいました。 ピンクとブルーとホワイトのボーダーのエプロンで、筒型のシンプルなすとんとした形のものです。 キッドブルーはとても好きなブランドなのでほんとに嬉しかった。 生地がとても気持ちよくて、色使いもあなりかわいく すぽっと着やすく、かなりお勧めです。 そのまま出かけてもぜんぜんＯＫなかわいさです。

ご飯は玄米を混ぜて食べてます。 中性脂肪を減少させていくダイエット方法だそうで ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に 含んでいるし健康的に痩せれそうなのでご飯はこれです。 ご飯の食べすぎもなくなって、少し硬いので 良く噛む習慣も出来ていいですよ。

最近毛穴がとても気になるので、購入しました。 前にも買ったことがあって、その残りを使っていて なかなかいい使い心地だな、と思っていたので新たに 買いなおしました。 前回使っていたのもより、パワーアップした商品ということです。 でも、前回のものとそんなに変化はないかな、と思います。 つけた感じは、さらっとして肌を均一にしてくれる感じです。 私は、好きな使用感です。 ただ、これをつけ続けて毛穴が小さくなるという感じはしないです。 つけた時だけ、肌を均一にしてくれる感じかな、と思います。

購入したドレッシングの油の多さに驚いて 今は手作りでサラダなど食べてます。 売ってるものは半分以上、油。 花より団子状態の昔の私は美味しければいいと 言う気持ちだったので油たっぷりのドレッシングを 良く使ってたのですが・・ 年齢と共に気になりだし、作ってみよう。と 思ってからずーとこれです。 酢７割りで、味噌、ゴマ、しょうゆ、こしょう、しょうが、砂糖を 合わせたものが２、油１で全部ませて作って置いて 置くんですが、味は最高です。 お酢でさっぱり感が食べやすくヘルシーでダイエットに お勧めで...

朝と寝る前にコップ一杯飲んでます。 今までは違うミネラルウォーターを飲んでたんですが Ｏ型にはアルカリイオン水が吸収しやすいと 雑誌か何かで呼んだので変えました。 味も飲みやすく体に吸収してる感じがして 肌も調子が良いのです。一番良かったのは 便秘が改善さてるので嬉しいです。 腸の良くし、血液をサラサラにさせるらしく 痩せやすい体になっていくそうです。 便秘が続くとダイエットもうまくいかず 体自体が調子よくないのでこれは続けたい商品です。

オススメダイエット商品です☆私が買ったのは紅茶＆ピール味でお店で試食させて頂き、ダイエット商品なのにすごくおいしくて感動しました！私はたまにお昼にこれ3枚で置き換えダイエットをしてますが私にはやっぱりこれだけじゃ物足りないです(^_^;)でも紅茶のすごく良い香りがしておやつにもなり、それにビタミンとか食物繊維が豊富なので普通のお菓子食べるよりは全然体にも良いと思うので結果としてダイエットに繋がる商品だと思います！

ベビー用に購入しました。 生後6か月からつかえるそうです。 落とすときは、石鹸でいいとのこと。 まずは、自分でつかってみました。 使い心地はさらっとしてて軽く、つけている感が あまりありません。 肌に負担にならなそうなのでいいと思いました。 ただ、内容量のわりに少しお値段が高いかな、と思います。

◎オススメダイエット◎ バランスリップです。 キレイナビのポイント交換で頂きました。 このバランスリップは、お腹がすいたときにひと塗りすると 柑橘系ミントの香りが唇に広がって、 スッキリするものみたいです。 しかし塗ってみたら、スペアミントの香りがきつくて 歯磨き粉を唇に直接塗っているのかと思うくらい 私にはきつかったです、、 面白い商品だとは思いますが、残念ながら 私には合いませんでした〜。

◎オススメダイエット◎ 健康のために毎日のように食べているバナナです。 昨日もスーパーで買って来ちゃいました(笑) バナナには食物繊維が多く含まれていて、 便秘にもいいとのことでよく食べています。 ときたまスライスしたバナナにヨーグルトをかけて、 合わせたりもします。 安いし、美味しいし、腹持ちもいいので、 これからもずっと バナナを愛し続けます◎

◎オススメダイエット◎ ポッカレモンです。 昔からずっと馴染みのある商品ですね。 常に家にあるってわけじゃないけど、 気付いたらあります(笑) ポッカレモン大さじ1杯で、ビタミンCが4mg、クエン酸が980mgも 含まれております。 焼肉、焼き魚なんかにかけて食べると 美味しかったです〜。 レモンは脂っこいものに合いますね！

◎オススメダイエット◎ チチヤスのほんのりレモンヨーグルトです。 私の家の冷蔵庫には常にヨーグルトが大量にあります。 ヨーグルトは便秘にいいと聞き、便秘に苦しんでいた時期に 食べ始め、ここ3年ほど毎日かかさず食べています。 おかげで便秘もすっかり解消されました。 私はヨーグルトの質や種類にそんなにこだわりはなく、 スーパーに行ったときに安売りしているものを適当に買います。 どれも好きだけど、フルーツヨーグルトが一番好きだったり。 カルシウムの他にもビタミンなんかも摂取できるから◎

◎オススメダイエット◎ クノールのカップスープシリーズのオニオンコンソメです。 クノールのコーンスープやコーンポタージュは大好きで 普段からよく飲んでいますが、 新商品のオニオンコンソメを見つけたので、早速試してみました！ たまねぎがじっくりと煮込まれ、スープがトロっとしていて 美味しかったです！ レストランのスープみたいで感動しました… 実はコレ1食分なんと57kcal！ とっても美味しくて低カロリーなので、是非試してみて下さい◎

◎オススメダイエット◎ リケンのわかめスープです。 私の家には常にこれが買い置きされています。 天然のカルシウムと鉄分と食物繊維パワーが含まれております。 1食分あたりのカロリーはなんと21kcal！ 低カロリーでおまけにヘルシー！ 焙煎金ごまと白ごまの香ばしさもたまらないものです。 美味しくてカラダにも優しいだなんて。 わかめスープは、ダイエットに励む女性の味方です！