残念ながら画像はないのですが、私が高校時代陸上をしていてその時に試していた減量方法です。 やり方は簡単です、夜食べるカロリーを100カロリー以下にすることです。カロリーをはかるのがめんどくさそうですが、私は100カロリー以下のゼリーをたべていました。パッケージにカロリーが書いてあるので簡単に実行することができました。絶対に何も食べないのはなしです！！かならず100カロリー以下のものを食べてください（*^_^*） 私はこれで3ヶ月で7キロぐらい落としました。スポーツをやっていあたのもありますが、やれば必ず体重は落...

この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。 朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、 朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。 旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。 私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。 夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。） 自然にお通じが整うよ...

この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。 朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、 朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。 旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。 私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。 夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。） 自然にお通じが整うよ...

肌がワントーン明るくなりました。

お値段的にお手ごろだったので、薬局にてついでに購入。 店頭等のお試しでカバー力があるかなと思い実際に買ってみました。私自身は、部分オイリー肌。 フィット感あり、カバー力ありですが、時間としては短時間派、 地元メイクに使う程度ですね！ ある程度の時間が過ぎると、私の肌がオイリーのせいもあって あぶら浮きしつつ、毛穴落ちするので★４つで！ もし、冬や寒い時期になったらちょうどよく使えそうです！

CA101　ウォッシングミルク　10回分　315円のお試し購入です　キャビンアテンダントさん101名の意見を参考に開発された化粧品CA101　なんでも和漢植物成分配合の“液体”酵素洗顔料がいいらしく汚れを落としながらしっとり洗い上げ素肌力を育ててくれるというかなり嬉しい洗顔料　手のひらに数滴のせて水をちょっと加えて 泡立てます　ふわふわというよりとてもクリーミーな泡で肌の上を優しく包む感じです　癒されるほど気持ちいいです　洗い上がりもしっとりしています　キャビンアテンダントさん101名の意見は凄い ！！

いつも持ち歩いています。お腹がすいたらカフェに入るのをガマン。これは、一袋80キロカロリーなのでカロリー計算しやすく、ダイエットに役立ちます。飲み物と一緒に時間をかけて食べるのがお勧め。満足感がでます。夕方頃に食べておくと夕食のドカ食いを防げます。

野菜ジュースは、ダイエット時の空腹を抑えるのに役立ちます。 お腹がすいて何か食べたいとき、スナック菓子の代わりに野菜ジュースを飲むようにしています。同じカロリーでも多くの栄養素が取れるし、一時的に空腹を抑えられます。 また、食事の前に飲むと食べすぎを防げます。健康的なダイエットにお勧めです。

黒米など様々な雑穀をブレンドしたものです。これを一晩水につけて白米と一緒に弱火で煮ておかゆを作ります。多めに作って冷凍しておくといつでも解凍して食べられて便利。 ダイエットに不足する栄養素も補え、おかゆにすると量が増えるので満腹感がとってもあります。プチプチとした噛み応えがあり、食感もあるので十分満足した食事になります。

ダイエットにと、ネットで1キロ入りのおからクッキーを購入。 一食をクッキー6枚に置き換えるとダイエット効果があるそうです。 が、6枚では満足できず、クッキーもおいしいのでつい食べ過ぎてしまいます。飲み物と一緒にゆっくり食べるとそれなりに満足感はでます。まだダイエット効果はありません、、

酢は健康に良いのは知っていましたが、黒酢を毎日少しずつ飲むとダイエット効果があると聞いて実行中です。 付属の小さなコップで30��ℓほどを飲んでいます。慣れれば何とかそのままでも飲めますが、薄めて氷で冷やして飲んだほうが飲みやすいです。手足の冷えにもいいそうです。夏でもクーラーで冷えるので続けてみるつもりです。

夏は足も出す季節。 このメディキュットは、 寝ている間にはくだけのタイプです。 つま先が空いてるので、夏でも蒸れません♪ ふくらはぎのダイエットに良さそうですよ。

今まで使用したリキッドの中で一番肌がきれいに見えます♪朝つけて仕事の帰りまで崩れません。愛用中です！

この夏から始めた「トマトジュース」ダイエット。 ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ* 【トマト（リコピン）と肥満】 リコピンなどのカロテノイドが、前駆脂肪細胞から 脂肪細胞（脂肪の蓄積を行なう細胞）への分化を調節することが 確認されました。 ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ* まぁ難しいことはわかりませんが、簡単にいうと、 トマトのリコピンは脂肪細胞を減少する効果があるみたいです。 つまり、ダイエット効果がある...

今年の夏は、足ツボダイエットです。 体の色々なところの症状が、どこを押せば改善されるかというのも一緒についています。体調の悪いところや便秘のツボなどもあるので、風呂上りにギュギューっと押しています。ヒールの高いサンダルで疲れた足にもすごく効く感じで、ついつい力が入ります。

お風呂でクルクル１分程度マッサージ後、 ５〜１０分置いて洗い流します。 肌にハリをだすホワイトティと 保水バランスを整えるローズエキスが入っていて お風呂がほんわかいい香り。 保湿マスクと書いてありますが、美白にも効くと思っています。 マッサージした後、顔に透明感が戻って色白に見えるのが 特徴的。 香りもよく、効果も即効性に優れているので リピしようと思っています。

こちらは、シャイガールという色目です。 クリィーミーでつるんとした仕上がりが気に入って、結構よく登場させてます。 甘〜いバニラの香りもツボです。 ＨＰには、リップ ペンシル, スパイスリップガラス, シースルーと一緒に使うと良いとオススメされていました。 ヌーディーっぽいけど、ほんのりピンクがかっているので 不健康には見えません。

肌に溶け込むすごくマットなピンクと 光に透ける繊細なパールが入ったブラウン。 少し薄づきだけど、自分の好きな具合にコントロールできるので◎。 目元の彫りが深くなったかのような仕上がりが魅力的です。 派手ハデメークが懸念されがちな彼ママのところに行くときなんか ピッタリなお色目だと思います。 とはいえ、やはりかなり薄づき＆マットなので 普段使いでも地味メークにはなってしまうと思います。

とにかく香りが良いです！ ジャスミンがお気に入り。 自然な香りで癒されます。 クリームはちょっとベットリする感じがします。 効果もそんなには持たないかもしれない。。。

普段使いにはいいかと！ ラメラメではないので、華やかにしたい人には足りないかもですね。 粉は少し荒いけど、そんなに問題なし。 一番右のブラウンが少し赤味をさしていてあまり好きでないので 茶色のアイライナーを引いて、左から3番目のブラウンで締めてます。 白はアイホール全体にうっすら塗るのと同時に 目頭や黒眼の下につけると黒眼がキレイに見えます。 トハイエ、やはりお高めのアイシャドーの発色と比べてしまうとう〜〜ん。。。なので、あくまでも普段使いで！