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美スパ
「美スパ」無料モニター*当選しました。 キレイナビさん,ありがとうございます! 入浴剤好きな私は毎日様々なものを使ってるのですが.. 今回は2週間ほど継続して使用させていただきました ゲルマ系は普段なかなか使わないのですが,使ってみてほんとにびっくりしました(@_@)/ 発汗の量が,なんといつもの倍くらい!すごい!! 2週間で2キロ痩せたのですが..美スパのおかげかもしれません!(´・ω・`) 角質もとってくれるみたいで,お肌もすべすべに*** 少しにおいが強いかなーと思いますが,慣れればそんなに気にならないです^^ ほんとに...
おかり
2009/12/13 (日) 17:21
明治プロビオヨーグルトLG21
しばらく前から継続して食べていますが、 以前はつらかった花粉症の症状がだいぶ和らぎました。 直接的な効果があるのかわかりませんが、 このヨーグルトは食べやすくて続けられます。
ねころん
2009/12/13 (日) 13:58
アルサイエンス エモリエントクリーム
しっとりクリームで、目元を中心に使っています。 目の下のくまや目尻のしわが減ってきたように思います。 とてもしっとりしているので、たくさん使わなくても伸ばして使えます。 香りもとってもほのか。 リラックス効果がありますね〜。 下から上へ〜、たるみ防止に役立てたいです♪
みやび
2009/12/12 (土) 23:46
トレンカ
今冬大流行のトレンカを雑貨屋さんで300円くらいでゲットしました。 前から気にはなっていつつも、私にはカジュアルすぎるかな、と購入を迷っていたのですが、タイツ素材のものを見つけて試しに購入してみました。(何より安かったし…。) コットン素材の厚手のものよりもタイツ素材の薄い生地の方がカジュアル感が減ってキレイ目な印象になります。 (ちなみに女性からは大人気のトレンカ、レギンスは男性には“色気がない!”と不人気なようです…。) 真冬にはちょっと寒いですが、初冬や春先にはちょうど良さそうです。 色は...
gagaga
2009/12/12 (土) 21:21
チェック柄タイツ
冬こそ足元でおしゃれを楽しみたい!ということで、チェック柄のタイツを購入。 柄が単純なチェックではなく、太細のラインがランダムに入っているので、エレガントな雰囲気です。 シンプルなコーデの時にちょっとポイントがつけられて、らくちん&便利。 薄めの素材ですが、柄のおかげでいやらしく見えません。 縦のラインを強調することによって、脚が細く見える効果を期待しているのですが…。
gagaga
2009/12/12 (土) 21:02
ニット
冬ものの服の中で一番着まわしがきいているアイテムです。 ざっくり編みのニットカーディガンです。 柔らかい雰囲気のニットですが、デザインが凝っているので地味な印象にはなりません。 着ると体のラインがきれいに見えます。 上の部分にだけ大きめのボタンが3つあり、目線が上にいくのも背が低い私には好都合。 袖が七分丈になっているので、下に合わせるものによって長い期間着ることができます。 鮮やかなオレンジのスカートを合わせるのがお気に入りのコーデです。
gagaga
2009/12/12 (土) 20:47
パンプス
ピーコックグリーンのストラップパンプスです。 黒のパンプスをやめてコレにすると、秋冬のコーデにヒトクセ加えられます。 ベロア素材のリボンがついているのですが、取り外しが可能なので付けたり外したりして表情を変えられます。 リボンなしだと辛口な印象に、リボンありだと一変してスイートな印象になります。 中がゴールドなところもお気に入りポイントです。(脱がないとわかりませんが…。)
gagaga
2009/12/12 (土) 20:35
バッグ
秋冬はおよばれが多い季節なのですが、今年はこのバッグが活躍してくれています。 7000円くらいでゲットしました。 小さなパーティーバッグなので中に物はほとんどはいりませんが、大小のパールがしゃらしゃらと流れるようについていてコーデのアクセントになります。 表面の生地はドレープになっていてエレガント。 ガマ口でちょっぴりレトロなところも気に入っています。
gagaga
2009/12/12 (土) 20:23
ニット
鮮やかなグリーンのニットです。 色に惚れて購入しました。 腰のところにベルトがついていてアクセントになっています。 色が強すぎてコーデしにくいかなーと思ったのですが、モノトーンはもちろん、意外と色ものにも合い、ヘビーユーズしてます。 今年は黒がはやっているので、その中でひときわ目立っちゃいます。 スカートにもパンツにも合う着丈なのもgoodです。
gagaga
2009/12/12 (土) 20:15
ストール
きれいなラベンダー色のストールです。 雑貨屋で500円くらいで購入しました。 お手ごろ価格の商品なので、肌触りはイマイチですが、色を楽しむには最適です。 冬のコーデは暗くなりがちですが、これをひと巻きすれば、パッと明るい印象になります。 顔色もきれいに見せてくれる色なので、気に入っています。
gagaga
2009/12/12 (土) 20:04
リング、ネックレス
冬につけたいアクセサリーはやっぱりゴールドですよね。 写真の右はリボンが二重になっているピンキーリング、左は立体的なリボン結びのネックレスです。 ブランドも値段も別々ですが、同じリボンモチーフなので、いつも一緒につけています。 モヘアニットに合わせると、たまらなくキュートです。
gagaga
2009/12/12 (土) 19:55
ブローチ
セーターや帽子、マフラーなど、冬アイテムにプラスするだけでガラッと印象が変わるので、ちまちま集めています。 特にシンプルなニットセーターの首元につけると、安いニットでもそれなりに見えるので重宝します(笑) コサージュは仰々しくて苦手、という人にオススメです。
gagaga
2009/12/12 (土) 19:37
ニットバッグ
グレー&ピンクのボーダーのニットバッグです。 ニットバッグはカジュアルになりすぎたり、かわいすぎたりしがちなのですが、これは持ち手の部分がレザーなので「きちんと感」がある辛口なバッグです。 “冬ならでは”の感じがして気に入っています。 お出かけする場に合わせて、コサージュやブローチをつけてアレンジを楽しんでいます。
gagaga
2009/12/12 (土) 19:07
ブラウン手袋
こちらもしまむらで690円で購入しました!! ブラウンの優しい配色で、 上品なイメージの冬ファッションにしたいときに 使います。 もちろん通学にも使えます。 また手触りはふわふわしていて、 とても暖かく、防寒としても役立ったいるので便利です。 この安さで、この仕上がりは、 しまむらのいいところですね。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:35
黒雪柄手袋
しまむらで690円で購入しました!! 豪華に大きく幅をとってつけられたファーが とてもゴージャスで、 高見えファッションにしたいときに 頻繁に使います。 また、このファーのおかげで冬の寒さに負けることなく、 おしゃれを楽しむことができます。 多分飽きないので、破れるまで使用します。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:32
白ロングニットカーディガン
Honeysで年末に980円で購入しました!! 首もとのファーは取り外しが可能なので、 ファーを取ってシンプルな冬ファッションにしてみたり、 ファーをつけて、ゴージャスなイメージにしたりと、 着回しがとても効くので かなりのヘビーローテーション★ また後ろのヒモ?(といっても太いですが)をギュッとひっぱったり ゆるくしたりとで、シルエットが変わるので、 すごく便利です。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:30
白ラメ入りマフラー
しまむらで驚きの価格!500円で購入しました★ 写真では少し分かりづらいですが、 全体的にキラキラしたラメが入っていて、 定番の白マフラーも超可愛いです!! フリンジもふわふわしていて、 とても暖かく、 制服にもプライベートのファッションにも 使えそうです。 またロングタイプなので、結びかたや巻き方で アレンジが効きます。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:27
ブロックチェックのピンクのマフラー
ティンクルでこちらは500円で購入しました!! あまり長くないので、2回巻いて、 首の後ろで軽く結べるくらいです。 冬のカジュアルファッションにも、 フェミニン系ファッションにも、 通学にも使えると思います。 ピンクの鮮やかさとブロックチェックのカワイさが コーディネート全体を 華やかにしてくれると思います。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:25
チェックのマフラー
閉店セールで半額でゲットしました。 確か980円くらいだったと思います。 チェックの色の組み合わせがクリスマスっぽく、 定番のチェックマフラーで冬を感じさせます。 偶然ですが、このマフラーは私の学校でも 人気があるみたいで、 同じ学年に同じマフラーを持っている子を2人見つけました; やっぱり可愛いです。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:22
マゼンタ色のマフラー
遠くからでもかなり目立つマゼンタ色のマフラーです。 写真にも見えるように、 マフラーの端には同じ毛糸で作られた 可愛いコサージュがついています!! そして、さすがのしまむら。 このマフラーは500円で購入しました★ ロングタイプでしっかりと首元をあたためます。 また、モノトーンになりがちな冬ファッションを 取り入れることで華やかにしてくれます。
むーちゃん*
2009/12/12 (土) 12:20
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もしもしかめよん
2026/1/15 (木) 23:56
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10042歩。
穏やかでした。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:58
電気あんかも、set oK,
結局、bathtimeが1hかかる。
通常、
砂時計が落ち切るまで、浸かるの。
しかし、寒い時期は、
落ち切る前までにでれば、1時間かからないかもしれないの。
ルールに、変更しようかしら。
23時までに。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:45
完全に上げるための練習
・うつ伏せで片脚ずつ太ももを後ろに伸ばす
・お尻を締めすぎず、太ももの付け根を開く
・脚を、後ろに長く、伸ばす意識
立ったままでも、できはするの。
クッションを置いて、うつ伏せになり、行ってみましょっと。
今日は、意外な展開が発生し、びっくり。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:31
今日、何の気なしに、スワンダイブの際に、
・骨盤の下にクッション
を置き、上げると、いつもより上がったの。
これは面白かったし、意外な発見だったの。
スワンダイブが、完全に上がるかどうかは、
骨盤・胸椎・股関節・肩甲帯の4つで、決まるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:24
ナノも、
cat&cowを始めた時、
前後屈を、Pelvic Tilt(骨盤前傾・後傾)
に、変更したの。
別の機能の王道に、
・Child's Pose
・Spinal Wave
・Bridge
・Breath-led Thoracic Expansion
が、あるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:21
Cat&Cowを、10〜30回/day続けることの大切さ。
これで、
ヘルニアも
坐骨神経痛
も、本当に軽減できるのならば、
指摘できず、負傷した関係者は、悔しいだろうなぁ。
理学療法の、
腰椎リハビリの基本中の基本に、
Pelvic Tilt(骨盤前傾・後傾)があるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:15
悔しいだろうなぁ。
・発症後や
・オペ後に
気づいたら。
ナノは、今日までの間に、気づけたの。
感謝いたしますの。
行いがよい、証ですの。
Cat&Cowは、
脊柱の屈曲・伸展として圧倒的に優秀なの。
最近、坐骨神経痛が、ピークだった方があるの。
教えてあげよう。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:10
そういう動きのありがたさは、予測不能。
20歳までの間でも、
cat&cowの、経験はあるの。
有意義性は不明だった。
40歳代にして、凄いと思えた。
ヘルニア等にも、よさそう。
こんなものに、
ヘルニアや、
坐骨神経痛
等の苦悩にある方々の、苦悩が解消されるとか。
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hyoi
2026/1/15 (木) 22:10
それでは、そろそろ就寝準備。
明日の万葉講座に持っていくレポートはすでにプリントアウト。
来週の俳句講座用の俳句2つも既に清書済み。
何だかゆったり気分です。
お休みなさ〜い☆彡
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hyoi
2026/1/15 (木) 22:07
本日の麻辣湯風うどん、先日食べるラー油を使って作ってまぁまぁだったので再度作ってみたのです。
が、気が付けばラー油がすでにない!
拠って刻み根ショウガと七味唐辛子で代用、葱もないので茗荷で代用、まぁ何とでもなるものです(^^♪
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