私のこの夏のダイエットになりそうです。 家までの道のり、ものすごい坂なんです。 子供が二人いるので、時には抱っこ、時にはおんぶ。 そして時にはおんぶに抱っこでこの長い坂を登ります。 画像の坂なんて、ほんの一部です。 これがいくつも続くんです…。 ダイエットになりますよ、絶対！！ 坂を登り切ったら汗だくです。足もパンパンです。 一つ気になることは、必要以上に筋肉隆々になっちゃうことか…。

「この夏のダイエット」 一日に３０回の腹筋を毎日かかさずしてたら、ぽっこりおなかは小さくなった。

お菓子とか食べたくなったら飲んでます。 ３５kcalしかないし！！ りんご味で爽やか♪ 冷たいほどおいしいからこれからの季節にもいいかも。 食物繊維も入ってます★

食後のデザートは、最高の瞬間ですが…。 私は、食後すぐに歯を磨くようにしています。 理由は２つ 一つ目は、もちろん虫歯予防。 二つ目は、歯を磨くと、 小腹がすいたときも、「もう、歯みがいたしー。」 って具合で、食べるのをやめれるんです！！ 私の場合、ダイエットをしたいけど お金をかけたり、食事制限をするのは、イヤなので、 この夏のダイエットは… 食後に歯磨きダイエット 実行中です！！

「この夏のダイエット」 夜９時以降はなるだけ食べない！！夜遅く食べると太ると知りつつ、つい食べちゃうことがありますが、 この夏は9時以降は食べないダイエットをしてみようと思います。 もし、食事が9時以降になってしまったら低カロリーの物を食べる！

「この夏のダイエット」 汗が出たときの水分補給は糖分が吸収されにくいスポーツドリンクを飲む。ヤクルトから出たＴＨＯＲＰＥＤＯ（ソピード）は低ＧＩ飲料で糖分が吸収されにくいらしいので、飲んでみようと思います。

「この夏のダイエット」 寒天ダイエット。ちょっと前からテレビで話題になっていた寒天ダイエット。まだ実践していなかったのでこの夏やってみようと思います。 食物繊維も豊富らしいので、効果が楽しみ。

「この夏のダイエット」 骨盤体操。骨盤がゆがんでいるとお腹がポッこり出たりしてしまうらしいですね。 ダイエットと平衡して骨盤のゆがみも矯正してナイスな体型を目指したいです。

「この夏のダイエット」 お酢を毎日飲む。普通のお酢はちょっと苦手ですが、果物酢なんかはジュースみたいに美味しく飲めます。おいしいのに、砂糖は入ってなくて、酢はダイエット効果や骨粗鬆症にも効果があるそうです。 私が今気に入っているのは「すだち酢」です。

「この夏のダイエット」 ヨガでダイエット。ヨガはゆっくりな動きでこれでダイエットになるのかなぁとはじめやったときには思いましたが、結構いい運動になります。 寝る前にするとぐっすり寝られる効果もあり。

「この夏のダイエット」 ウイダーｉｎプロテイン。ヨーグルト味でとても飲みやすくおいしいです。 運動する前に飲むといいみたいです。筋肉がつくとダイエットもしやすくなるようなので。

「この夏のダイエット」 ダイエットシェイク。一日の食事のうち1回をこれに変えます。 ダイエットシェイクというとなんかおいしくなさそうですが、こんなに甘くていいの？と思うくらいおいしいです。でも、ちょっとお腹減るかも・・・

「この夏のダイエット」 体重計に毎日のる。毎日自分の体重を把握しておくと体重が増えたときにすぐに対応しやすい。毎日同じ時間に同じようなコンディションのときに測るようにしています。体脂肪なども同時にチェックする。

「この夏のダイエット」 バランスボールでダイエット。このボールに座るだけでダイエット！と言うお手軽ダイエットです。 毎朝鏡の前で化粧する時に座っています。〜ながらダイエットは時間をとらずにできていいですね。

私のこの夏のダイエットはとにかくむちゃ食いをせず、3食バランスよく食べ、おもに野菜類、魚類をとることです。 毎年食べ過ぎてお腹をこわしているので、今年こそはお腹をこわさないように気をつけ、ダイエットを成功させたいです。

私のこの夏のダイエットは、、、ちょっとベタですが「半身浴」です。冷房などで冷える夏こそ体を温めて代謝も良くするのが大事だと思うので頑張って続けたいと思います。

私が、実践している この夏のダイエットは… 食事前に、ヨーグルトを食べること。 空腹感が満たされるから、食べ過ぎ防止にいいらしい。 あと、グレープフルーツも食欲をおさえる効果が！！ 食事前に、食べるだけで あとは普段通りだから、無理なく続けられそうです。 ★みなさんも、ためして見てください★

申し訳ありません。2種類の使い方でかなーり使えてます。 色は、いわゆる「赤」です。それが「口紅」として、とても似合うね。と多くの方が言ってくださいました。 もう１つです。これは、なんてことなく「美容部員さん」という職業の友人に、「このチーク凄い！どこに売ってるの？勉強のためにも知りたい！」 教えませんよ（笑）勉強と、口紅、チーク、両方使えるなんて甘い話ないもんね♪両方売りましょう。 こないだ、変な顔写真載せてしまったゆきですが、「お金のなさ」が生んだたまものです。皆さんのレビューを参考に...

この夏のダイエット 私は、夜食べた後じっとしていると、太ってしまうらしい。 そこで、今年は食後に３０分ほどウオーキングをする事にした。 大股で、腰をひねりながら早歩きをしている。 まだ１週間ほどだが、１ｋｇぐらい減った。１か月後どうなるか！？

最近テカリや毛穴の黒ズミが気になってくる時期・・ってもう この湿度の高さで　ジメッ〜ってなってます(ーー;) 洗顔はずっと決まったものを愛用していた私ですが今吹き出物がでて痛いので肌に優しい洗顔を使いたいと試しに・・ 「カネボウ　フリープラス　フラットクリアソープ」 これすごいんですぅ〜泡がまるで卵白を泡立てたような感じ！ しかも効果は「毛穴の黒ズミ・テカリ」敏感肌用なので パラペンなど無香料など肌に負担なものは一切入ってないのが安心洗い上がりはツルツルなのにつっぱりが全くなくしっとり〜 私は...