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イボイボ
100均で買ったんですが値段以上の働きです 足裏には沢山のツボがありますよね 踏み踏みする事でツボが刺激されます 特に寝起きに踏み踏みすると痛いです^^; 寝てると動かないので血流が滞ってるからだと思います 私は寝起きと夜寝る前、疲れた時などに踏み踏みしています すごく気持ちいいです♪ セルライトの予防にもなりますしね 踏み踏みだけでダイエットになるわけではありませんが脂肪を燃えやすくするため&癒しに欠かせません
2008/4/16 (水) 11:44
朝食
フルーツダイエットって本がある位一時期はやりましたよね グレープフルーツの香りには交感神経を刺激して脂肪を燃えやすくする働きがあるみたいです 私は小さめのグレープフルーツを朝1個食べて夜ご飯の直前にも1個食べてます おなかが膨れるので食べる量を抑えられます ビタミンもとれるしフルーツ大好きの私には苦痛なしのダイエット法です
2008/4/16 (水) 11:37
エムナー デッドシー ミネラルソルト
サンプルいただきましたので早速使ってみました。 ・美肌入浴法 ・ダイエット入浴法 といった使用方法が詳しく書いてあり分かりやすかったです。 バスソルトはあまり使ったことがなかったので、 「こんな大粒の塩、お風呂に入れてちゃんと溶けるのかなぁ?」 と心配でしたが、 入れてから5〜10分位してから入ると完全に溶けきっていたので安心しました。 同封のパンフレットのお話だと、「お湯が柔らかくなる」との事。 読んだ時ははその意味がよく分かりませんでしたが、 入ってみて納得♪ 少〜しとろみがついた感じに...
ごんざぶろう
2008/4/16 (水) 11:37
夏用に
夏の暑い時に外歩けないんで部屋でステッパーしてます 消費カロリーや歩数などが出るので後何キロカロリー消費するぞ!って目標たてやすいです 元祖ダイエット器具って感じのステッパーですがあなどれません 夏は汗をだらだらかいてふとももとウエストにもろ効きます
2008/4/16 (水) 11:32
体重計
ダイエットと聞いてまず用意するのが体重計じゃないでしょうか 私も2年前に購入しました 体脂肪もはかれるので大変便利です 毎日の増減で一喜一憂しないために3日に1度計ってます
2008/4/16 (水) 11:28
DONGKYU
びっくりしました! この黒い小粒を飲むと便秘解消です。 お腹も痛くなく、いつ飲んでもいい手軽さ! かなり体内洗浄してくれる感じ。 ただ一袋の量が多いので、飲むのにお水200mlは必要かも。 サプリ等あまり買わない私ですが、 でもこれはリピート買いすると思います。
ロー&チェリー
2008/4/16 (水) 10:37
ボディケアバター ヨーグルト&バニラ
モニターに当選しました! バターは乾燥する冬に買おうと思っていたのですが、 なんか買わずに・・・ でもこれ買っとけばよかったと思います。 保湿力があるので、かかと、膝、肘とお風呂上りにつけると しっとりしてきました。 香りも甘くて、お菓子になって気分です。 けっこうな消えないので、楽しいです。 ちょこっとつけて、時々フッと香る感じです。 乾燥の時期はローションよりバター派になりそうです。
ロー&チェリー
2008/4/16 (水) 10:22
オルビス サプリメントケース
少量だけ持ち歩くには絶対便利なサイズ。 フタをネジネジ開けないとイケないので落っことしたりしたら不衛生かな? フタとは別に中蓋が付いているのでサプリが飛び散る心配はないです。 部屋が大1つ、小2つに別れてます。 乾燥剤も付いていましたがゴムのような素材であやしい感じですが…
maccomo
2008/4/16 (水) 2:11
モイスチュアミルク
保湿液なので、美白ではないかもしれませんが……私はこれを使い始めてから、肌の調子もしっとりした感じでよく、白くなったような気がします♪
もも
2008/4/16 (水) 0:01
ラグジュアリーホワイト UVプロテクト フォース N
☆美白コスメ☆ サンプルでもらったアンプルールの日焼け止め化粧下地です。 SPF50、PA++でしっかり紫外線を防止してくれそうです。 使ってみたところ、とても軽い付け心地で素肌感があり、ツヤツヤになります。保湿の効果もありそうで、全然乾燥しませんでした。 もちろん化粧くずれもせず、ベタつきません。 これからの季節の美白のために、いろいろな日焼け止め下地を試してみましたが、今のところ、これが一番優秀かも。 本体は30gで4200円なので、ネットで注文しちゃいました。
マリン
2008/4/15 (火) 23:45
ホワイトキャプチャーウォーター
これから紫外線も気になりますしお手入れに 美白の商品を使おうとシリーズで購入。 化粧水なのに美容液の効果もあり付け心地はいいです。 朝晩たっぷり使ってて気に入ってます。 キャッチコピーがつけこみ美白で そばかすが濃くなってきて気になるので 薄くなってくれれば・・と思ってます。
dori
2008/4/15 (火) 23:26
ご褒美タイム 頭皮マッサージクリーム
シャンプー前に塗布してマッサージする毛穴クレンジングクリームです。 ユーカリっぽいスーッとした香りで、使用感もスースーして マッサージと相乗効果でホントに頭がさっぱりします♪ 商品名に負けない実力派です!
ごっち
2008/4/15 (火) 23:02
肌珀美アルファ
(すみません、写真を貼り忘れました) 珍しいスティック状の美白美容液で、本当にリップクリームのような形状&使用感です。スーッとしたりもしません。 主に首や肩に塗り始めたばかりですが、広告がすごく効きそうだったので、期待しています! ※塗った直後は、紫外線に当たらないように気をつけないといけないそうです。
おくたん
2008/4/15 (火) 20:42
肌珀美アルファ
珍しいスティック状の美白美容液で、本当にリップクリームのような形状&使用感です。 主に首や肩に塗り始めたばかりですが、広告がすごく効きそうだったので、期待しています! ※塗った直後は、紫外線に当たらないように気をつけないといけないそうです。
おくたん
2008/4/15 (火) 20:41
UVデイローション、ローション(しっとり)、ミルク(しっとり)
UVデイローションは、1本で、UVカットと美白ができる化粧水です。 使い心地は、サラッとした乳液のようで、お肌にスーッとなじみます。 SPF17、PA++なので、ちょっと日が当たっても心強いです。 化粧下地としても使えて便利です。 3本ともビタミンCが入っていて、シミを防いでくれるそうです。 サンプル使用なので効果は実感できませんでしたが、1週間使ってみて、肌が若干白くなったような気がします。
ふーち
2008/4/15 (火) 18:26
BBマジッククリーム
おすすめの美白コスメは、IKKOさんがテレビで紹介し、大人気となったエチュードハウスのBBクリームです。 ずっと欲しくてやっと手に入れました! これ1本で、肌の再生、保湿、日焼け止め、下地、ファンデーションの効果があります。 使い心地は、伸びが良くてすごく塗りやすいです。 かなり薄づきで、肌が綺麗に見えます! ただ、色が濃いめなので、好みが別れるかもしれません。 わたしは休日に、ちょっとした買い物時などに塗って出かけています。 SPF30、PA++です。
ふーち
2008/4/15 (火) 18:06
ヴィーナス誕生
店頭で手のひらで試してみていい感じだったので購入しました。 「天使の優しさ」のような、泡立たない洗顔シリーズですが、 プチプチと少し大きめのスクラブで、 優しくしないとゴリゴリと傷が出来てしまうのではと 不安になるような使い心地です。 ペーストは柔らかめのクリームの感じで、 香りはすがすがしいマリンテイストです。 使用中はこの香りに癒されリフレッシュできちゃいます。 そして、洗い流すと顔がつるつるになったのを実感! 誰かにさわってもらいたくなっちゃいました♪ ただがんばりすぎて少しひりひりしち...
ごんざぶろう
2008/4/15 (火) 17:04
さつまなでしこ
少し硬めのペースト状の洗顔フォームでした。 サンプルチューブほんの1センチほどで、写真のような泡が顔全面を覆うくらい泡立ちます。 洗い上がりは・・・ 最近あまり感じることのない洗い上がりでした。 洗顔料じゃなくて石鹸できれいに洗いあげた感じ。 すべすべ・・という感じでもなく、するする・・という感じでもなく、「キュッキュッ」という言葉がぴったりはまります。 さっぱりすっきりするけど、必要な皮脂は残っているようです。 (しっとり・・と感じるところまでもっちりはしませんでした。) ただ、び...
ぶらんち
2008/4/15 (火) 16:38
クレンジングクリーム
私の今期の美白アイテム3つめは、クレンジングクリームです。 紫外線やストレスによる肌の黄ぐすみや古い角質によって出来てしまったザラつきなどを優しく落としてくれます。 私の美白法は『肌の汚れを落とすこと』を第一に考えています。
2008/4/15 (火) 12:48
パーフェクトフェイスミルク
サンプルを配っていたのでもらったら Bioreの日焼け止めでした(^−^) パーフェクトフェイスミルクで パッケージにさらさらって書かれていたので 今日使ってみたら日焼け止めなのに本当にさらさらで べたつかないの♪ べたべたしないしSPF50+PA+++なの♪ 化粧下地にもなって皮脂崩れもないんだって☆ 日焼け止めのべたべたが嫌って方にはおすすめだょ♪ ワタシもこれからはこの日焼け止めを愛用するかも(^^) これで夏も美白をキープ♪
2008/4/14 (月) 21:30
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ドーリーウインク サロンアイラッシュ / No.28
交換ポイント:
3000
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 18:18
そろそろ、dinner.
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 18:18
3.午後2時の眠気
強烈な眠気
横になりたい
頭が働かない
となる場合は、
夜の睡眠不足や
体内時計の乱れ
が残っている可能性がありますの。
つまり午後2時は、
睡眠の借金が残っているか
をチェックできるの。
朝の一言を残しながら、
朝の質感の変化を追うと、面白いの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 18:17
1.夜の睡眠で十分に回復できたか
を反映しますの。
睡眠時間が同じでも、
・すっきり起きられる日
・だるくて重い日
もありますの。
2.午前10時の透明感
数時間かけて脳が本格稼働し、
脳の最高出力に近い状態になりますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 18:12
食後に相当する、午後2時の眠気。
食後血糖値の上昇を、指摘されるケースもありますの。
実は、この3つは、睡眠そのものではなく、
脳の体内時計システムがちゃんと働いているか
を、比較的わかりやすく反映する観察点でもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 18:09
ナノの、かさぶた感覚は、
身体が発している比喩的な回復シグナル
として受け取ることにいたしますの。
1.起床時すがすがしさ
2.午前10時の透明感
3.午後2時の眠気
が、少なくともここ数日。
安定いたしておりますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 17:59
これは、
回復の主観的な表現として比較的自然なの。
起こっている可能性が高いのは、
睡眠圧と体内時計の同期が少しずつ整う
視床下部を含む睡眠覚醒系の負荷が減る
自律神経の興奮が下がる
脳の炎症的なストレス状態が軽減する
朝の覚醒感や透明感が戻り始める
という変化ですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 17:56
視床下部修復強化のための
起床から14時間以内消灯plan
4日目の朝を迎えましたの。
すがすがしい朝。
脳の傷が癒え徐々に修復されてきている感覚
認知心理学的に見ると、
人は回復過程を、
傷が治る
さびが取れる
霧が晴れる
と、身体感覚として知覚することがあるの。
0
hyoi
2026/10/3 (土) 17:55
本日のおつまみ、じゃがいもとトマトのオムレツ・烏賊の磯部巻き・枝豆(^^♪
〆に、炊き立てご飯に烏賊明太。
お楽しみにキャレメルマキュアート。
大きなメークイーンを一個使ったオムレツ、かなりなボリュームのはずなのに、胃袋がちっともボリュームを認知してくれません!
2
ナノ 47.8kg
2026/10/3 (土) 16:56
こんにちは。
デイリー絵合わせゲームで、40ポイント。
今日は、めがね。
当たると、嬉しい。
1
haomin
2026/10/3 (土) 16:39
日本語が打てなくなリました。しばらくインが減リそうです。
0
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