オススメダイエット法　その３ ヨガのDVDです。 いろんな種類のヨガがありますが、これは、ほんとにその人の体力、柔軟性にあわせて、負荷が決められるタイプのものです。 最初に、体の柔らかさをチェックスル項目が入っていて、その後に、それぞれのレベルによって、ポーズが違ってきます。 私は、始めたときはもちろん・・・ベリービギナー（一番からだが固い）でした。 なので、その人の柔軟性にあった、プログラムで無理なく施行できるのです。 目指すは、上級者レベルで、めりはりスレンダーボディ！！

スポーツジムや食べないダイエットは失敗しましたが最近歩くようになって少しずつ体脂肪が減っています(^O^) 歩数計があるとゲーム感覚でダイエットが楽しめますよ♪

オススメダイエット法　その２ マッサージしながらダイエットです。 グレープフルーツと、他にもスパイシーな香りの、癒し効果のあるボディローションです。 気になる贅肉部分に塗り塗り・・・ じわーっと塗った部分があったかくなって、体の内部で脂肪が燃えているような感じになります。 洗い流さないタイプなので、使った後もさっぱりしっとり。 スパイシーな香りが、ダイエットをやる気の方向へ導く効果もあるそう。

オススメダイエット法その１ 未定のとおりダンベルです。 100円ショップで購入。 1kgです。 一見軽いようですが、あげたり下げたりしていると、結構腕にぐっと来ます・・・汗。 ペットボトルとかでも最近は応用できると思いますが、ダイエットのやる気アップ！！って感じで購入してみました。 疲れるからあんまりやっていないかも。苦笑 もっと楽しく〜♪ 楽しいダンベル体操の方法とかあったら教えてね。

こちらはハーブティです。同じく生活の木のものです。こちらはハチミツにシナモンなど、ちょっとスモーキーな香りがします。かなりしっかりした香りがあるので、ダイエット中は砂糖を入れないで飲んでもおいしくいただけます。

おすすめダイエット法、私はお風呂上りにローズヒップティーを飲んでいます。優しい香りで癒されますし、ビタミンCがたくさん入っているので、食事制限などをして肌が荒れてしまうのを防ぐためにも、一杯飲んでいます。有機栽培なので安心です。

＜2人分＞ ■うどんだしを作る →だしのもと小2〜を溶かした水700ml +砂糖大3+醤油大3+みりん大1+酒大1+塩ひとつまみを鍋で温め。 （調味料はすべてお好みで　味を見ながら調整） ■そこへ固形豚キムチのスープのもとを投入。 ■別の鍋でゆでたうどん3玉を入れたら完成。　 簡単、手抜き+ダイエット料理です。 うどんだしの状態で美味しいと思えるレベルに 仕上げておくと、キムチスープのもとを入れたあとに より美味しく仕上がります。 うどんですのでカロリーが低いです。 香辛料で体が温まり脂肪燃焼効果が期待でき...

自社製品ですが、これが結構いい！ ＣＭみたいになるようで心苦しいですが…すみません。 うちも、そうですが！ プラセンタって、結構なお値段しますよね！？ 当然、そのままの価格では購入できませんが・・・商品のモニターなどをして頂くと、お手頃な価格で購入できますよ♪ 今まで、考えていたけど高くて諦めていた方にはお奨めです！ 一度ご覧になってみては？ http://www.beauty-f.jp 補足ですが…お客様の感想です♪ Ｓさん　２１歳　運送会社勤務　宮城県 健康食品だし、すぐには効果はでないと思ってい...

自社製品ですが、これが結構いい！ ＣＭみたいになるようで心苦しいですが…すみません。 うちも、そうですが！ プラセンタって、結構なお値段しますよね！？ 当然、そのままの価格では購入できませんが・・・商品のモニターなどをして頂くと、お手頃な価格で購入できますよ♪ 今まで、考えていたけど高くて諦めていた方にはお奨めです！ 一度ご覧になってみては？ http://www.beauty-f.jp 補足ですが…お客様の感想です♪ (Ｙさん談) 以前は、１週間もお通じがないことがありまあしたが、最近は定期便があり...

２月に発売になったリケンのゴマソースです。白ゴマ、黒ゴマが入っていてマヨネーズタイプ。15gでもカロリーはたったの31kcalということで、ダイエットにもピッタリ。味は思ったよりもまろやかです。サラダやゆで卵にかけて食べました。たくさん野菜も取れてお肌にも◎です。

唐辛子やショウガ、ガーリックやローズマリーなど沢山の生薬？が入った入浴剤です。体中がほかほかになって汗がでてくるのでこれで半身浴をしたらダイエット効果バッチリです。

普段から黒酢のサプリメントをのんでます。 飲みやすいし、簡単でいいです。 ダイエットにもいいです！

彩生舎のアクアＵＶクリーム　水の彩のサンプルです。 ＳＰＦ２３　ＰＡ＋＋ アイボリー色のクリームです。 しっかり伸ばさないと白浮きしそうです。 ＳＰＦなどの数値は日常生活に使うにはちょうどいいですね。

☆おすすめダイエット法（6） 最近、便秘気味なので、インターネットで「すっきり小粒」という健康補助食品のお試しを取り寄せました。ケツメイシ、オリゴ糖、セルロース、ウコン、キダチアロエ、クエン酸の他、燃焼系アミノ酸が配合されています。 便秘薬ではないので、何錠飲むかは自分で決めます。使ってみたところ、けっこう効果がありました。便秘に効くだけでなく、エネルギーを燃焼させやすくするため、ダイエットにも効果があるとのことです。全体的に新陳代謝がよくなるようです。 サプリメントとしてはけっこう優秀なので...

ダイエット食品として売られている訳ではないのですが小腹がすいた時これがあると安心します(^_^)パンが入っているので朝食にもいいしとろみのあるポタージュが甘くておいしい♪粉末状なので二回に分けて飲む事も出来ます。129カロリーのわりに満腹感があるのでダイエット中の方にオススメ！

☆おすすめダイエット法（5） これはアサヒフードアンドヘルスケアの「スリムアップスリム」で、粉状の代替食品です。シェイカーにこれを一袋入れて、水を加えてよく振るだけで出来上がり。1食160Kcalなので体重を短期間に減らしたい人にオススメです。やはり、このような代替食品がダイエットには一番効き目があるようです。 味は、マンゴー・抹茶・カフェラテ・黒ごまミルク・イチゴ・バナナ・ココアといろいろあるので、楽しみながら飲めます。1日に2食これにしたら体重の落ち方が早いですが、無理なダイエットは体に悪いので、こ...

チョコブラウンという色は結構濃いので落ち着けます。 骨盤の位置に付けたベルト状のパワーネットが腰まわりを立体的に引き締めるということですが太もも部分がしっかりひきしめられる感じがします。 おなかの押さえに関してはちょっとものたりないかも。 全体的に生地のパワーネット力がさらに強力なほうが私のニーズに合います。

☆おすすめダイエット法（4） ケロッグのオールブランで、特定保健用食品に認められています。1色で1日に必要な食物繊維の50％が含まれているので、便秘気味の人にもオススメです。そのほかに、鉄、ビタミンB1、B2、ナイアシンが含まれています。 ただ、これには何の味付けもしていないので、これに牛乳や豆乳をかけて食べると、ハッキリ言って味がまずく、続けることができません。そこで、黒砂糖をお湯で溶いて冷ましたものを混ぜて食べています。 私は朝食にこれとサラダを食べていますが、けっこう満足感があり、便通がよくなり...

☆おすすめダイエット法（3） これはカゴメの「押し麦ご飯でボローニャ風リゾット」です。1食分252Kcalなので、ダイエットには最適です。ひき肉とひよこ豆が入っています。押し麦ごはんはどんな味か気になったのですが、とても美味しいのでビックリしました。このほかにも違う味が3種類くらいありました。化学調味料が無添加なのも嬉しいです。 ご飯の上に、レトルトのソースをかけ、電子レンジで2分間温めるだけで食べられるので、夕食を作りたくないときはとても便利です。ただ、これだけだと栄養バランスが悪いので、サラダも一緒...

☆おすすめダイエット法（2） これはアサヒフードアンドヘルスケアの「1本満足バー」で、1本190kcal、たんぱく質、食物繊維、ビタミンB1、B2、B12、ビタミンEの5種類のビタミンが配合されています。 カロリーが低いので、小腹が空いたときのおやつや昼食代わりにとても便利です。味も美味しく、食物繊維のお陰で空腹感がなくなります。三食中、1回これに変えるだけで、少しずつですが体重が減ってきています。何本も食べたくなるくらい美味しいので、買いだめはしないようにしています。手軽に出来るダイエットなのでオススメです。