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生姜湯
だいぶ秋らしくなってきた。 夏の冷房で冷え切った体が温まる暇がないまま 一雨ごとにどんどん冷えていくこの季節。 体は、中から温める。冷え性になってからでは遅い。 ということで、立秋を過ぎた頃から毎日生姜湯を飲み始める。血行をよくして、体をじっくり温めるヘルシーなドリンク。 甘いから、おやつ代わりにしてもよし。これを飲むとそれほどお菓子とか欲しくなくなるから不思議。 特に「マルシマの生姜湯」は本くず使用、他のものより甘味は控え目。のどのよいという節レンコン粉末入り。
2010/10/20 (水) 15:26
アルージェ エッセンス ミルキークリーム
低刺激&乾燥の代表策です☆ 化粧水、ジェルの後にこのクリームを使っています。 夜だけ使っていますがお肌に浸透した化粧水、ジェルを閉じ込めてくれます。 そして更にクリームで保湿をたっぷり!!って感じです。 クリームなので多少(ほんと多少ですが)べたつきますが伸びもとっても良いし何より少ししたらサラサラ&しっとりです。 鼻風邪をひいてしまってティッシュでカサカサになった鼻の下も完璧に修復できます。 というのかカサカサになりません!(実験済み) 敏感肌&乾燥肌におススメです。
よしこ
2010/10/20 (水) 14:27
モイスト トリートメントジェル
とーっても保湿効果のあるジェルです。 敏感肌&乾燥肌さんにおススメできます。 (自分がそうなので。) 容器自体は小さいですがジェルの伸びがすごく良く2プッシュでいいのもコスパもあります。 そしてなんといってもベタベタしません。 保湿ジェルってどうしてもベタベタしますもんねー。 そういうものだ、と思っていましたがこのトリートメントジェル使ってからは変わりました。 すぐお肌になじむのでベタベタしない! なのに保湿効果はとーーーってもあります★ これからの季節に1つは欲しいアイテムだと思い...
よしこ
2010/10/20 (水) 14:16
アルージェ モイスチャー ミストローション
低刺激の代表の化粧水ですー!! ミスト状なので全体に行き渡るし、お肌を手やコットンですりつけないのでお肌にとっても優しいです。 低刺激なので秋冬の季節だけ敏感肌な私は毎年愛用しています。 つけたときはしっとりよりさっぱり〜な感じですがお肌に浸透してくるとしっとりー!です。 値段も安いのでとーーってもコスパが◎です^^ 皮脂を押さえることもできるので化粧直しのときにもミニスプレーボトルを持ち歩いて使っています。
よしこ
2010/10/20 (水) 14:11
リペアソープ
このソープは、透明なんです。 透明のソープなんて初めてです。 あわ立てネットであわ立てるのですが、とてもきめの細かいきれいな泡になります。 ただ、洗っていたら、どんどん泡がかんじられるような最近の泡洗顔ではないですね。 洗うとどんどん泡がなくなってくる・・・ でも、これは、本当にお肌に必要なものだけをつかって作られているためだそうですよ。 でも、泡は細かくふわふわなので、泡でパックもできるんです。 翌日のお肌が違ってきますよ。 潤いもあるし、なにより化粧水の入りがいいです。 さすが、リペア...
くぅにゃん
2010/10/20 (水) 13:06
芋のつるのきんぴら
薩摩芋のつるを 砂糖、酒、醤油、みりん、ごまで味付けした 芋のつるのきんぴら。 自家製のつるなのでヘルシー♪ 便秘にも効果あり、この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:36
ガーリックラスク
東京土産で有名な東京ラスク。 でも実は、通販でも手に入れることができます。 季節によって限定品がでるのも楽しみの一つ♪ この秋のお勧めはガーリックラスク♪ ヘルシーで美味しい、歯ごたえあるから満足感もあって お酒に料理に、色んなところで大活躍してくれます♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:32
蜜らっきょう
はちみつで有名なさくら印の蜜らっきょう。 ほんのり甘く、 ほどよく酸っぱく、 食べるとほうっと癒されて疲れが取れる、 本当に美味しい蜜らっきょうです。 国産品で厳選素材だから、安心して食べられるヘルシーフードです。
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:30
焼いて美味しい絹厚揚げ
びっくりするほど弾力のある お餅みたいな食感の新感覚絹厚揚げ♪ こんなに美味しい厚揚げ初めて!!と食べて瞬間感激しちゃう お勧めヘルシーフードです。
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:28
なめらか豆腐
相模屋さんの、大豆まるごとなめらか豆腐♪ おからも丸ごと入った とってもヘルシーな滑らか豆腐は、 食べるととろんと本当にプリンみたい!! わさび醤油で食べるのがお勧め♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:26
焼いて美味しい油あげ
相模屋さんの油で揚げてないヘルシー油あげ♪ 水蒸気で焼き上げてるから、ふっくらふんわり香ばしく かむとすっごく弾力もあって、本当に美味しい!! これ一つでメインになってくれる大好きフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:25
きゅうりのごまあえ
きゅうりを塩でもみ、 わかめとごま油、醤油でさっと和えただけ。 でもきゅうりの旨みが広がって 胡麻油がアクセント♪ とっても美味しいお手軽ヘルシーメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:23
キャベツともやしたっぷりお好み焼き
トニカク美味しい!! キャベツたっぷり、もやしもたっぷり入れて 豚肉と一緒に焼いたお好み焼き♪ 野菜たっぷりとれてヘルシー美味しい、 いくらでも食べれちゃう大好きメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:21
かぼちゃとレーズンのサラダ
かぼちゃをふかし、レーズンをたっぷり入れて 牛乳とマヨネーズ、塩コショウで味付け♪ かぼちゃは女性にとって嬉しい栄養素が豊富♪ そこに食物繊維豊富なレーズンで美肌を目指す!! お勧めヘルシーサラダです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:19
ダノンビオドリンク
ダノンビオのドリンクタイプ♪ すっごく美味しい!! ほんのり甘く さらっとしてて、後味すっきり! しかもお通じに良好な変化あり♪ この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:15
スープ
ダイエット中はよく作ります。 乾燥ワカメのスープです。今回はオクラをプラスしてみました。 スープに粘りがでておいしかったです。 乾燥ワカメは保存できるし、簡単に使えてヘルシーだし、ダイエットの食事つくりに重宝しますね。業務用の大きい袋入りを買っています。ただ、入れすぎに注意です。びっくりするくらい増えるので、、
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:41
ひじき
ひじきの煮ものです。しらたきをたっぷり入れてさらにヘルシーにしました。 ひじきは保存できて便利だし、カロリーも低いしダイエット中はかなり、活躍します。 戻したりが手間なので一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:37
おから
おからはスーパーで35円。カロリーも低いし、お助け食材です。 レンジで温めたおからを、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁で3分くらい炒め煮するだけ。 とっても簡単にできます。 ヘルシーでおなかにもたまるし、ダイエットにピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:33
らっかい
らっかせいの煮ものです。 初めて作りました。こんにゃくや野菜を入れてヘルシーな食材をたっぷり入れました。お弁当によいです。 一つでいろんな栄養素がとれるし、らっかいが意外においしかったです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:29
スゴイダイズ
大豆が入った新しいタイプのヨーグルト。 一つ80キロカロリー程度でヘルシーです。 少し黄色っぽいですが、酷があって大豆嫌いの人でもおいしく食べられると思います。 大豆のうれしい栄養も取れるので女性にピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:22
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3500
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 18:29
作り置きをしてあるから、
楽ですの。
dinner準備いたしますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:52
建設的な見解を、提示できる準備をお願いしたいですの。
世界レベルを維持したいナノは、
そんなことをよく思いますの。
被災地の、実地研修は、
身を持って、体感ができるの。
ナノは、とてもお勉強になりましたの。
1.2カ月単位で、お伺いすれば、よいお勉強になりますでしょう。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:50
計画的に、実地研修の場として、
活用させていただいた方がよさそうな、方々もありますの。
被災経験がないということは、
ありがたくもあり、riskでもありますの。
調整ができるうちに、
ぜひ安全確認の上、
手みやげ片手に、現地入りしてきて欲しいですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:47
以前、予約を杖立温泉近郊の宿で取った際にも、
雨が酷いということで、キャンセルになったの。
被災地かつ、旅館街。
ともなれば、復旧補助に入る関係者でなくても、宿泊に行けるの。
よい、実地のお勉強にもなりますの。
継続居住を希望している方々は、今後も続くのでしょう。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:45
そういう際には、
通常周囲で土砂災害も発生し、
ほぼ1本道の場所があり、
そこが通れなくなるの。
自衛隊も、出動することが多いらしいの。
よっぽど、計画的に接触しないと、通常撮影が難しいし、危ないの。
許可も出るか否か。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:40
書斎として使った部屋があるという、葉隠館。
おそらく、その際に執筆されていたのは、花扇ではないかという。
ごうごう・どっと
と、音を立てて流れる杖立川。
被災当事者にとっては、一大事だとも思えるの。
でも、お話をお伺いしていて、
興味を持っていた方々からすれば、興味深いの。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:38
また、その番組が、
ナノ的には気が利いていて、
ナノも、訪れたれたことのある、
・馬刺し
・プリン
が、とてもお美味しかった旅館。
そこの旅館が、浸水したというVTRを、
たっぷりの時間放送してくださいましたの。
知る人ぞ知る、
芥川賞受賞作品糞尿譚の著者
火野葦平。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:19
とのことでもありましたの。
・28℃以上
・60%超
で、もって2時間。
電力供給も難しいのでしょう。
乾電池使いたければ、使えるの。
japanは、7.8.9.10.11月。
後、5か月。
快適に過ごせる環境を、維持しますの。
しっかり避暑&短時間活動が大事ですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/4 (土) 15:15
こんにちは。
TVを、ちらっとみていると、
熱波についての丁寧な解説が、
大学院教授からなされており、
簡易確認ができてよかったですの。
ヨーロッパで被害が多発している原因に、エアコンがないと。
通年、そこまで外気温が上がらず、
政策で、耐えましょうという指示が出たから。
0
ともりん
2026/7/4 (土) 11:04
何故だか腕が痛くて、何もしたくない
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