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マトリョミンさん
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2014年7月19日(土)
少し減った
朝はアサイースムージーとカーナの約束+牛乳が定番になってきている。
夜はやっぱり食べてしまうな。
でも美禅食はおやつというかヨーグルトにプラスしてデザート。
炭水化物は極力食べていない。
目標体重55.0Kg 現在の体重64.3Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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