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マトリョミンさん
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2014年7月11日(金)
がんばるぞ
ゆうべはトマトで夕食。
おなかがすいたけど、がんばってみました。
やっぱり夕食が少ないと体重減るみたい。
目標体重55.0Kg 現在の体重65.1Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
カーナの約束+牛乳+グリーンスムージー
ライ麦パン、ゆで卵、トマト
ゆで豚、きゅうり、麦茶
間食トマト、ブルーベリーパイ
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