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マトリョミンさん
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2014年7月7日(月)
ゆだん?
昨日は夕方お買い物に行ったら、お刺身セットが半額だった。
それにつられて購入。
夜の置き換えは中止し、お刺身を食べました。
ご飯は食べなかったけど、肉じゃが食べたしなあ〜。
だから増えてたのかなあ。

朝のお通じはありました。
これはカーナのおかげ?
というか、お通じはいつも問題ないから、効果かどうかはよくわからないな。
目標体重55.0Kg 現在の体重65.8Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
カーナの約束+豆乳
ざるそば
カーナの約束+豆乳、ポテトサラダ少し、ズッキーニの炒め物、ところてん、美禅食+豆乳
間食さんざしコラーゲン+炭酸、目玉焼き
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