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ショコラさん

<< 2013 年 7 月 >>

2013年7月5日(金)

るんるん♪

今日はお仕事！
午前中にここ2日間戦ってたお仕事が終わったこともあり、順調に他のお仕事も進みました！達成感！！
退社後は、同期とイオンモールのサーティーワンへ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
雪だるまアイスを食べて語りました♪

目標体重	40.0Kg	現在の体重	41.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	食パン、りんごヨーグルト、アールグレイティー	220Kcal
昼	ごはん、鯖の塩焼き、プチトマト、かぼちゃのシナモンバター焼き	350Kcal
夜	アスパラガスの和風和え、トマト、きゅうり、わかめの味噌汁、とうもろこし	300Kcal
間食	アイスクリーム	400Kcal
合計		1270Kcal


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