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ショコラさん
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2013年7月4日(木)
頑張りました♡
今日もお仕事!残業真っ只中ですが、帰りに彼と少しだけ会えました(*^^*)
ばて気味ですが、週末を励みに頑張りたいと思います!
目標体重
40.0Kg
現在の体重
40.0Kg
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
玄米パン、アロエヨーグルト、フルーツスムージー
280Kcal
昼
鮭ごはん、豆腐サラダ、プチトマト
290Kcal
夜
豚肉の生姜焼き、レタスサラダ、きのこの味噌汁、アスパラガスのオーブン焼き
350Kcal
間食
アーモンド5粒
120Kcal
合計
1040Kcal
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