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ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 17:32
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dinner前に、
exercisetherapy all clear.
あとは、
・PCのtask schedule
等が、無事に終われば、21:50消灯できるの。
諸事もあるから要注意。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:43
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今日こそは、21:50消灯目標。
早目に少々、PC timeですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:43
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ナノが知り得る限りでは、
笑い転げていたり、
所要が1.2個増えたり、
重大な事件・事故・自然災害等の発生。
こんなことが続くと、
睡眠時間が、遅くなってしまいますの。
今日は、お昼間、妙に疲労感を感じましたの。
省エネ人生。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:40
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こんにちは。
最近、消灯時間が、ナノ至上遅くなってきておりますの。
これは、さすがにやめた方がナノ的には、よさそう。
2009年以降。
ナノは、21:50消灯目標を掲げ、確か活動していた。
そして、その多くの記録も、ありますの。
hyoi
2026/4/22 (水) 8:53
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ご飯を食べた方が腹持ちがいいのは重々分かっているのですが、今日も栗の🍰に手が伸びてしまいました。
仕方ないなぁと思いながら、今日もお仕事行ってまいりま〜す！
hyoi
2026/4/22 (水) 7:51
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ここ数日は、ハーブティはレモンバームとアップルミントのミックス。
レモンバームが多めだと、かすかな苦み。
でもそれが却っておいしい(^^♪
hyoi
2026/4/22 (水) 7:46
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おはようございます☀
資源ごみに段ボール一束とワイン瓶を山盛りに出して、玄関前から道沿いに落葉や落花の掃き掃除。
庭に出てハーブを一抱え切り取りハーブティを一鍋作って、ＰＣ前です。
今日も一日が始まりましたね(^^♪
もしもしかめよん
2026/4/22 (水) 7:12
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昨日の歩数は12800歩。
春らしい穏やかな1日でした。
こんな日が続くといいな〜
haomin
2026/4/22 (水) 7:11
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/4/22 (水) 7:10
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おはようございます。2月22日の水曜日。
よい日になりますように🍀
ネコの日。にゃんにゃんにゃん🐱
桃
2026/4/22 (水) 6:17
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/22 (水) 4:46
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今日の最高気温23度となっていました。
今は11度、湿度52％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 23:23
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得体のしれない、長くかかる手続きは、
お百度踏みと心得、
100日は、覚悟を決める。
と、意外と早く終わりますの。
どれだけ準備をしても、
調整しきれないこともありますの。
exercisetherapy all clear.
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/4/21 (火) 22:50
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そろそろ二十三時なので寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:31
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本来あるべき認知行動
統計と個人差を区別する
科学的根拠に基づいて判断する
感情ではなくデータで考える
寿命を確率として捉える
行動可能な健康習慣に集中する
なるほどぉ。
本来るべき、
認知バイアスとの接し方
に、近づいてきた気がいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:31
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行動次第で確率は大きく変わるの。
起こりやすい認知バイアス
正常性バイアス
確証バイアス
代表性ヒューリスティック
生存者バイアス
楽観／悲観バイアス
また、丁寧に見ていきますの。
継続的学習にまさる、未来なし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:24
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睡眠
食事
運動
ストレス
たばこ・アルコール
これらは寿命を10年以上動かすらしいの。
ナノもそう思いますの。
最近、睡眠時間がぎりぎり7時間。
ナノ的には、8〜16時間は欲しいの。
感情ではなく、
データで判断し、
長寿は、運任せではなく、確率を上げると捉えるの。
hyoi
2026/4/21 (火) 21:59
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映画の楽しい余韻に包まれながら、そろそろ就寝いたします。
明日が楽しい一日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/4/21 (火) 21:07
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こんばんは。
今日も、年金の書類関係で署名を頼んだり固定電話の解約の手続きをしてました。
電話したり書類を書いたりと脳を使います。
そして考えこんでしまい、動くまで時間が掛かるから進むのも遅いです。
全て終わるのは年内かも。
奈々
2026/4/21 (火) 20:40
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2026/4/21 (火) 20:09
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本日のおつまみ、豚肉と小松菜と霜降り平茸の炒め物・枝豆(^^♪
炒め物があまりに多かったので、〆をすっ飛ばしてお楽しみに小豆のプリン。
おいしいって健康ってことだね、多分！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:48
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地震時に特に起こりやすそうな認知バイアス8個。
メモしたので、
明日、清書して避難バックに忍ばせますの。
これで、自然災害発生時にも、
自律神経の乱れを抑えることが出来ますの。
自然災害も、新たな幸せの一足と捉え、楽しみにできますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:12
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金柑lifeにも、適度に、慣れてまいりましたの。
久々と言えば、
KFC。
オリジナルチキン1個。
骨なしチキン・クリスピー・ビスケットの一部。
を、嗜みましたの。
ナノにとっての、適度なタンパク質補給源の1つ。
と、なっておりますの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:09
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こんばんは。
久々に、ナノ邸のお庭で採取した金柑が、放置されておりましたの。
ついに。
たねとり作業終了。
冷凍庫に、保存いたしましたの。
春キャベツのサラダにあえたり、
ミルクゼリー等に添えてみたり。
ムースなんかも悪くないの。
teaにも使えますの。
春爛漫。
hyoi
2026/4/21 (火) 17:06
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お目当ての映画を鑑賞して帰宅。
一人もいいものですね(^^♪
haomin
2026/4/21 (火) 12:26
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(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*
可愛い顔文字見つけた。
ともりん
2026/4/21 (火) 12:18
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朝はすごい雨だったけど知らぬ間にいいお天気になってた🌞
haomin
2026/4/21 (火) 10:41
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昨日キャンセルした医者、
今日は朝一に行ったのですが、待合室いっぱいで外に行列が出来ていました（＝＝）
予約制にして欲しい。
hyoi
2026/4/21 (火) 10:02
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やっとのことで、近間でお目当ての映画を上映しているところを見つけたので、これからお出かけしようと思います。
最後に映画館に行ったのは多分１０年以上前。
主人と一緒に出掛けました。
今日は一人。
楽しんで来ようと思います(^^♪
haomin
2026/4/21 (火) 7:30
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
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