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hyoi
2026/4/14 (火) 19:12
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久し振りの渋谷、久しぶりのスペイン坂、久しぶりの牛タン。
そして久し振りの劇場。
命の洗濯(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:58
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足首回しを食前食後に、
dinner時も、行いますの。
今日は、かにクリームコロッケがありますの。
そろそろ、dinner準備。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:45
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睡魔。
悪魔。
睡魔って、血糖値スパイク…。
しかも、解消方法が、
食前食後等の、
足首回し10回以上。
教壇に立つ関係者の、学位からすると、
断言までは、出来なかったのだろう。
しかし、それらしいことは、聞いたこともあるの。
理論実践がないと、理解促進は難しい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:42
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食後の眠気か。
足首しっかり回しなさい
とか、時々、聞いたkeyphrase。
食後の眠気対策＝食事前後の足首回し10回以上
その瞬間までに、
repertoryをしっかり広げ、
継続的学習に伴う、
認知機能の低下解消等にもつなげますの。
睡魔って、そういうことかも。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:23
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つまり、血糖値スパイクによる、障害発生。
食後の睡魔にご用心か。
なるほどぉ。
2012年頃から、そういうお話をナノは、
よく周囲から聞いたり、言われるようになったの。
全く持って他人事。
ナノは、特に問題がないと。
確かに、学生時代にも、記憶があるにはありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:20
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しばらく、
exercisetherapyに、追加で組み込み、
食前食後。
行ってみますの。
おばちゃまに、言われたことがありますの。
脳血管疾患を、発症したと。
それが、定年退職を経て、自宅でのlunch後。
急に、発作が来たと。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:16
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帰宅後、諸事を終え、
速やかに、exercisetherapy start。
残りは、まいみ1 3/12ですの。
他に、stretch等もありますが、clear済み。
血糖値スパイクが、発生していたのかもしれないの。
足首回し 10回以上。
威力あるかも。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:11
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スシローで、lunchを終えた後、退店する前に、
血糖値スパイク対策として、
足首を20回ほど回し、
精算を終え、車に乗りましたの。
まさか、
そんなに違いが出ることなんて、
ありえないと思いましたの。
何かあると、眠ってしまうところですが、
今日は、軽めにhigh。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 17:00
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ナノ邸近郊は、
躑躅の発色が、とにかく綺麗で、
ナノの視力が、上がったのかと思えるほどですの。
美しいことは、何よりですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/14 (火) 16:59
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こんにちは。
小雨降る1日ですの。
それでも、冬物は、少々暑さがありますの。
そこで、ついに、
春夏物を一部だし始め、
冬物の一部をしまうために、洗濯し始めましたの。
そろそろ初夏が近づいてまいりましたの。
2026年に咲き誇る躑躅は、
まだ、多くが蕾ではありますの。
Rira
2026/4/14 (火) 16:46
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きょうはお友達が来てくれたけど
ランチにでかける予定でしたが
足が痛くて動けなかったので
デリバリーでお寿司を頼みました。
美味しかったです🥰
りり〜
2026/4/14 (火) 14:35
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衣替え🌸ついでに断捨離！ワンピース３着Tシャツ2枚サンダル１足。少しすっきりしました。けどNikeのエアマックスサンダルがすでに欲しい。
もしもしかめよん
2026/4/14 (火) 9:51
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おはようございます。14日の火曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/4/14 (火) 9:34
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家探しをして、やっとのことでお気に入りの羽織物発見。
筍一本掘り上げて下茹で。
そろそろ渋谷ランチに向けてお出かけです(^^♪
ともりん
2026/4/14 (火) 8:49
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おはようございます。
久しぶりにハト🕊️の鳴き声を聞きました。
良い一日を🐧
まりまり
2026/4/14 (火) 7:56
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朝お散歩してるとウグイスの鳴き声が聞こえてきます。
今朝は、カッコウが鳴いてた。
日中の暑さが初夏並みで、日差しも強い🌞朝晩は肌寒いので着るものや羽織るもので迷います。
ももは、寒がりだけど、暑いのも苦手💦
写真はエリザベスカラーしてた時のもも。
夏用の服、買いました(^^)
hyoi
2026/4/14 (火) 7:12
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おはようございます☀
筍の皮など燃やすごみをコメ袋一つ分出しました。
本日のお出かけ着、イメージは出来上がっているのに、現物がない！
これから家探しいたします。
haomin
2026/4/14 (火) 7:06
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/4/14 (火) 6:17
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/14 (火) 5:46
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今日の最高気温23°となっていました。
今は15度、湿度63％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/4/14 (火) 2:35
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相変わらず無い物が無い・・・
今日も仕方ない。
みなかみ
2026/4/14 (火) 2:33
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/4/14 (火) 2:33
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スタバ新作。
シュークリームだそう。
甘そうだなぁ。
個人的は何店舗かで
食べられる桃のフラペチーノ
が気になる・・・
苺よりも・・・
みなかみ
2026/4/14 (火) 2:30
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深夜にこんばんは。
ダイエットしないでいたら、
増えてしまった・・・
でも遅い時間にも食べてしまいます。
多分また痩せるかなと思うけど
甘いかな。
麦芽豆乳のコーヒーはまってます。
少し飲んで落ち着いてから寝ます。
ごろーにゃん
2026/4/13 (月) 23:24
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帰りに梅田にあるヒルトンホテルのケーニヒスクローネのカフェでパフェを食べてきました。
イチゴとプリンの下には抹茶アイス、あんこ、白玉団子、チョコクッキーなど和と洋が混ざっていて、食べていてワクワクする楽しさがありました。
ごろーにゃん
2026/4/13 (月) 23:19
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こんばんは。
今日は、造幣局の桜の通り抜けに行ってきました。
屋台は今は出ていなくて残念でしたが、いろんな種類の桜を見てるのは楽しかったです。
今年の花は、御衣黄（ぎょいこう）で、花が黄緑色で一部にピンクが混ざっている変わった桜でした。
haomin
2026/4/13 (月) 21:59
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今、刀剣乱舞とコラボの飲むヨーグルトが出ているのですが、
うちの近所のスーパーは刀剣乱舞に興味ないようで、普通のパッケージの物とごちゃ混ぜに並んでいた(´・ω・`)
hyoi
2026/4/13 (月) 21:42
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それでは、明日のお出かけ着を見繕ったら、そろそろ就寝いたします☆彡
楽しい夢見ましょう(^^♪
hyoi
2026/4/13 (月) 21:39
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明日は久しぶりにお友達と観劇。
その前にランチ＆お喋り。
数少ないhyoiを見下さないお友達。
ありがたい(^^♪
hyoi
2026/4/13 (月) 21:37
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本日のおつまみ、鮭のソテー エリンギとじゃがいもと玉葱を添えて・新玉葱のスライスかつお節和え・がんもどきと筍と高野豆腐の煮物(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみに黒糖羊羹。
エリンギおいしい！
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