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ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 22:23
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入浴は1日にしてならず
ですの。
ビタミンC・E、亜鉛、オメガ3脂肪酸
は、皮膚の修復と保湿に役立ち。
タンパク質
は、筋肉や皮膚の再生に不可欠。
おへそのケアは、
入浴習慣を中心に、
栄養・運動・筋トレ
を、365日続ける
と、乾燥と保湿のバランスが自然に保たれますの。
hyoi
2025/11/27 (木) 22:11
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香港の火事のニュースを聞きながら、おやすみなさいを申し上げます。
明日は久しぶりに万葉集講座のない金曜日です。
ちょっとまとめて買い出ししなければと思っています。
楽しい夢見ましょうね(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 22:11
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普通に、入浴し続けること。
が、出来る環境の維持。
が、期待されますの。
そのためにも、
サプリ等の栄養補給
＋有酸素運動
＋筋トレ（stretch）
を、365日。
続けることが、出来ますように。
脳の神経の可塑性にも有効なの。
入浴し続けるためにも、重要なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 22:07
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乾燥している＝清潔に保たれている
と捉えるの。
皮膚が乾燥しすぎると
バリア機能が弱まり、逆に
・掻痒
・小さな亀裂
から、感染するリスクもあるの。
適度な保湿と清潔が大切なの。
入浴時、しっかり泡立てて洗いますの。
異常があれば、早期受診ですの。
基本的に、普通に入浴。
ピーチじゃん
2025/11/27 (木) 22:04
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今日は 有休を使って ひとりで美術館に行ってきました。
あまり おひとり様 はしないのですが たまにはいいですね。
自分のペースでゆっくり見れるし。
終わったあとは、ゆっくり買い物もできてよかった〜♪
みなかみ
2025/11/27 (木) 22:01
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下の訂正。
7点でした。
本当にお買い得な買い物。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 21:59
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母子手帳の満1ヵ月の新生児と高齢者
のおへそはかわきの違いは、
新生児は、
へその緒と、切り離した際の治癒が進んでいる
ため、細菌の繁殖リスクが低いと捉えるの。
乾燥していれば
入浴
外気浴
を、しても大丈夫なの。
高齢者
とは言っても、満1カ月超の方々、全員ではあるの。
みなかみ
2025/11/27 (木) 21:58
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DR.G本日到着。
グルタチオンのBB入ってました。
サンプル。
前使ったけど、これ良かった。
みなかみ
2025/11/27 (木) 21:56
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クレンジングオイルと、
カラコンを買ってみました。
3点で4500円。
安く済み満足です。
奈々
2025/11/27 (木) 21:41
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/11/27 (木) 20:22
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なんだかとても罪深いことのように感じながらエアコンを稼働させています。
昭和の人間はこれだから！
消費することにもっと鈍感にならなくちゃぁね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 19:54
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牛すじカレーライス美味しかったぁ。
たまには、ちょっと変わったものも、いただきますの。
今日は、色々とお店まで行って、発注ができましたの。
一応、近々、商品が届くので、楽しみにしておきますの。
桃
2025/11/27 (木) 19:50
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ついこないだまで、暑い毎日だったのに、
あと3日で１２月とは…
時間のはやさがおそろしい。
hyoi
2025/11/27 (木) 18:37
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本日のおつまみ、たらこ入りだし巻き卵・エリンギと高野豆腐の煮物・ザーサイと玉ねぎの和え物・バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆に炊き立てあきたこまちをザーサイと茗荷入りの猫まんまでパクパク。
新米おいひい！
hyoi
2025/11/27 (木) 18:32
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今日の俳句講座で、講師の先生から地域の文化祭へ俳句提出しませんかとお誘いがあり、申し込み書が配られました。
先生が選者のひとりで「今まで講座で詠んでいない物」と言うのが提出条件。
さて、期日までに作れるかしらね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 17:21
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鏡を見て行う、口腔体操終了。
口まわりの筋肉を鍛えて、しわやたるみを防ぐ効果もありますの。
牛乳で作ったコーンスープ（粉）。
美味しかったの。
今日のdinnerは、牛すじカレー。
美味しそう。
やり残した、筋トレしますの。
haomin
2025/11/27 (木) 15:48
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デパ地下で買ったオリーブが入ったパン、おいしー！
食事時でもないのに一袋一気に食べてしまいました。
夕食は減らしましょ。
みなかみ
2025/11/27 (木) 15:17
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こんにちは。
今日もこんな時間。
よく寝ました。
さて洗顔してゴー。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 14:54
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こんにちは。
王様のレストランが始まるまで、
*:,_,:* core strength training中 *:,_,:*
2025金融機関の、普通預金の金利の変貌は、
数十年来の金利を、一括受取したような感覚すらありますの。
でも、まとめてみるのも、幸せ。
のんたろう
2025/11/27 (木) 14:49
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こんにちは。ブラックフライデーで、あちこちでお得な買い物ができそうです。あれもこれも、ほしくなってしまいます。
hyoi
2025/11/27 (木) 7:38
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おはようございます☀
今日は絶好の行楽日和！
が、出かける先は近所の公共施設。
まぁ俳句講座だからね。
haomin
2025/11/27 (木) 7:14
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/11/27 (木) 6:11
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今日の最高気温18度となっていました。
今は6度、湿度95％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
桃
2025/11/27 (木) 5:52
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おはようございます。
今日も皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/11/27 (木) 4:11
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スロット2回当たりました。
嬉しいです。
わーい、やったね。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:57
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ファミリーマートでは、2025年11月25日(火)から
｢ラムレーズン｣フェアが始まります。
ラムレーズンの味わいが楽しめるデザートや焼き菓子、
パン、菓子、サンドイッチ、アイスなど全11種類が販売されます。
パンが食べたいなぁ〜。外出出来たらいいんだけど・・・
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:38
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昨日は、言うの忘れていたので・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:33
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19℃だから金曜日に洗濯やら、
布団干しやろうかな〜。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:22
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昭和、平成ビフォーアフター見てました。
昔の録画番組でしたが、
楽しかったです。
hyoi
2025/11/26 (水) 22:11
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明日は俳句講座です。
みんながどんな俳句を提出してくるか楽しみです。
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪
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