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プロディジーP.C.セラム
 2011/7/15 (金) 0:24
無料モニターに当たったので!
憧れのヘレナ^^
メイクアップコスメは友達で使ってていい!って人が多いけど、基礎化粧品は初めて!

香りは、いかにも化粧品って感じ。
今まで使ってたのは無香料なので妙な感じ。個人的にはいらないような・・でも、今スキンケアしてます!って気分になれる。

効果・・そもそも今まで美容液そのものを使ってなかったので、当然今までよりはいいです。
ただ、値段がなあ・・
いつか使いたい化粧品。
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じゅん スキー部。
2011年の3月にすべてを賭けていた。たくさんの犠牲を払った。

しかし地震によりその大会の全てが中止。以降は寝て起きるだけの生活が続く。

5月、来シーズンに備えて再びやっていこうと決意。
特に得られたかもしれなかった、クロスカントリーの栄光のために。
減った筋肉を戻し、増えた脂肪を落とし・・

もちろん容姿も気になる。くびれもほしい。
でもそれ以上に、トレーニング第一で。

ダイエットシェイク(アサヒか明治)を多用。
時間がない・疲れてるとき(特にハードトレーニングの後)に確実に栄養を摂取できるし、
脂質もさる事ながら塩分が少ないのはありがたい。
食事制限するとタンパクが足りないので、必要に応じてプロテインで補ってます。筋トレの直後に摂取。
プロテインは太るので、その分尚一層の食事制限が必要。
本来は寝る直後に飲むのが理想だが、太るのであまりしたくはない。
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もしもしかめよん
2025/5/2 (金) 21:56
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
午後は雨が結構降って風も強かった。夜は雷。
今は降ってないけど風はある。
昼間長靴でよかった♪
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 21:33
I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ!

1日1日、丁寧に生きてみるの。
21:50消灯成功。

いい夢を見るの。
おやすみなさぁい**
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 21:33
・ウォーキングや、
・室内jogは、

・気持ちを落ち着けたり、
・感情を整理する
効果があるので、感情が解放され、

大きな目標を達成すると、緊張やプレッシャーが解けて
涙が止まらなくなることがあるらしいの。

ナノも今、目が潤んでいるの。
達成感かなぁ。
1
hyoi
2025/5/2 (金) 21:18
それでは、そろそろPCタイムは終わりにします。
外は激しい風の音。
☂も小止みなく降っています。
明日が穏やかに過ごせることを願って、お休みなさ〜い(^^♪
2
hyoi
2025/5/2 (金) 21:16
日曜日、お友達が3回目の筍掘りに来宅です。
前回は本当にあり合わせでおもてなしをしたので、明日ちゃんと買い出しをして、まともなものをお出ししなければ!
さてその前に、何を出すか考えなければね(^^♪
2
hyoi
2025/5/2 (金) 21:14
TV前でずっとhyoi待ち構えていたゴロゴロ製造機=^_^=が、到頭PC前にやってきました。
ちょっと撫ぜてやると気が済んだようですぐにどこかに退散です。
これで、hyoi顔にちょっかい出さなきゃいい仔なんだけどなぁ。
2
haomin
2025/5/2 (金) 21:04
これから暑くなって体臭が気になるので、ボディソープもデオコにしました。
シャンプーが頭皮の臭いによく効いたので。
臭いおばさんになりたくない!
1
haomin
2025/5/2 (金) 20:59
歯痛はすっかり治まりました。
良かった良かった。
1
haomin
2025/5/2 (金) 20:59
今日は汗じゃぶじゃぶ出たし熱いな〜。
更年期の改善、三歩進んで二歩下がるみたいな感じです。
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