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プロディジーP.C.セラム
じゅん
 2011/7/15 (金) 0:24
無料モニターに当たったので！
憧れのヘレナ^^
メイクアップコスメは友達で使ってていい！って人が多いけど、基礎化粧品は初めて！

香りは、いかにも化粧品って感じ。
今まで使ってたのは無香料なので妙な感じ。個人的にはいらないような・・でも、今スキンケアしてます！って気分になれる。

効果・・そもそも今まで美容液そのものを使ってなかったので、当然今までよりはいいです。
ただ、値段がなあ・・
いつか使いたい化粧品。
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じゅん スキー部。
2011年の3月にすべてを賭けていた。たくさんの犠牲を払った。

しかし地震によりその大会の全てが中止。以降は寝て起きるだけの生活が続く。

5月、来シーズンに備えて再びやっていこうと決意。
特に得られたかもしれなかった、クロスカントリーの栄光のために。
減った筋肉を戻し、増えた脂肪を落とし・・

もちろん容姿も気になる。くびれもほしい。
でもそれ以上に、トレーニング第一で。

ダイエットシェイク（アサヒか明治）を多用。
時間がない・疲れてるとき（特にハードトレーニングの後）に確実に栄養を摂取できるし、
脂質もさる事ながら塩分が少ないのはありがたい。
食事制限するとタンパクが足りないので、必要に応じてプロテインで補ってます。筋トレの直後に摂取。
プロテインは太るので、その分尚一層の食事制限が必要。
本来は寝る直後に飲むのが理想だが、太るのであまりしたくはない。
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おはようございます
今日もいいお天気です🌞
0
もしもしかめよん
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昨日の歩数は14700歩。
風が強かった〜
1
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:19
おはようございます。12日の火曜日。
よい日になりますように🍀
2
haomin
2026/5/12 (火) 8:16
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
3
奈々
2026/5/12 (火) 6:57
今日の最高気温25度となっていました。

今は18度、湿度75％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
hyoi
2026/5/12 (火) 6:38
絵合わせゲームでイヤリングが揃って３２ポイントゲット(^^♪♪
いい朝です。
2
hyoi
2026/5/12 (火) 6:36
おはようございます☀
素敵な青空が広がっています。

脚をつって寝床でもぞもぞしていると、ゴロゴロ製造機=^_^=が顎を突き出して「起きているなら掻いてよ」と催促。
それどころじゃないんだって！！！
2
桃
2026/5/12 (火) 6:12
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:59
ここでつぶやくと、

ナノ的には、
1日や最近の出来事
を、よりある程度丁寧に認識できるの。

そうすると、
1日が早すぎる
という感覚から、少し解消されますの。

22時。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:56
dinnerも、美味しくいただけましたの。

ただ、火の加減を誤認いたしまして、

中火の中

で火を通し始めたため、
少々、硬め
でしたの。

本来は、
弱火の中
ですの。
その後、サッと強火で、10〜15秒。
余熱で、1.2分。

火加減が違うと、柔らかさが、全然違うの。
2
5/5〜5/12  
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