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おろしにんにく
じゅん
2011/7/19 (火) 23:01
家庭に一本おろしにんにく。
にんにくはスタミナ満点で夏バテにもいい!
でも皮を剥くと手に臭いが・・
そんなあなたにオススメです。
炒めて香りを出してもよし、料理にまぜてもよし
個人的オススメレシピは、ヨーグルトにこれと塩コショウを混ぜる。
ケバブのヨーグルトソースみたいなヘルシードレッシングができます。
おろしにんにく
エスビー
油・調味料
疲労回復
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このレビューを投稿したメンバー
じゅん
スキー部。
2011年の3月にすべてを賭けていた。たくさんの犠牲を払った。
しかし地震によりその大会の全てが中止。以降は寝て起きるだけの生活が続く。
5月、来シーズンに備えて再びやっていこうと決意。
特に得られたかもしれなかった、クロスカントリーの栄光のために。
減った筋肉を戻し、増えた脂肪を落とし・・
もちろん容姿も気になる。くびれもほしい。
でもそれ以上に、トレーニング第一で。
ダイエットシェイク(アサヒか明治)を多用。
時間がない・疲れてるとき(特にハードトレーニングの後)に確実に栄養を摂取できるし、
脂質もさる事ながら塩分が少ないのはありがたい。
食事制限するとタンパクが足りないので、必要に応じてプロテインで補ってます。筋トレの直後に摂取。
プロテインは太るので、その分尚一層の食事制限が必要。
本来は寝る直後に飲むのが理想だが、太るのであまりしたくはない。
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じゅん
2011/7/19 (火) 22:53
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じゅん
2011/7/19 (火) 22:51
おろししょうが
とにかく万能なしょうが! 夏バテにもきっと効くはず。 なんせ、冷房は冷えますから・・ 冷奴のお供ですが、すた丼系にも使えてグッドです。 おろしてあると便利!
じゅん
2011/7/19 (火) 22:49
冷房とお付き合い
夏バテには冷房との付き合い方が肝心! 付けないともちろん死にます。 でもキンキンに冷やすのもまた夏バテのもと。 うちは幸い北べやなので、冷房は28〜30度にしてあります。 湿度との付き合い方が大事ですね。
じゅん
2011/7/19 (火) 22:46
ブルーベリー黒酢
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じゅん
2011/7/19 (火) 22:43
食事の脂にこれ一杯
夏バテ対策にはがっつりご飯! でもそれじゃ胃がもたれちゃう・・ そんなあなたにオススメなお供がこのお茶! まあ、トクホじゃない普通のお茶なんですが・・ ウーロン茶とプーアル茶のブレンドなんです! それがまた絶妙で、とってもさっぱりします。 ウーロン茶よりもプーアル茶よりも大好きです。 ちなみにトクホじゃないです(大事なことなので二回言いました)
じゅん
2011/7/19 (火) 22:37
カラークロンx3
無料モニターに当たったので、パワーセルの次に(ほかのを挟んで)使いました。 パワーセルよりずいぶん安いみたいですが、個人的にはこっちのほうがいいかな・・ どっちも肌にとてもよくっていいのですが、こっちの方が安いので。 あとファンデもあるシリーズなのですが、そちらもよかったです。 肌の色がとてもキレイです。
じゅん
2011/7/19 (火) 22:19
AWTEMリンクルクリアエンリッチクリーム
交換ポイント:
3000
のんたろう
2025/5/2 (金) 16:29
雨が降っています。明日からの連休には降らないでほしいなあ。タケノコほりや、そして、1日はゆっくりしたい。しばらく祝日がないですから。
0
ごろーにゃん
2025/5/2 (金) 16:23
こんにちは。
今年は野ばらが沢山花を咲かせました。
ほんのり甘い香りがして幸せな気持ちになります。
2
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:22
ムッとしていたところ、
ナノ邸の、お庭で育ったstrawberryが4個。
綺麗にしたkitchenに置かれたの。
遠慮なく4個食べましたの。
適度の糖度があり、美味しくいただけたの。🍓💦
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:21
先日、
ナノが、
水切りネット付き、三角コーナーの生ごみの処理
をすると、
そこに、2桁の
strawberry calyx(ストロベリー・カリックス)
が気付くとあったの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:59
ヒトの不始末で発生する、
ヒト免疫不全ウイルス等
は、動物やペットに感染しないから
動物やペットからすれば
語頭に、ヒトのつくウイルスの存在
は、直接的にはありがたいの。
しかし、
環境変化という面において、間接的被害は出るの。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:53
2025.5.2friは、
語頭に、ヒトがつく、
9つのvirusについて考えていたの。
語頭に
・ヒト
が、つく病名の特徴は、
ヒトの細胞内を主な唯一の宿主とし、長期間体内で持続する
ヒトヒト感染。
コロナウイルスは、
動物由来
ヒトヒト感染。
ヒトなしになるの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:36
常に基礎代謝1/3未満の摂取kcal
を、維持しよう。
と、いうことにはなるの。
400kcal以上摂取したら、
次の2回は、200kcal以下で調整と。
(400・200の法則 命名ナノ47.8圈
栄養素の食事摂取基準確保は必須ですの。
20歳代の血管年齢維持にも有効。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:28
ナノにとっての、
Last feastは、
400kcal以上のお食事をした瞬間全部なの。
400kcal未満ならば、
毎食お食事をとり続けても問題がないの。
400kcalを超えるお食事をするならば、次も、
400kcal未満。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:23
ナノ式dietのうちの1つ。
imageは当然に、
The Last Supper
〜ザ ラスト サパー〜
最後の晩餐
Jesus Christが弟子たちと共にした最後の食事
dietに成功するか否か。
それは、人の生死を、分けるくらいのことはあるの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:17
I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ!
nativeは、使わない表現ではあるの。
・何としても目標体重をclearしたい人の英文
として有効だと思うの。
0
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