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食事の脂にこれ一杯
 2011/7/19 (火) 22:37
夏バテ対策にはがっつりご飯!
でもそれじゃ胃がもたれちゃう・・
そんなあなたにオススメなお供がこのお茶!
まあ、トクホじゃない普通のお茶なんですが・・
ウーロン茶とプーアル茶のブレンドなんです!
それがまた絶妙で、とってもさっぱりします。
ウーロン茶よりもプーアル茶よりも大好きです。
ちなみにトクホじゃないです(大事なことなので二回言いました)
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じゅん スキー部。
2011年の3月にすべてを賭けていた。たくさんの犠牲を払った。

しかし地震によりその大会の全てが中止。以降は寝て起きるだけの生活が続く。

5月、来シーズンに備えて再びやっていこうと決意。
特に得られたかもしれなかった、クロスカントリーの栄光のために。
減った筋肉を戻し、増えた脂肪を落とし・・

もちろん容姿も気になる。くびれもほしい。
でもそれ以上に、トレーニング第一で。

ダイエットシェイク(アサヒか明治)を多用。
時間がない・疲れてるとき(特にハードトレーニングの後)に確実に栄養を摂取できるし、
脂質もさる事ながら塩分が少ないのはありがたい。
食事制限するとタンパクが足りないので、必要に応じてプロテインで補ってます。筋トレの直後に摂取。
プロテインは太るので、その分尚一層の食事制限が必要。
本来は寝る直後に飲むのが理想だが、太るのであまりしたくはない。
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のんたろう
2025/5/2 (金) 16:29
雨が降っています。明日からの連休には降らないでほしいなあ。タケノコほりや、そして、1日はゆっくりしたい。しばらく祝日がないですから。
0
ごろーにゃん
2025/5/2 (金) 16:23
こんにちは。
今年は野ばらが沢山花を咲かせました。
ほんのり甘い香りがして幸せな気持ちになります。
2
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:22
ムッとしていたところ、

ナノ邸の、お庭で育ったstrawberryが4個。
綺麗にしたkitchenに置かれたの。

遠慮なく4個食べましたの。
適度の糖度があり、美味しくいただけたの。🍓💦
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:21
先日、
ナノが、
水切りネット付き、三角コーナーの生ごみの処理
をすると、

そこに、2桁の
strawberry calyx(ストロベリー・カリックス)
が気付くとあったの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:59
ヒトの不始末で発生する、

ヒト免疫不全ウイルス等

は、動物やペットに感染しないから
動物やペットからすれば

語頭に、ヒトのつくウイルスの存在

は、直接的にはありがたいの。

しかし、
環境変化という面において、間接的被害は出るの。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:53
2025.5.2friは、

語頭に、ヒトがつく、
9つのvirusについて考えていたの。

語頭に
・ヒト
が、つく病名の特徴は、

ヒトの細胞内を主な唯一の宿主とし、長期間体内で持続する
ヒトヒト感染。

コロナウイルスは、

動物由来
ヒトヒト感染。
ヒトなしになるの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:36
常に基礎代謝1/3未満の摂取kcal
を、維持しよう。
と、いうことにはなるの。

400kcal以上摂取したら、
次の2回は、200kcal以下で調整と。
(400・200の法則 命名ナノ47.8圈

栄養素の食事摂取基準確保は必須ですの。
20歳代の血管年齢維持にも有効。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:28
ナノにとっての、
Last feastは、

400kcal以上のお食事をした瞬間全部なの。

400kcal未満ならば、
毎食お食事をとり続けても問題がないの。

400kcalを超えるお食事をするならば、次も、
400kcal未満。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:23
ナノ式dietのうちの1つ。

imageは当然に、

The Last Supper
〜ザ ラスト サパー〜
最後の晩餐

Jesus Christが弟子たちと共にした最後の食事

dietに成功するか否か。
それは、人の生死を、分けるくらいのことはあるの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:17
I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ!

nativeは、使わない表現ではあるの。

・何としても目標体重をclearしたい人の英文

として有効だと思うの。
0
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