食べ過ぎ防止策です！ ごはんの１番最初に、 野菜や豆腐などを入れたスープを飲みます。 とゆうか、食べます。 熱めにしておくと、自然とちょこちょこ食べることができるし 野菜をもぐもぐしているうちに、 そんなに食べなくても、おなかが落ち着いてきます♪ もっと、固めの野菜や、はるさめなどいれたら ダイエットにいいのかなぁと思います♪

足の筋肉をきたえようと思って でかけるときは、できるだけヒールが高い靴をはこうとしています♪ ダイエット法としては… どうかと思いますが ヒールの高い靴をはいていると 自然と姿勢にも気をつけるし、 きれいに歩こうとするので、私には効果アリです♪

安野モヨコさんの本です。 安野さんお気に入りの美容アイテムや ダイエット法が書かれています♪ （新しい本ではないですが。。。） 気にいって実践してるのは、 耳裏のくぼみをマッサージすることです♪ マッサージ以外にも、 食品も紹介されていておもしろいです♪

冷え症だと、ダイエットしても効果がでにくいと聞いて お灸をはじめました。 これは、皮膚にぺたっとはれて 火を使わないので、とても使いやすいです♪ おなかをあっためるツボ（足首付近）に ぺたっとはっています。 生理痛や肩こりにもいいらしいのでいろいろ使いたいアイテムです♪

体をほぐすために始めた水泳ですが 動くと、気分もすっきりするし楽しいです♪ 筋肉がついてるかどうかはよく分かりませんが、 肩を回したり、ばた足したりするので ダイエット効果はあると思います♪ ただ、ジムなので あんまりかわいい水着がなくて残念です。。。

最初は「この量で足りるのかな」と思いましたが、水分をたっぷり含んでいるせいか顔に使用しても残りました。 手にも使ってみました。 塗り終わるとだんだん固まってくる感じと共に毛穴が引き締まる感じがしました。 ちょっとかゆみもありましたが、すぐにおさまりました。 10分ぐらいで乾いたので洗い流しました。 しっとりと言うより「キュッキュ」と言う感じです。 鏡を見ると前より肌が白くなった気がしました。 翌朝も肌がスベスベしていました。

間違って使用後に画像を取りましたので本体がありません。 申し訳ありません。 最初、全体に塗布し　まだたっぷり入っておりましたのでデコルテラインにまで塗りました。 だんだんとつっぱる感じがしてきて、リフト効果も得られている感じがしました。 乾いてきたので、洗い流すと、最近くすんでいたお肌が一皮向けた感じで、白くなっていました。 とともに、毛穴がきゅっと引き締まり　目立たなくなっていました。 肌触りもすべすべして　使用前使用後が明らかに変わっているのがわかりました。 使用法も簡単で効果も得られてとて...

とてもなめらかなので伸びがよくつけやすいです。 泥パックなので乾きが早いです。 乾くと肌がつっぱるので洗い流すサインがわかります。 保湿成分が入っているので、洗い流した後は肌がつるつるしっとりしています。

毎日ダイエットのために１時間以上半身浴してます 最近いろんな入浴剤があってとっても 楽しいです おすすめなのがオルビス　ミルィバス　リフレッシュ カモミールやハーブの匂いがさっぱりして 夏向きです オルビスらしい自然で肌に優しい入浴剤 で、とろーりっとしたバスジェルが美肌に効果あり☆ お風呂から出た肌がツヤツヤ　スベスベ肌に(＾ω＾)

初は海！プール！に水着へチャンジ！！ でも背中の肉ってダイエットしても 落ちにくいのに、結構気になりますよね;; なので、ボディシェイプローラを購入 ターンＶ字型の でこぼこＷローラーがぐいぐいっと 背中のはみ肉にフィット☆ 長さが調節可能なので背中の際まで届く 毎日お風呂上りにコロコロしてると、 肩甲骨がはっきりしてきてすっきりしたね っと言われました(＾ω＾) なかなかオススメですよ♪

最近購入した５本指スリッパはふわふわパイル生地が 気持ちいいッ 始めはペディキュアを乾かしやすいように という目的だったのですが、 はき始めたら、前より足首がすっきりして 細くなった気がします(＾ω＾) むくみ太りの人は５本指で スッキリダイエットがおすすめですよ☆

豆乳は栄養素抜群なのに１００ＭＬ５４キロカロリーと ていかろりー！！ 朝に牛乳の変わりに、冷やしても あたためてのんでもおいしいです(＾ω＾) 最近毎日朝ご飯の時、豆乳を飲み続けたら、 青白く、ダイエットで荒れがちだった肌も、 つるつるして だいぶ透明な白い肌になったきがします♪ あと、なによりバストアップしました☆ まず続けてみるといいすよｂ

モニター当選しました。 1回分パウチです。 説明文を読んで、木のツメヤスリサイズのヘラでパウチから注いだ中身をよく混ぜます。 緑がかったさらさらの泥水、という感じです。 ニオイも全然気になりません。 へらを使いながら顔にまんべんなく塗りました。 さらさらなので、乾きが早いです。 １０分ほどしたらお風呂場で洗い流しました。 つっぱらずしっとりした肌の感触になります。 毛穴もすっきりした気分です。 この一回パウチ仕様なら週1回のパックも苦にならないかもしれません。

夏は簡単にシャワーで済ませがちですが 冷え性改善のために、なるべくお風呂に入るように しています。 特に暑かった日はこのお気に入りの入浴剤を入れて リラックス。 ハーブの香りがとっても良いので 気に入っています。

ナチュールアロマテラピー　ホワイトアクアゲルのお試しサイズです。 １ステップでラクです。 ゲル状なので伸びはよく、べたつきもないので使いやすいです。 また、ローズの香りがするので香りでも癒されます。 ４５種類の天然美容成分が配合されており 界面活性剤、鉱物油、パラベンなどを使用していないので 安心して使えます。

テニスはおなか痩せにとても良いですよ＊ 素振りだけでも大分いいと思います。 フォアやバックを両方することによって、右にもひねりますし、左にもひねります。 さらに、ボレイ・スマッシュもすることで、二の腕にも効果が現れると思います。 それから、実際にテニスをするのでしたら、コート内でちょこまかと動いたりもするので、足も使えます。 それに乱打（打ち合い）するだけでも充分汗をかきますので、とても良い運動になると思いますよ＾＾ 運動不足の解消にもとてもいいスポーツだと思いますので、 みな...

たっぷり入ってましたので、しっかりと顔につけました。乾いてくると引き締まって、メリメリするような感じです。 洗い落とした後もすべすべしてみて、とてもよかったです。 しかし、服についてしあうと洗濯しないと落ちないので、注意が必要です。

ガスールのようなものかなと思っていましたが、 ガスールよりも粒子が細かく、 非常に扱いやすくて、洗い流したあとは 肌がワントーン明るくなった気がしました。 肌触りもサラサラすべすべでした。 ただ、やっぱり洗い流す時などに 洗面所まわりが汚れますね。 すぐに洗い流せばキレイになりますけれども。

大きめのスティックがついていてとても塗りやすかったし、 １日しっとり感が持続して良かったです。

お湯を入れるだけの簡単調理なので、時間が無いときや疲れたときに助かります。一食２９カロリーと控えめなので、スープとして飲んでも、またご飯にかけて雑炊にしてボリュームを出せばダイエット中の食事にもいいです。 ダイエット食品を買うより断然安いし、おいしいですよ！お勧めです。