リアルの美人ぬかシリーズのひきしめ化粧水。 ２週間使用したところです。 プレ化粧水として、コットンでやさしくパッティング。 毛穴が引き締まってきているのが実感できています。 鼻の頭の、結構大きく広がってしまっていた毛穴も小さくなってきた！ これはこのまま使い続けたいです。 ２本目ももうストックしてます！

日焼け止め効果もあるんで すごくいい！ またアトピーの人にも優しい★

私のオススメダイエット法は、ウォーキング！ IKKOさんも実践したというウォーキング、あなどれません。 劇的に体重減、とはいきませんが、確実にムダな脂肪が燃え、サイズダウンが図れます。 私は朝5時起きし、歩いています（が、最近サボってた…）。 紫外線対策をばっちり行い、首にタオルを巻き、気持ちいい空気の中歩くのは気分転換にもなります。

?ﾘｷｯﾄﾞﾗｲﾅｰ?を 使ったｺﾄがなく-… うまく引けるか 心配?だｯたのですが ﾌｪﾙﾄﾍﾟﾝﾀｲﾌﾟなので 初心者??の私にも 簡単に引けましたｯ?? ?ﾊﾟﾝﾀﾞ?にも なりませンでした?? でも,メイク落としで ｽﾙｽﾙと落ちます??

色つきリップクリーム． 唇がよく荒れてしまうので， 愛用です． ちょっと落ちやすいけど… でもたくさん塗ると，潤うし， なんかいい感じです♪

これは優れものです！！ 金と銀のラメがどっちもはいってて， 他のアイシャドーと混ぜてつかったり， 単体でつかったり． 春のお気に入りメイクは， グリーンのアイシャドウと金ラメを 混ぜること☆

完全なるパケ買い… （パッケージ買い，パッケージに惹かれて買うこと） です． 付属のパフもかわいいし♪ とおもったらめっちゃたくさんつく… 発色がいいのはいいのですが， つきすぎには注意！！

まつげの長さ，量がすごいでます！！ ちょっと落ちやすいのが難点だけど… ブラシが,カーブついてるので， つけやすいとおもいます☆ でも，目じりとかだけに集中的に つけるのには向いてないかな… でも毎日つかってます♪

☆ダイエット法☆ インターネットで衝動買いしたものです。紅茶に生姜が入っていて、ただお湯を注ぐだけでできる生姜紅茶です。 生姜は体を温めてくれるだけでなく、新陳代謝を活発にするので、ダイエットには効果的だと思います。紅茶にはカテキンが含まれているので、体脂肪を燃焼させてくれます。 生姜の繊維カスが取り除いてあるので、その点はありがたいですが、チューブの生姜でも代用できるので、わざわざ買うほどのことはありませんでした。 自分で作るときは、生姜の繊維質は取り除いたほうがよいと思います。生姜の量も調整...

☆ダイエット法☆ 花王から出ているヘルシアウォーターで、脂肪を消費しやすする効果のある健康飲料で、これも特定保健用食品に認定されています。 通常のお茶の2倍の量の茶カテキンが体脂肪を燃焼しやすくするそうで、これは特に食事中に飲む必要がないので、とても便利です。 カロリーも1本あたり18kcalなので太る心配がありません。 カフェインも含まれていますが、コーヒーほどではないので、夜に飲んでも睡眠には影響ありませんでした。味もあっさりしていて、飲み飽きません。 ただ飲むだけでなく、ウォーキングなどと併用した...

☆ダイエット法☆ これは最近飲んでいる、ブレンディのブラックコーヒーで、体脂肪を減少させる効果のある特定保健用食品に認定されている物です。 コーヒー豆マンノオリゴ糖が、小腸で脂肪の吸収を抑えてくれるそうです。ですから食べ物と一緒に飲むと効果的なようです。 私はブラックのままでなく、豆乳を少し入れて飲みやすくしています。朝食、昼食のときのダイエットにはよいですが、カフェインが含まれているため、夕食には飲まないようにしています。そうしないと、夜、眠れなくなりますから。 あるサイトで安く売られていたの...

☆ダイエット法☆ 私は毎日、紀文の調整豆乳を500mlくらい飲んでいます。この商品は無調整の物と違って甘みが加えてあるので大変飲みやすく、単に飲むだけでなく、コーヒーに入れたり、シリアルに牛乳の代わりにかけたりしています。 豆乳に含まれる大豆ペプチドが基礎代謝をアップし、大豆サポニンが余分な脂肪や糖質の吸収を抑制してくれるそうです。 また、ダイエットに最も効果的なのは、食事の30分前までに豆乳を飲むことだそうです。 以前栄養士さんに聞いたところ、豆乳だけではカルシウムが不足するので、牛乳と混ぜたらいいと...

サンプルが届いたので、使用してみました。 写真、撮り忘れてしまったのですが・・・ 私的にはあまり効果が感じられませんでした。 いつもの入浴より温かくなったのかもしれないけれど、 発汗量やダイエット効果、までは実感できませんでした。 ただ、入浴剤としてはとてもいいと思います。 もう少し香りなどもあると尚よいです。

ダイエット中は、なるべく小さめのお茶碗でゴハンを食べます。 おかずも大皿盛にせず、小分けに取り分けるようにしてます。 そうすると、食べるときにこれだけ食べた！ってはっきりわかるので・・・・ ダイエットは意識改革だと思うので、これだけでもだいぶ変わります。

サンプルをもらいました。 パッケージもシンプルでかわいく、 効果も大満足。 敏感肌の方、試してみてはどうですか？

皮膚科仕様の低刺激基礎化粧品です。 無香料なのか、原料の香り（？）がします。 色も無愛想なクリーム色。 低刺激なので、ニキビの出来ている今に使ってみました。 ・・・ところが・・・ 馴染ませたあと、すぐに顔がピリピリしてきてしまいました。 合わなかったようで、すぐに洗顔しなおして、いつものスキンケアをして事なきを得ました。 肌に合う人にはとても良さそうな感じなのですが。残念です。

詳しい名称は「野草茶」。 原材料はプーアール茶８０％、ルイボス、甜茶となってます。 そういえば、濃く入れたときはこげ茶色のお茶で苦そうなんですが甘いんです。甜茶がはいってるからですね。ということは花粉症対策にもなりますね。 甘めの香りのお茶なので、身構えずに飲めるダイエット茶です。 ティーバック状になってるので何回でも自由に飲めますね。厳密に言えばダイエットの効果のほどは薄くなるのかもしれませんが。

よく噛んでゆっくりたべる方が少量でも満腹感が出てダイエットによいだけでなく、顔の筋肉を使うので、アンチエイジング効果もあり、消化吸収がよくなるなど、健康にもよく、かつ、無料のダイエット方法です。（笑） なかなかゆっくり食事できませんが、よく噛んで食べることをできれば習慣にしたいと思っています。

肌荒れする前に未然に防いでくれる成分が入っているという ローションで、本当にコレを使い始めてから、肌荒れが 軽減したと思います。 シャバシャバ系の化粧水で、保湿はちゃんとしてくれるし 美容液の入りも良くしてくれるし、安心してつかえるので これからもずっと使っていきたい化粧水です。

毎日同じ条件で体重を量ってメモします 【毎日】 たらふく食べた日の体重は意外と増えてなくても、 二日後の体重が激増していたりするものなので… 【同じ条件】 同じ体重計 同じ格好（裸、下着など） 同じ状態（夕食後、入浴前、起床後など） 【メモ】 カレンダーに毎日の体重をメモして食生活の短期計画を立てます 例、三日後の飲み会に向けて少しダイエット 　　体重がやや増え始めてるので、やや摂生 常に体重を量る癖をつけると、ダイエットしやすいです。 また、短期計画をたてることで間食を予防できたりしま...