食生活は、美容と健康にとっても重要！アンケートの結果、約７割の方が「美容や健康のために食生活に気をつけている」と回答しました。また、食生活で特に気をつけていることのトップは「野菜を積極的に食べる」次いで「バランスよく食べる」でした。 フリーコメントでは、体にいい食生活を送るポイントが多数寄せられました。是非参考にしてみてください！（回答数972名）
「効かせるなら塩などの調味料よりスパイス」「薄味」を心掛けていると素材の味を活かす料理が美味しくなってくるので結果ヘルシーな食生活に繋がると思います。
できるだけ色の濃い野菜を食べるようにしています。肉や魚も脂身の少ない物を選んでいます。
炭水化物が大好きで、夜はなるべく食べないようにしているが、どうしても食べたいときは、野菜７：炭水化物３で、野菜をたくさん食べるようにしている。
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