7時間睡眠が一番体にいいと言われていますが、6〜7時間睡眠を取っている方は全体の半数以上を占めました。寝付きが良いという回答は43%、悪いは25%、どちらでもないが16%、日によって違うが16%でした。平均就寝時刻は24時〜25時が一番多く29%、23時〜24時が26%、25時〜26時が15%、22時〜23時が14%、26時以降が10%、20〜22時が6%という結果となりました。 （回答数1216名）
眠れない日は家計簿をつけます。苦手な数字を見ているだけで、意識が遠くなります。
独身の時はエンヤか今井美樹のCDをを聞こえるか聞こえないかの音でかけてました。今は一度諦めて起きてしまって、1時間ぐらい録画のドラマなどを見てから再チャレンジしてます。
テンピュールのアイマスクを購入してみました♪口コミでは高評価なので期待しています。あとは、リラックスCD、これ意外にいいです☆
眠れないって眠れる人からしたらなんてことないって思うけど、寝れないのは本当にツライ！カラダが重いし、寝たいのに寝れないから一体どうしたらいいかわからないし、仕事も介護とハードなのでカラダに影響あったら困るので私は薬を処方してもらっています！やっぱカラダが不調な時はお医者様が一番です！今はグッスリカラダ快調です！
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