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奈々
2025/9/13 (土) 22:09
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さて、
そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ピノキオ、最後人間の男になったんですかね？昔読んだ本ですが
忘れましたぁ〜。めでたし、めでたし。だとさ。チャンチャンとくらぁ〜。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 22:08
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・認知機能の活性化
・幸福の再定義
であれば、マイオカイン活性化
→ 室内jog等をすると、幸福感ありますの。
・代謝改善
・細胞の掃除
であれば、ファスティング
→ 細胞の、お掃除を、してもらう感覚は、ありますの。
もしもしかめよん
2025/9/13 (土) 22:03
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は16300歩。
ハッキリしないお天気でジメジメ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 22:01
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1回20分程度
週2〜3回
が目安。
次に、同じ箇所を行う際の頻度かな。
筋収縮を感じる
が、痛みはない程度が望ましいの。
・マイオカインの活性化
・ファスティング
どちらが、賢明なのか。
どちらも
・健康
・老化予防
・認知機能の維持
に寄与する方法ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 21:56
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マイオカインと
・認知機能
・老化
との関係等が、気になりますの。
認知機能の関係は、
・BDNF（脳由来神経栄養因子）
・IL-6（インターロイキン6）
・イリシン（Irisin）
の活性化のために、
EMSによる
・腹部
・太もも表裏
の、筋トレも一定は有効ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 21:43
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今日も、補修するものがあり、
ちょこちょこ、補修を、していたら、
ある程度の物を、こなせたの。
しゃーぼねずみ
・red
・pink
を作るべく、
PVCレザーを、cutしましたの。
次は、形を作るべく、縫いますの。
毎日が、より楽しく、なりますの。
（非売品）
haomin
2025/9/13 (土) 21:33
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使ってみたいスキンケアが高いのでフリマで探したら、
安すぎて偽物じゃないか心配ですし、本物と偽物の見分けつきませんし、空き箱や空き容器まで出ていて…
フリマで買うのはやめておきましょう。
空き箱や空き容器なんて何に使うんでしょ(´・ω・`)
hyoi
2025/9/13 (土) 21:02
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世界陸上開幕です(^^♪
と言うことで、ＰＣはそろそろ電源を切ります。
おやすみなさい☆彡
明日も楽しい文化祭を満喫できますように！
奈々
2025/9/13 (土) 20:51
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今ね、映画「ピノキオ」を観てます。まだ途中なのですが
最後どうなるのかな？
奈々
2025/9/13 (土) 20:45
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今度のMRIの検査が来年3月なので忘れない様にしないとです。
PCのどこかに記録しておかなければと思いますが。カレンダーかな。
Rira
2025/9/13 (土) 20:45
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最近モニターで
後出しで顔出ししてくださいって多くて
もう最近は開き直りました。
奈々
2025/9/13 (土) 20:42
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MRIの検査があり今日阪大病院に結果を聞きに行きました。
結構血液検査もありで
時間が掛かったみたいですが結果は異常なしとの事でした。ホッ〜。
hyoi
2025/9/13 (土) 20:25
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本日のおつまみ、桜えび入りだし巻き卵・砂肝の煮物・ツナときゅうりと玉ねぎのサラダ・蓮のそぼろ煮・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に納豆ご飯。
お楽しみにフィナンシェ。
食べた傍から、さて明日は何を食べようかと思うhyoi！
みなかみ
2025/9/13 (土) 18:18
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結局は、安いサイトで
ファンデ探したいです。
型落ちなので無いかな・・・？
おススメのサイトなど有れば
宜しくお願い致します。
みなかみ
2025/9/13 (土) 18:17
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満腹になるまで食べて。
お肉も美味しいけど、
サラダも新鮮。
フルーツも美味しくて。
色々満足です。
みなかみ
2025/9/13 (土) 18:16
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摂り合えず ×
取りあえず 〇
戻りました・・・
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 18:03
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何かdinnerを、作って来ますの。
ということで、今からdinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 17:43
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パスタ、フジッリと、
ゆで卵を、ほぐし
和えたサラダ
をとりあえず、つくりますの。
マヨネーズ・オリーブオイル・黒ごま・マスタード
くらいは、調味料として使いますの。
後は、適当に何か。
そういえば、
から揚げが、ありましたの。
食べ過ぎに注意。
一部何か要冷凍。
Rira
2025/9/13 (土) 17:22
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宅配が毎日届くので時間指定してたので
宅配だと思って出たら
新聞の勧誘だった。
断ったけどめちゃくちゃしつこかったわ。
やっぱりインターフォンでないとダメですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 17:10
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を目安に、送受信の必要性があるの。
task管理にいい、関係かも。
そういうこともあり、
メインPCで、
プロバイダーメールを、
使える状態にしたほうがよいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 17:08
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こんにちは。
Yahoo!IDの、
ワンタイムパスワードでの
セキュリティー管理
は、
2つ以上の外部メールアドレス
が、必要になるの。
ここまでは、認識あり。
そして、この
・2つ以上のメールアドレス
・ヤフーメールアドレス
の間で、2か月/回（60〜90日/回）
haomin
2025/9/13 (土) 15:26
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子供の頃「ガラスの仮面」に出ていて憧れたブルーベリーチーズケーキが入ったクレープを見つけて即注文しました。
普通に美味しかったです。
のんたろう
2025/9/13 (土) 14:54
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こんにちは。雨が時々降りながら、今は太陽が顔を出しています。少し気温は下がりましたが、クーラーはないと暑いです。ウォーキングに行けるかなあ。
みなかみ
2025/9/13 (土) 12:28
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摂り合えず歯磨きして、
レンズも、入れます。
今日はランチ外食です。
嬉しいな。
食べ過ぎない程度にします。
みなかみ
2025/9/13 (土) 12:25
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顔洗ってなかった。
二度寝したし。
ビタミンパックします。
そして化粧。
ファンデも今日買います。
ピーチじゃん
2025/9/13 (土) 11:07
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三連休 今日はゆっくり
おいしいもの食べに行きたい
haomin
2025/9/13 (土) 9:23
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おはようございます。
今日は明るい曇りです。
今日もよろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/13 (土) 8:50
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Yahoo!IDで、
・ソフトメールが届くように
・ワンタイムパスワードの設定
完了。
比較的、順当にクリア。
異常に、ホッとする、瞬間でもありますの。
お出かけするまで、出来そうなことをいたしますの。
外では、通り雨が降りましたの。
コーヒー嗜みます。
hyoi
2025/9/13 (土) 8:49
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それではなにはともあれ、ものすご〜く久し振りの文化祭に向けて
行ってきま〜す(^^♪
もしもしかめよん
2025/9/13 (土) 8:00
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おはようございます。13日の土曜日。
よい日になりますように🍀
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