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ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:28
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1日、数時間づつ。
起きている間は、
・室内jog
の際に使ってみよう。

腰痛の予防改善
恥骨痛の予防改善
骨盤の歪み解消
姿勢矯正
肩こりや腰痛の緩和
便秘の解消
生理痛の緩和
運動の補助
ダイエット効果
等を期待してみますの。

そろそろ、おやすみの時間。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:22
6
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消灯中は、
不快感がない程度の時間活用。

運動中は、
1〜3時間。

こんな感じで使ってみるの。

冬は、保温効果も期待できるかも。
逆に、夏は辛いのかも。

しばらく様子を見ますの。

よりよい未来に、つながりますように。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:20
3
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以前、お片付けをしていると、

骨盤ベルト

が、2本出てきましたの。

消灯中も、使ってもよいそうで、
・寝返りを打つ際の骨盤のズレ防止
・腰の負担軽減

運動時は、
・骨盤を安定させ、パフォーマンス向上が期待できるの。
haomin
2025/5/9 (金) 21:13
3
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まだ9時過ぎですが眠くなってしまいました。
今日は早く用事を済ませて早めに寝る事にします。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 21:06
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
人の振り見て我が振りなおせ
↑　実感。気をつけよう。
奈々
2025/5/9 (金) 20:50
7
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さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 20:33
8
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雨が降っています。
ウォーキングへは降る前に行かれてよかった。
haomin
2025/5/9 (金) 18:08
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スーパーの好きなお惣菜も値段同じで半分の量になっていました(´・ω・`)
厳しい。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 18:07
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こんばんは。

雨が少々強く、
25��/h前後雨量。
雷もなっておりますの。

外を歩くには辛い程度。

そろそろdinnertime.

小麦粉団子作りたいの。
いつ食べるのかなぁ〜♪
のんたろう
2025/5/9 (金) 17:35
7
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こんにちは。連休があって、５月もあっという間にすぎていきます。この週末は雨がたくさん降りそうですね。洗たくを少し多めにしようと思いましたが、ちょっと厳しそうです。
hyoi
2025/5/9 (金) 17:31
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何とか天気の崩れる前に万葉集講座から帰宅です。
相変わらずの講師の先生の大きな声。
今日も受講生は１０人ちょっと。
先生出力もう少し控えめで！！
haomin
2025/5/9 (金) 16:45
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昔読んだ本を読みたくなって検索したら、アマゾンでタダで読めました。
いい時代になったなあ(⌒∇⌒)
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:14
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だったら初めから、
・感染経路
は？と聞くよりも、

・集団・個別・不明感染？
と、聞いてもわかりやすそう。

医療チームのやり取りを聞いた際に、

感染経路は、と聞かれたら
集団です、
個別です、
不明です。
というやり取りが模範的なの。

Aさんからの感染です
ではないの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:04
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ウイルスの感染経路の捉え方は、

・空気感染、
・飛沫感染
等ありますが、

これは、感染riskが、
・高い
・低い
という分類は、難しいの。

・集団感染（広範囲に広がる）
・個別感染（特定の接触により感染）
・不明な感染経路（原因が特定しづらい）
と分類するの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:01
1
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DNA＝デオキシリボヌクレオ酸（Deoxyribonucleic Acid）
核酸＝遺伝子を持つ分子

はたらく細胞
等の解説がないと、
ナノ的には、正面から向かって行って、激突したことがある論点。

有益性が、理解できなかったのだろう。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 14:46
1
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ウイルスの遺伝子構造の、

DNA・RNAは、
リボース糖
（酵素がD-1、R）
を含んでいるの。

つまり糖。
デオキシリボース。

ブドウ糖は構造が違うけれど、
量が少なければ、
直接的ではなく、
間接的に、
virusの生成も活発化できないらしいの。
Rira
2025/5/9 (金) 14:03
6
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明日はお友達3人が
誕生会をしてくれるそうでランチに行きます。
楽しみです🥰
Rira
2025/5/9 (金) 14:01
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今日はアイスの日で駅で無料配布されてる〜
毎年行列だけど
私は行かない💦
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 13:59
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こんにちは。

朝は小雨。
12:00頃から気温が下がり、
雨と風がひどくなりましたの。

lunchは軽めに、
温泉水コーヒー・ウエハース。
16:00になるのが楽しみ。

多少は体重が落ちる予定。
最近は、体重が落ちる時間が、
わかるようになりましたの。
ごろーにゃん
2025/5/9 (金) 13:44
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こんにちは。
昨夜22：00頃に電話が掛かってきたけど入浴中だったので出ませんでした。
留守番電話にもメッセージは無し、スマホも着信無し。
間違い電話だったのかな。
ナンバーディスプレイにしようか考えています。
70歳以下なので月額と工事費の出費がかかります。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 8:40
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昨日の歩数は12500歩。
今は風がないけどこの後はどうかな。
haomin
2025/5/9 (金) 8:29
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おはようございます。
今日は明るい曇りです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 8:24
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おはようございます。9日の金曜日。
今朝は曇り空。よい日になりますように🍀
まりや
2025/5/9 (金) 7:59
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５月上旬にもなって、雪（雹）が降り、←今更！？
遅ばせながら桜、ようやく咲いたのに、雨＆強風が続き、せっかく咲いた桜が散り始めてきてしまいました。

今年は、一段と儚いですね・・・。
hyoi
2025/5/9 (金) 6:49
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おはようございます⛅
今日は昼からお天気が有れるようですが、その昼から万葉集講座。
やれやれ！
みんなちゃんと出席するかなぁ！？
奈々
2025/5/9 (金) 5:40
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今日の最高気温22度となっていました。

今は17度、湿度80％。お昼からお天気よろしくない様子。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/5/8 (木) 22:36
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やったー！
絵合わせゲーム、大きいの揃った＼(^o^)／！
きょうやん
2025/5/8 (木) 22:36
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今日はいっぱい歩いて気持ちよかったです。
新緑のこの季節が好きです。
hyoi
2025/5/8 (木) 21:24
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明日は、万葉集講座の３回目。
バスに乗って出かけます。
おまけにバス停までが遠い遠い。

と言うことで、そろそろ就寝いたしましょう☆彡
おやすみなさい
素敵な夢を
mikiy
2025/5/8 (木) 21:15
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今日は、お弁当を食べました。久しぶりにホットモット。
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