キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
haomin
2025/11/28 (金) 23:00
5
 コメント(0)
いたちが大暴れで眠気が吹き飛びましたが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/28 (金) 22:53
5
 コメント(0)
姉のコーヒー出し忘れたのか、
放っておかれてしまいました。
敢えて言いませんでしたけど。
でもおやつに柿くらいしか摂らなかったせいか
一キロ痩せてました。
嬉しいな。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:40
2
 コメント(0)
色々な、
人の一生の捉え方。

新生児と高齢者の
機能の発達と維持の関係
ベースでの捉え方とか。

神経可塑性
ベースでの捉え方とか。

生きている間なら、いろいろできますの。

それを喜びとし、
一足一足の足取りを大事の。
ありがたみを噛みしめて。

おやすみなさぁい＊*
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:33
1
 コメント(0)
・10回の筋トレ
・stretch
が、終わったら、お休みしますの。

素晴らしい1週間でしたの。
久々に、スタバにも、行けたの。
クリスマスツリーも、あったし。

脳科学と認知心理学
等の理論と、近年、接することでき、実に感謝ですの。
ボヤッとしていたものの、言語化に成功中。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:29
1
 コメント(0)
作りたい脳を作り、
認知機能の維持

ための、
記録や習慣づくりが、望ましいの。

そういう、ステークフォルダーの構築が、大事。
だから、参考文献も大事なの。
断るべきものは、断るべきなの。

そういう、行動しないことこそが、
自分を無にする最大のリスクなの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:23
0
 コメント(0)
脳の神経の可塑性がもたらす
変わる力
そのものなの。

新しいことを覚える力
環境に適応する力
これらを支えるのが神経可塑性なの。

一生を通じて働き続けるの。

dailywork（日常の習慣）を、
神経可塑性とどう設計すると効果的なのか。

繰り返しのリズムが、脳を変えるの。
きょうやん
2025/11/28 (金) 22:23
6
 コメント(0)
なんでも値上がりで驚きます。
ホウレンソウは安くて今日も買いました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:13
1
 コメント(0)
正しい形で、上書きするリズムを、大事にいたしますの。

この作業を行うだけでも、脳活になり、
脳の活性化による、
ホルモンバランスの向上
と、肥満対策が期待できますの。

学生の頃に、たいして運動もしていないのに、
常に40�埖紊世辰拭∪掬�理由が、こういうところにありますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:11
1
 コメント(0)
A〜D、項目。計5×16問＝80問。

16問ずつなら大丈夫。
80問を、15分でこなすことが、ちょっと難しいの。
これは、いまだ、達成しておりませんの。

テストより、確認優先。
誤認定着前に、修正を致しますの。

練習は、正しい形の反復を、メインにしますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:05
0
 コメント(0)
店内にクリスマスツリーもあり、
ナノが出入りするお店は、
一足早く、クリスマスツリーがあるお店が、多いの。

すっかり、クリスマスムードですの。
そろそろ、ナノ邸近郊でも、white snowが見れるかなぁ。

75歳以上の、運転免許更新用の、
認知機能検査。
haomin
2025/11/28 (金) 22:01
3
 コメント(0)
ねもい…
明日は家族が遅くまで寝ていて静かにしていないといけないので、頑張って起きています。
hyoi
2025/11/28 (金) 21:35
7
 コメント(0)
今年の５月にケーブルＴＶにしつこく言われて、月５０円レベルですが安くなりますということで電力会社を切り替えました。
本日思い立って、月々の電気料金を比べてみると、数百円レベルで高くなっています。
電力代が高くなりますと以前の電力会社から言われていたから、単純に比べられないけどね。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:55
0
 コメント(0)
ボサノバ以外にも
ジャズ、アコースティック、R&B、クラシック、ポップ
等が、ありますの。

だから、ナノは、
年に数回程度、お伺いする程度。
なのかもしれないの。

人の、趣味嗜好というのは、ありますの。

スタバ音楽
が、気がつくと、たくさんあるの。
みなかみ
2025/11/28 (金) 20:43
6
 コメント(0)
片し物していたら、取っておこうとして
持っていたドリップコーヒーの
期限が過ぎていました。
でも飲もうとしたら、
姉のとっておきを飲むことに。
私のは芳香剤にしました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:42
1
 コメント(0)
スタバのBGMは
サードプレイス＝居心地の良い第三の空間
を作るために設計されているので、

会話や作業を邪魔しない、中庸な音楽が基準だそうですの。

Uplifting trance
等は、高揚感が強く、ブランドイメージに、あわないの。
イメチェンすればよいと、ナノは思うの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:22
2
 コメント(0)
バニラ クリーム フラペチーノ®
ホイップ多めTall
brownsugar2袋。

シュガードナッツボール2/5個。
→　tasteが、ドーナッツでしたの。

約500kcal.

本日のブリュードコーヒー（hot）は、
パイクプレイス® ローストでしたの。

happy💕
みなかみ
2025/11/28 (金) 20:13
5
 コメント(0)
叔母が家に来るから片し物して！！
と言われて、重い腰を
やっと持ち上げました。
失くし物2個出てきました。
発見した時は、
驚いて言葉にならなかったです。
見つかって本当に良かった。
桃
2025/11/28 (金) 20:05
7
 コメント(0)
美容院に行くお金がないから、
自分でヘナで白髪染めした。
ヘナの香り、好きかも。。。
桃
2025/11/28 (金) 19:20
6
 コメント(1)
今月も日記コンプリートできそう。
今度は100ポイントもらえるといいな。。。
microppi
2025/11/28 (金) 19:12
9
 コメント(0)
今日からまた地道に筋トレしよ！
hyoi
2025/11/28 (金) 18:56
7
 コメント(0)
本日のおつまみ、海鮮餃子入り寄せなべ・枝豆(^^♪
お楽しみにナタデココ入りゼリー。
久し振りのナタデココの歯触りの嬉しいことったら！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 18:28
2
 コメント(0)
こんばんは。

久々に、スタバに、行きましたの。
たまに行くスタバは、楽しい。
brownsugarを、2袋くらいかけて、くるくるしてましたの。

スタバ＝フラペチーノ®

な、ナノは、寒さも気になる中で、
室内でもあったので、
Rira
2025/11/28 (金) 17:13
5
 コメント(2)
昨晩は巻き爪が痛くて
ずっとガラスの破片が突き刺さっているような痛みで泣きそう。
病院行っても爪もう少し伸ばさないと矯正器具つけられないので
テーピングしてますが、寝ると布団の重みで痛くなるの。
のんたろう
2025/11/28 (金) 16:43
7
 コメント(0)
こんにちは。今日は日中結構気温が上がりました。朝晩との気温差が大きく、着る洋服に悩みます。明日はどうなのかな？
ごろーにゃん
2025/11/28 (金) 14:30
9
 コメント(1)
アマゾンで以前買い物した商品が定期便に設定された状態だったみたいで、再び商品が届きました。
気を付けて見ておかないと初めから定期便に設定されていたりしますね。
失敗を繰り返さないよう、注文時にしっかり確認が必要ですね。
ごろーにゃん
2025/11/28 (金) 14:25
7
 コメント(1)
こんにちは。
老眼なので眼鏡かけてキッチンを見渡すとホコリや汚れがくっきりと見えてがっかり。
気になる場所を吹いたり洗ったりしてきれいにしました。
大掃除はしないけど気になった時にちょっとずつ出来るようにしたいです。
かずおいーめい
2025/11/28 (金) 12:50
8
 コメント(0)
今年は、レビューコンテストないんですかね〜？
毎年、楽しみにしてたんだけどな……
みなかみ
2025/11/28 (金) 12:23
7
 コメント(0)
こんにちは。
いい天気で布団を干したくなりました。
が、やめておきます。
今日は、また会えて
シャッター閉めたいと思います。
hyoi
2025/11/28 (金) 7:54
8
 コメント(1)
おはようございます☀
燃やすごみを出し、玄関前を掃きました。
若干落ち葉の量が減っていることがやたらと嬉しい朝の時間(^^♪
haomin
2025/11/28 (金) 7:01
8
 コメント(0)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 会員規約 | 運営会社
キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト