キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
きょうやん
2025/11/29 (土) 22:24
7
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山芋をすり鉢ですって、とろろ汁を作りました。
健康にもいいみたいです。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:23
3
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とても眠い。

素晴らしい1日を、
過ごせたことに、感謝いたしますの。

stretchしますの。
おやすみなさぁい。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:20
3
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そこまではならないだろうと思える、
お腹周りの変化が、放送されておりましたの。

最近、左足付け根の、
骨盤周りの可動域が、
少々狭くなった感じがするの。

ある程度広げるための、stretchしますの。

フットマッサージ機も、使い始め、
ふくらはぎpower強化中。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:16
1
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今日TVで、

・EMS付美顔ローラー

が、放送させていたの。
これが、上腕三頭筋を挟みながらローラー、させることもできるという優れもの。
ちょっと、驚いた一品でしたの。

面白い商品が、出ているものですの。

全身にも使えて、
お腹周りのEMSとしても、使えるらしいの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:13
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今日は、炭火だったの。
暖かくしばらく、火にあたったりもしていたの。

炭火と言えば、そろそろ暖炉。
体が温まり、血管が拡張し、
血流が増えますの。
そして、心臓や循環系に負担がかかり、軽い疲労感。

心身をリラックスさせる効果もあるの。

小まめな水分補給は大事にしたいの。
hyoi
2025/11/29 (土) 21:35
7
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それでは、そろそろ就寝いたします。
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
奈々
2025/11/29 (土) 21:04
6
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さて、そろそろ寝るとします。

今日もコメントありがとうございます。

ではgoodknightです。☆彡
桃
2025/11/29 (土) 20:59
6
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寒くてやる気がでない。
ストーブの前であったまって、ちょと動く気になった。
顔を洗って寝る支度しなきゃ。。。
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:50
4
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家に帰ったら、
コンタクト届いてました。
久し振りの色味。
ちょっと懐かしい。
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:48
5
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昼ご飯はイートイン。
チョコパンに、タピオカ。
良かったです。
ブームが去ってもタピオカが有ったので。
hyoi
2025/11/29 (土) 18:47
6
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本日のおつまみ、かつおの刺身２種類・海鮮サラダ・餃子(^^♪
刺身の量が多すぎて、〆のご飯まではたどり着けませんでした。

お楽しみに生クリームクッキーとアメリカン☕
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:16
1
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たまには、そういうお食事も、よろしいですの。
ここ数日。
珍しいお食事を、致しておりますの。

炭火の香りが心地よいの。

dinnerしてきますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:09
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脳のシナプス結合を強める要因のひとつでもあり、
非日常の刺激として、脳に新しいパターンを作り、
単なる食事以上の、脳の柔軟性が期待できますの。

炭火の余韻は、まさに人々も多く集まったので、

ティエラ・デル・フエゴ＝火の土地

のように、記憶に火を灯しますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:05
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ティエラ・デル・フエゴ（Tierra del Fuego）
火の土地

で、lunchをいただいたかのような、lunchでしたの。

火を起こす音、
煙の匂い、
食材の焼ける香り、
外気の冷たさや温かさ。

これらが、脳に多様な感覚を与え、
神経回路の活性化につながるの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:03
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こんばんは。

今日は、また一段と、素晴らしい日を、過ごせましたの。
ナノ的には、しばらくの間、納得ができなかったの。

ナノ邸で、今日の出来事について、
copilotに相談し、納得しましたの。

日常の調理よりも五感を強く刺激し、
記憶に残りやすい体験をしたの。
うさみみ
2025/11/29 (土) 17:15
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図書館に来ています。
久しぶりに来たせいか、
ワクワクして、あっという間に
閉館してしまいました。

楽しかったです。
Rira
2025/11/29 (土) 17:11
5
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巻き爪、テーピングとコットンで少し落ち着いたけど
テーピングは効き目あるけど
被れるので長くはできないなぁ。
やっぱり診てもらったけど伸ばしたらよくなるらしいけど
本当に足の爪って伸びるの遅すぎ😿
hyoi
2025/11/29 (土) 16:26
6
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本日のハイキング、松戸〜金町までの１０�劵魁璽后�
松戸神社・戸定邸から始まって寅さん記念館・山本亭・柴又帝釈天で〆るコース。
途中矢切の渡しで、単に対岸に渡るためだけの渡し船が突如観光舟に様変わりして、江戸川の上流部分の眺めやら川に浮かぶカイツブリや鵜迄眺めて最高！
楽しいね。
ごろーにゃん
2025/11/29 (土) 13:18
8
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こんにちは。
主人が応募した干支のキューピーが当選して届きました。
自分の生まれた年のキューピーを当てるなんて凄い。
午の着ぐるみを着てぷっくりほっぺがかわいいです。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:24
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昨日のテレビからチェックしようかな。
マカロニえんぴつ、乃木坂４６，
特に熱い。
乃木坂46はセンターが6期生。
応援してただけに・・・

って、見たんでした。
忘れてた。
いい曲を編集しようかな。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:22
3
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こんにちは。
昨日比較的遅く、
寝たのに起きられた。
良かったです。
さ、洗顔してゴー。

今日はどうしようかな〜。
家でゆっくり過ごします。
haomin
2025/11/29 (土) 9:37
5
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絵あわせゲーム、当たりました(・∀・)
haomin
2025/11/29 (土) 9:25
4
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/29 (土) 8:53
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おはようございます☀
今日は駅からハイキング！
受付の駅でお友達と待ち合わせ(^^♪

それでは元気に、バスと電車を乗り継いで、行ってきま〜す。
桃
2025/11/29 (土) 6:22
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おはようございます。

5時ごろ起きたのに、ダラダラ、ゴロゴロ、してました…
朝ご飯の支度しなきゃ。。。

皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/29 (土) 4:27
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今日の最高気温14度となっていました。

今は9度、湿度78％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:54
4
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健やかな眠りにつけますように。

では。
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:53
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ウルリスのヘアオイルラクマに出そうかな・・・
キキララのヘアクリップ【新品】も出したいな。
もうセールもして頑張ろうかな。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:06
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さて保湿して、頭を乾かそう。
サッパリしたな。
入浴剤入れ忘れちゃった。
でもまあ・・いいか。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:04
4
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今日のMステ。
上白石萌音・CUTIESTREET・TravisJapan・
乃木坂４６・マカロニえんぴつ・RADWINPS
緑黄色社会だった。
これから見るけど、
どれも楽しみーーー。
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