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ナノ 47.8ｋｇ
2023/4/21 (金) 17:30
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室内jog始めます。
最近、目を通している資料によると、
・思春期までの体脂肪は、
・成長の要素
・中年期40歳以降の体脂肪過剰は、
・病気の原因
年齢によって、体脂肪と人体の関係が変わるらしい。
death zoneにはいらないように、標準体重以下の日々を増やそう。
haomin
2023/4/21 (金) 10:07
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変な夢を見ました。
トイレが火山になっていて、火口から溶岩に飛び込もうとジャンプしたとこではっ！と目が覚めました。
夢でよかったです。
寝てたのにくたびれましたわ（＝＝）
haomin
2023/4/21 (金) 9:56
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おはようございます。
寝過ぎた〜。
うさみみ
2023/4/21 (金) 6:23
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おはようございます。
実は・・・不眠です。
でも今日は絶対行かなくては・・・
行ってから向こうでコーヒーでも飲もうかな。
では、ネイルして、服着替えます。
今日はロング丈スカートの気分。
うさみみ
2023/4/21 (金) 3:17
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こんな時間になりまして…やっと就寝です。
明日も7時起き。
起きられるかな？洗濯、フランス語聴き逃しやります。
後イタリア語テレビだ！！
おやすみなさい。
Rira
2023/4/20 (木) 14:18
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暑いので日が沈むまで待ってお出かけします💦
Rira
2023/4/20 (木) 14:04
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暑い🥵
うさみみ
2023/4/20 (木) 0:18
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今日は「1」だったけど揃いました、嬉しい。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/19 (水) 15:27
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家だけど化粧するか迷います。
小田切ヒロさん曰く、
「家族も景観よ。乱しちゃいけないの。」
ちょっとコンタクトぐらいはするかっと思うし・・・(笑)
それぐらいかな〜。眼鏡よりはいいかな。
うさみみ
2023/4/19 (水) 14:06
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こんにちは。朝9時に起きて朝食、洗濯。
昨日が、寝るのが遅く眠かったので、
2度寝しちゃいました。
ビタミンチャージします。
Rira
2023/4/19 (水) 13:37
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昨日体調悪かったのは
夜雨が降り出したからかもです。
雷凄かった。
頭痛もひどかったけど
起きたら少し良くなって良かったです。
まりや
2023/4/19 (水) 9:30
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昨日、買い物中、くしゃみしたら尿モレ？なのか、
おしっこが少し出てしまって・・・。
「35歳で尿モレ？って・・・」と思い、少しショックでした・・・。
そういえば、最近、くしゃみしたり、立ち上がろうとした時、
うっかり出てることあったので・・・ショックとしか言いようがない・・・。
ごろーにゃん
2023/4/19 (水) 9:25
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おはようございます。
曇ってどんよりしてる日は食欲が増すようです。
朝ごはんの後、しばらくしてからお煎餅1枚を食べてしまいました。
163キロカロリー。ご飯2杯分に相当します。
歩く時間を増やして消費させます。
haomin
2023/4/19 (水) 7:51
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おはようございます。
ここ2〜3日朝に弱くなったようで、元に戻したいです。
効果があるサプリは鉄だったかな？
うさみみ
2023/4/19 (水) 3:19
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やっと寝ます。
アイスコーヒー飲んでどうなるか実験してました。
かったるいです、寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/19 (水) 2:04
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昨日の歩数は、8663歩でした。
10,000ってそうそういかないんですね。
10,000行かなくとも相当疲れてますが・・・
相当眠れないです。
眠く無いので・・・もうちょいしたらアルコール飲みます。
うさみみ
2023/4/18 (火) 21:13
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只、雨がしんどくて心が折れそうに。
上着は濡れて温かいコーヒーが沁みた。
代わりの物もって行って良かったし、
普通の大きさの、
タオルも持って行って良かったです。
Rira
2023/4/18 (火) 18:34
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今日は出かけるつもりでしたが
体調不良で中止になりました。
しんどい💦
z32
2023/4/18 (火) 13:52
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不安定な天気で、頭痛が💦どうか皆様ご自愛くださいませ♪
うさみみ
2023/4/18 (火) 6:08
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おはようございます。
今日は6時前に起きてご飯済ませました。
曇ってますね、残念。
小田切ヒロ動画見ながら、
ビタミンチャージです。
うさみみ
2023/4/18 (火) 0:09
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/17 (月) 11:31
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おはようございます。
今日はへんてこな、夢でした・・・
がばっと起きたらもうフランス語終わってた。
朝ご飯にします。
のんたろう
2023/4/16 (日) 10:18
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おはようございます。きのうは文字の変換ミスがあったので、気を付けます。天気予報では晴れのはずなのに、霧雨が降っています。それでも、少し明るくなってきたのでこれから晴れてくるのでしょうか。先日の定期健診で、中性脂肪の数値が高いと言われました。まだ努力が必要なようです。
うさみみ
2023/4/16 (日) 8:29
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昨日は、母が一時にお風呂に入ったから大変。
私が3番目に出たら3時...
ここに書こうと思ったら体はダルイは目は閉じてるはで。。。
試みたけどダメで、最後のリポソーム塗りました。
今から、ビタミンチャージ始めます！！
うさみみ
2023/4/16 (日) 8:26
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おはようございます。
雨から一転晴れてます。
今日はでも、晴れのち雨・・・
早く洗濯しよう。
桃
2023/4/16 (日) 6:17
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あら、ゆうべは夜中のつぶやきが誰もいない。
皆、早く寝たのかしら(*^。^*)
うさみみ
2023/4/15 (土) 18:23
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朝の書き込みで、
下のhスムージー意味ないです。
失礼しました・・・
うさみみ
2023/4/15 (土) 13:18
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こんにちは。朝お風呂入りました。
その後気持ちよく今まで寝てました。
さて、ビタミンチャージ！！
今日はhスムージーの日みたい。
Rira
2023/4/14 (金) 18:20
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ドクターはいい人でしたが
相変わらず炎症値が下がらなくて
血糖値とか中性脂肪は正常値なんですが
アルブミンとかの数値低いし。
血圧も低め。
うさみみ
2023/4/14 (金) 14:21
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こんにちは、早く朝食取らないと血圧が計測出来ので
急ぎで食べて少しゆっくりしてから測りました。
低い値出ました。嬉しい。
これからもずっと計測します、お友達だわ。
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