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ナノ 47.8ｋｇ
2023/4/4 (火) 19:32
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室内jog終了。
2023.10〜2033.10
にかけて、ナノは閉経期に入ります。
月経周期が乱れる可能性もあるそうです。
10代〜約18年、いろいろ悩まされ続けた月経。
30代〜約14年、安定期に入った月経。
辛い経験の方が長かった感じもします。
haomin
2023/4/4 (火) 19:20
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内科、数値がほんのちょっと下がった(´▽`)
体重は増えた('A`)
peridot
2023/4/4 (火) 16:28
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蒸しタオルで膝を温めたら、かなり良い感じです！
続けてみます。
うさみみ
2023/4/4 (火) 11:32
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おはようございます。
今日はいい天気！
布団干して、朝ご飯食べて、
さぁビタミンチャージするぞ！！
うさみみ
2023/4/4 (火) 0:04
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冬の様な身支度で布団に入ります。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/3 (月) 10:05
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今日は早起き出来た〜〜〜嬉しい。
今日から始まったフランス語、
ちょっと謎です。
さてとビタミンチャージ！！
うさみみ
2023/4/3 (月) 0:12
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/3 (月) 0:04
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今日も運がいい。
バッグが当たった〜。
テンションはそのままが希望(笑)
高いと眠れない・・・
うさみみ
2023/4/2 (日) 13:26
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朝方寒くて目覚めました。
浅い眠りで、変な夢ばかり見るので
おかしいと思ったらお薬飲み忘れてました。
再度寝たらお昼に。
うさみみ
2023/4/2 (日) 0:09
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最近お酒の量が減り自然に寝付けるようになった。
良かった。今日は、寝られるといいな。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2023/4/1 (土) 18:44
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滅多に干せない、父の布団を干した。
と言うのも、私が、あんまり9時から10時の間起きられない。
起きたとしても、晴れると父は母のを干している。
今日は良く晴れて良かったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/4/1 (土) 17:01
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今日は、ナノ邸近郊は、年に1回、公衆温泉浴場の開館記念無料入浴の日です。
朝7時頃から、歩いて片道10�劼髻�3時間くらいかけて歩きました。
（自転車なら1時間）
20分を3セット。納得のいく温泉入浴が出来ました。
マイナスイオン系洗顔フォーム等もあり、ありがたかった。
うさみみ
2023/4/1 (土) 11:05
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おはようございます。
気持ちのいい朝です。
もう昼か？
早く洗濯〜、布団干し〜。
うさみみ
2023/4/1 (土) 0:19
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
明日は休みだ。
うさみみ
2023/3/31 (金) 13:59
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こんにちは。朝ご飯を食べ、2度寝してました。
でもお手入れがまだで・・・
さて、ビタミンチャージ始めます。
うさみみ
2023/3/31 (金) 0:04
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
Rira
2023/3/30 (木) 17:46
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マッサージ機やっと決まりました。
お店で体験して購入
持ち帰りできなかったので
明日届きます。
うさみみ
2023/3/30 (木) 8:23
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おはようございます。
気持ちのいい朝です。
朝はアラームかけませんでした、あえて。
フランス語は再放送で聴きます。
さて、ビタミンチャージです。
桃
2023/3/29 (水) 22:36
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毎日頭痛に悩まされるので、今日は早く寝よう…
とか思ったら、ぜんぜん早くない(-_-;)
まだ9時半ごろかと思ったのに。。。びっくり。
Rira
2023/3/29 (水) 18:49
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ずっと毎日使っていたマッサージ器が壊れた😢
毎日使っていたので昨日使わなかっただけで
痛みが強い。。。
新しいのを買おうと思っていますが
どれにしようか沢山ありすぎて悩みます。
うさみみ
2023/3/29 (水) 14:03
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今日は眠れました、良く。
ついさっき、ご飯とお薬飲みました。
もうちょいで計測します。
さてと、ビタミンチャージします。
きょうやん
2023/3/28 (火) 22:39
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寒い一日でしたが、出かけて一万歩
歩きました。
z32
2023/3/28 (火) 12:49
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三寒四温まさにコートをクリーニングに出した自分を後悔してます！さ、寒すぎる💦
うさみみ
2023/3/28 (火) 5:40
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あかん、考え事してネットして、
少し香水付けたらもう駄目。
眠れなくなりました。
もう起きようと思います。
時間で、眠く無ければ2時間ほどだし、施設行きたいです。
うさみみ
2023/3/28 (火) 2:33
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
遅くなってしまった。
おやすみなさい。
桃
2023/3/27 (月) 15:15
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検査終わったけど、24時間心拍数記録する装置を身につけてないとなりません。
10年以上前にも一度やったけど、めちゃ装置が小さくなってた〜o(^o^)o
サンマルクで休憩してから帰る。
うさみみ
2023/3/27 (月) 12:48
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昨日は飲まないで眠れました。
良かったです。
でも飲むのも好きなんで、たまに飲もう。
今日はアラームで起きられず、フランス語のがしました・・・
うさみみ
2023/3/26 (日) 23:53
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今日血圧計ったら下がってました。嬉しい。
朝に一錠。
上は下がりました。
ただ・・・昨日は飲酒しました。
今日はせず眠りたい。
うさみみ
2023/3/26 (日) 16:18
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今日が日曜日だと、朝気が付き良かったです。
無理やり起きて9時。
急いでいこうとしてました。
母も遅く、寝坊？って言ったら、
日曜日だっからねと言われ、納得。
昨日携帯無くして、部屋でそれも有り、
よく眠れなかったです。
うさみみ
2023/3/26 (日) 0:10
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＠コスメのサンプル
atrixの「夜美容ハンドクリーム」なるものを塗って寝ます。
明日もフランス語頑張ります。
7時起き、アラームかけて頑張ろう。
おやすみなさい。
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