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haomin
2026/11/7 (土) 22:42
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ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
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明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 21:10
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少し、遅いですが。
21:50までに、
消灯できますことに感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:48
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チューブは、少し栄養素が取れた程度になりますの。
辛味成分
アリル イソチオシアネート
食欲増進
唾液分泌促進
胃液分泌促進
血行促進
のほうが特徴的にはなりますの。
クラシックなマスタードソース
面白かったの。
また、近々つくりますの。
今度は、玉にならないように。
奈々
2026/11/7 (土) 20:26
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まだまだはやいんですがもう眠くて・・・
なのでこの辺で失礼いたします。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
のんたろう
2026/11/7 (土) 20:12
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こんばんは。今週も花火大会があるんですが、混むし遠いので行きませんでした。ドンドンという音が聞こえるし、映像もネットで見ることができるんですが、やはり近くで見る花火とは違います。来年は見に行ってみようかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:11
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抗酸化作用
老化の原因となる活性酸素を抑える働きが期待されます。
鼻づまりの一時的改善
辛味の刺激で鼻が通りやすくなることがありますの。
袋のからし1袋程度なら、
栄養というより、
辛味成分による食欲増進・血行促進効果を楽しむ調味料ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:57
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期待される効能
食欲増進 独特の辛味が胃液の分泌を促し、食欲を高めるの。
血行促進 辛味成分のアリルイソチオシアネート。
が、体を温め、血流を良くするとされていますの。
抗菌作用 お弁当や寿司にわさびやからしが添える理由でもありますの。
hyoi
2026/11/7 (土) 19:56
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本日のおつまみ、手羽元炙り焼き・コロッケ・ポテトサラダ・枝豆(^^♪
〆にチュロス。
お楽しみに栗の🍰
キュも腹十二分目にいただきました！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:51
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主な栄養素
ビタミンE 抗酸化作用
ビタミンK 骨や血液凝固に関わる
カルシウム 骨や歯の材料
カリウム 塩分排出を助ける
マグネシウム 筋肉や神経の働きを助ける
食物繊維 腸内環境によい
hyoi
2026/11/7 (土) 19:50
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３時に着くはずだった職場に３時５分に到着。
いや〜バスが遅れたしと思いつつも、通常の職場だったら聞かない言いわけだと反省。
が、無賃なんだから仕事ではないしとも思って、そのまま雑用に従事。
皆様お帰りの後の戸締りをして、帰りに買い物。
帰宅は６時。
やれやれ。
もしもしかめよん
2026/11/7 (土) 19:50
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とっても早いんですけど寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。
よい夢を〜歩数は20300歩。
ハイキングは10キロコース歩きました♪
風は強かったけど気持ちヨカッタ😊
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:50
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昨日の、dinnerの、
サバのソテーとクラシックなマスタードソース
少し、心配していたの。
43gのチューブの和からしを、1本使うの。
そんな、レシピと接したことがなく、
初の試みでしたの。
今日、copilotに確認すると、
意外と栄養や健康効果がありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:47
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今日久しぶりに、ローソンに立ち寄ると、
ロッッピーが使えず、
ポンタポイントでの商品交換ができなかたの。
ポンタポイント史上、初ですの。
クオカードを頂戴していたので、
50円引きになっていた、ドーナッツを151円くらいで、1個購入しておきましたの。
tasteは、まずまず。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:44
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あのまま、生活している方々、大丈夫かしら？
無事に、ほほ笑みの日々を、過ごせていますように。
脳血管疾患リスクが高いですの。
最愛の猫からも、
時間があったら、温泉に行くといいよ。
と言われているので、
これからの時期、お伺いしたいところですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:40
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誰なら解説が、できるのだろう？
いくらかの専門家の協議や、参考文献が必要そう。
40歳を過ぎ、初老期痴呆が懸念される年になり、
やっと理解でき、plan-doに成功。
ギリギリ、生きている。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:34
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目に見えて納得できる瞬間があると、実によい励みになりますの。
20歳代は、きつかったな。
もう少し、分かりやすい解説ができる方にいてほしかったの。
凄く険悪で、ということは、相手も脳血管疾患リスクが高く、
よくわかっていない方だった。
ということになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:30
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ああいう方は、脳血管疾患ではなくならないのでしょう。
心血管疾患の方がリスクが高そう。
これは、体感したことがある方でないと、分かりにくい。
周辺環境と、365日の口腔体操等の努力の成果。
かなり、はっきりわかりますの。
これは、すごい！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:29
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多少は、20歳代でも、行いましたけれど、
最近は、納得のいく瞬間が結構ありますの。
コノヤロー！
と思いながら、とても微笑んでいるような。
明石家さんま氏を思い出しますの。
よく言ってますもの。
コノヤロー！
とか。でも、いつも微笑んでいるように見えますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:27
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よく顔が死んでいるとか、TVに出ている方とか、
会話の内容からすると、
喜んでいたり、笑っているのに、
表情が能面というか、無表情。
40歳代にして、初めて理解できた気がしますの。
このレベルくらいは維持しないと、
そうなるのでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:23
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20歳までは、口腔体操の存在意義が全く変わらず、
無表情で、調整をすることが、結構ありましたの。
その後も、よくわからず。
2025年から、始めたのかな。
これは、威力があると思えましたの。
口腔体操7種
フェイスローラー
美顔器EMS
を、365日で、ある程度OK。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:21
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そういえば最近、少しムカッと、腹が立ったことがありましたの。
しかし、普段からexercisetherapyで、口腔体操を行っているナノは、
少し、微笑もうとすると、とても微笑んでいる印象になりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:19
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こんにちは。
まだ、2026年11月上旬ですが、
ダムの紅葉の散策
に、行ってきましたの。
紅葉している箇所は、少ないけれど、
車が駐車場に、とても多かったの。
少し肌寒かったけれど、
よい気分転換になりましたの。
面白い発見も、多くできましたの。
ごろーにゃん
2026/11/7 (土) 17:00
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こんばんは。
庭の咲き終わった花がら摘みをしてました。
チェリーセージというハーブを触ると手洗いしても香りが残ります。
スパイシーな香りにしばらく癒される。
ともりん
2026/11/7 (土) 13:55
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パソコンの調子が悪い
困りました
haomin
2026/11/7 (土) 11:05
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今日の窓辺は日差しがうまい具合に痛い膝に当たって気持ちいい(´▽｀)
haomin
2026/11/7 (土) 9:21
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/11/7 (土) 8:30
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おはようございます☀
爽やかな朝です。
鯉さんたちの元気を確かめて、hyoiも元気に今日を始めます♪
もしもしかめよん
2026/11/7 (土) 7:20
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おはようございます。7日の土曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/11/7 (土) 5:25
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今日の最高気温17度となっていました。
今は13度、湿度67％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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