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スノー サブリッシム リペアホワイト
2007/7/18 (水) 0:32
ディオールの美白美容液です
(UVとファンデも一緒に使ってます)
香りもそれほどキツくないし、ちょっとトロッとした
テクスチャーで肌なじみが良いです
現在2本目ですが、肌が一段明るくなったように感じています
既存のシミも若干薄くなった気もしているし・・・
紫外線によるメラニンの生成を抑えてくれる効果もあるようです
使用後のベタつきがないので、さっぱり使えます
スノー サブリッシム リペアホワイト
クリスチャンディオール
美容液
美白・シミ対策
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2007/11/18 (日) 17:07
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交換ポイント:
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hyoi
2026/1/23 (金) 18:13
万葉集の講座では、前回提出したレポートを先生がプリントアウトしたものを確認。
真直ぐ自宅に帰って、またもや布団に潜り込みました。
明日は俳句仲間のランチなので、万全な食慾で臨みたいと思っています♪
1
haomin
2026/1/23 (金) 16:47
ヤフートップに掲載されていた漫画のページに「続きを読むならこちらをクリック」というバナーがあったのでクリックしたら、ウイルスでした。
ノートンが駆除してくれて助かりました。
危な〜。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:35
今日は、これだけと決め、できたら喜ぶ
ナノもこれは、毎日行っておりますの。
今のところ、自由に動けるので、
マイクロアプローチの、
10倍は、軽くこなせておりますの。
140歳以上の未来でも、維持できるようでありたいの。
ドラマ キャリア 再放送
見てきますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:33
筋トレは、
自己効力感(できた!という感覚)が上がり
姿勢が整い、気持ちも前向きになり
成功体験が、心の満足を積み上げるの。
筋トレは、
自分を味方にする、練習そのもの。
マイクロアプローチなら、
5分のゆるwalk
1〜2種目の軽い筋トレ
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:26
有酸素運動は、
セロトニンが増えやすく
(心と体の安定をつくる脳内物質、幸せホルモン)
気分が落ち着き
思考がクリアになり
食べたい衝動が、自然と弱まるの。
水分補給もしたくなる。
冬に最適。
心もリセットされ、
低温等による乾燥に伴う、
風邪や、肌荒れ対策にもよいの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:17
365日、clearできますように。
有酸素運動と筋トレが、
心の空腹
に効くのは、
運動が、ただの消費カロリーではなく、
心の満足度を、底上げする、心の栄養でも、あるからなの。
やったら、気持ちが楽になるかも。
そんな、心の声に、耳を傾けることも、心に効くの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:06
dailyworkに、
・有酸素運動と
・筋トレ
を、入れるだけで、多少は、楽になる気がするの。
2025年10月〜、3か月は、
毎日、続けることが、出来ておりますの。
キレイナビに、集まる皆さんとの、
その活動の記録が、ありますことにも、
感謝いたしておりますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 14:41
こんにちは。
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