素焼きアーモンドのダイエット効果のレビュー・口コミbyaphroditeさん | キレイナビ

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素焼きアーモンドのダイエット効果

2014/10/18 (土) 10:42

白髪予防に１日１０粒の無塩アーモンドがいいと知り、今年の５月頃から素焙りアーモンドを食べ始めたのが最初でした。

そこからあれよあれよと、振り返ればたった２ヶ月強で７キロ近く痩せましたw

ダイエットするぞ！と意気込んでいた訳ではないので、食べる前のサイズを測っていなかったのですが、だいたいいつもの私の平均的な体脂肪からすると、１５％くらい体脂肪も減っていました！

その後、アーモンドにダイエット効果があると話題になってると友人から教えてもらったんです（笑）

友人の話しでは、ダイエットに効果的な食べ方は、アーモンドは素焼きの無塩で１日２３粒程。

それ以上だとカロリーオーバーだそうです。

結局、運動も食事制限もとくにせず、一時は３０キロ代、体脂肪５％代（ただ、これは多分体組成計が壊れたと思ってます。。さすがにアスリートかっーの）になり、成人してから一番痩せましたw

最近、また脂肪がついてきたので、やめていた素焼きアーモンドを食べ始め始める事にしましたw

今度はちゃんとダイエット目的という意識をもって、１日２３粒いただいてみます。

ダイエット法

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アラフォー主婦ですが、いつまでも美しくなりたいという気持ちを忘れずに生きて行きたいですw

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おはようございます
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もしもしかめよん

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おはようございます。12日の火曜日。
よい日になりますように🍀

2026/5/12 (火) 8:16

おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

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今は18度、湿度75％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/5/12 (火) 6:38

絵合わせゲームでイヤリングが揃って３２ポイントゲット(^^♪♪
いい朝です。

2026/5/12 (火) 6:36

おはようございます☀
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脚をつって寝床でもぞもぞしていると、ゴロゴロ製造機=^_^=が顎を突き出して「起きているなら掻いてよ」と催促。
それどころじゃないんだって！！！

2026/5/12 (火) 6:12

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

ナノ　47.8ｋｇ

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ここでつぶやくと、

ナノ的には、
1日や最近の出来事
を、よりある程度丁寧に認識できるの。

そうすると、
1日が早すぎる
という感覚から、少し解消されますの。

22時。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

ナノ　47.8ｋｇ

2026/5/11 (月) 21:56

dinnerも、美味しくいただけましたの。

ただ、火の加減を誤認いたしまして、

中火の中

で火を通し始めたため、
少々、硬め
でしたの。

本来は、
弱火の中
ですの。
その後、サッと強火で、10～15秒。
余熱で、1.2分。

火加減が違うと、柔らかさが、全然違うの。

5/5～5/12

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