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ビエナゼリーライブラリー
 2013/9/7 (土) 15:45
産前の体重には戻ったけど、お腹や腰周りのお肉が残っていて・・・ペプラムトップスとかもｷﾚｲに着こなしたい！

置き換えダイエット、短期間ですが挑戦してみました。

1食わずか158kcalなので大幅なカロリーダウンが可能。
そして味も６種類あるので飽きることなく続けられます。

グレープフルーツ・ストロベリー・オレンジ・ピーチ・マンゴー・ヨーグルトがあって、中でも私のお気に入りはピーチ。

牛乳と合わせるのが基本ですが、豆乳と合わせても美味しかったです。

美味しくて満足感も得られました。

栄養たっぷりなので、食生活が乱れがちな方にもｵｽｽﾒです。
3
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おはようございます☀

ハイキングには最高のお日和‼
それでは水筒持って、リュックを背負って、街中ハイキングに向けて、行ってきま〜す。
0
桃
2025/11/16 (日) 6:14
おはようございます。

今日は、テレビで天皇杯準決勝観るのが楽しみｖ

皆さまにステキな一日になりますように。
1
うさみみ
2025/11/16 (日) 3:35
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
2
みなかみ
2025/11/16 (日) 2:59
健やかに眠れますように。

では。
2
Rira
2025/11/15 (土) 23:36
マルカン酢さんのアンバサダーに選んでいただいて
２回目の商品が送られてきました。
試行錯誤しながらレシピも考えて投稿しました。
めちゃくちゃ頑張って作った(;'∀')
3
ピーチじゃん
2025/11/15 (土) 22:20
お疲れさまでした
今日はどんな一日でしたか？

私はラーメンを１．５人前食べました。そう、母の残りを。
子供の頃は残しもの食べてもらっていたのに、今じゃ逆です。

おなかがいっぱい過ぎて　つらいけど　眠気には勝てないので寝ます。
おやすみなさい。
5
haomin
2025/11/15 (土) 22:17
眠くなってきました（＝＝）
寝ます。
おやすみなさい。
4
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 22:16
練習後はリリース
前屈・ツイスト等で、背骨をニュートラルに戻すと安心。

前屈・後屈とともに、
スワンダイブclearの余地が、
あることに感謝いたしますの。

大桑まいみさんの
スワンダイブは、流れるような逆Vの代表例。

・stretchしますの。

おやすみなさぁい＊*
1
みなかみ
2025/11/15 (土) 22:11
家に帰ったら、
姉が香水を買いたいと言い出し、
とんぼ帰りで帰って来ました。。。

結構クタクタ。
3
みなかみ
2025/11/15 (土) 22:08
コンビニスイーツを買って帰宅。
紅茶のシュークリーム。
ゼリーが入っていて美味しかった。
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