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マクロビオティック メイプル&ココアクッキー
ナノ 47.8kg
2011/4/22 (金) 14:46
かなり作るのに、力がいる感覚を覚えました。
文書理解をするために、番号をふってみたり。
頭を使わないといけないので、脳トレにもよいように思えました。
材料自体が柔らかい物ではあるものの、しっとりとした重みがあったのでちょっと大変かなと思えました。
でも、とても、美味しく出来上がります。
ココナッツミルク缶を使った料理をしたことがないので、とても貴重な体験をさせていただけました。
私の場合、スプーンですくってオーブンで焼いたので形がざっくばらんな感じになりました。
焼く前に、生のものを少し食べたのですが、そちらの方が甘かったな。
とても腹もちがして一気に食べるのは大変です。
小分けをしてダイエットに活用できるのではないかなと思いました。
とても興味深く、うまく作れるか不安でしたが、なんとか出来上がってよかったです♪
マクロビオティック メイプル&ココアクッキー
チャヤマクロビオティックス
ダイエット食品
ダイエット
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このレビューを投稿したメンバー
ナノ 47.8kg
・食事療法・運動療法(有酸素運動・筋トレ)
・アロマ・リラクゼーション
・睡眠・余暇・仮眠(8〜16h/day)
人としてよりよくより長く。
140歳以上の瞬間に、生きることが出来ますように。
〜 daily work plan 2026 〜
摂取kcal 840〜1000Kcal/day
160cm
49.8kg〜47.8kg
2023/5/1頃〜。
・ランブラー(散歩等)
・バイドゥ
室内jogしながら、散策してますの。
顔写真:ジャンヌ・カルマン(故)
GPT:copilot(chatGPT)
このレビューのコメント
ナノ 47.8kg
2011/4/22 (金) 14:49
意外と画像が、うまく写ってよかったぁ♪
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ナノ 47.8kg
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ナノ 47.8kg
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ナノ 47.8kg
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ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント:
3000
hyoi
2026/8/4 (火) 22:42
日々ほぼ無為に過ごしています。
それでも暮らせることに感謝すべきか、ぐうたらクラス自分にあきれ返るべきか!?
兎にも角にもおやすみなさい☆彡
2
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:35
ナノ的には、2026年以降は、
災害対策を踏まえたうえでの、
140歳越えに向けたlifeスタイルの構築
となりますの。
防犯を強化していたけれど、
災害強化。
防犯も自然災害といえば、自然災害ですの。
他者とは、この文面で、ほぼ口パク。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:31
→ ナノも、chatbotで、
・plan
・do
を強化し、行動導線への注意を、丁寧に行いますの。
未知のplanに対する、丁寧なplannning。
予算の優先順位が、災害対策に移動
japanの流れが、そうなれば、
生存率や快適環境も、よりあがりますの。
2
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:26
行政の変化は、
AIによる浸水予測・避難判断の高速化
熱中症警戒アラートの全国運用
避難所の多様化(車中泊・ホテル分散)
高齢者支援の強化(個別避難計画)
国際社会は、気候変動で災害が日常化し、
計画(plan)は、毎年更新
行動(do)を、評価する指標が導入
1
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:17
令和8年熊本地震のjoyfull&すきやの営業継続性は、素晴らしい。
ナノは、half&halfですの。
行政の災害対応は、予測型に変わり、
早期避難情報・個別避難計画・AI予測が有効。
一律避難所運用・人員不足のままの広域避難が、一部有効。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:13
・分散拠点化・テレワーク・電源確保・データクラウド化
は、実働型BCP有効。
・紙ベースのマニュアル・単一拠点依存・人員不足でのBCP
は、机上のBCP一部有効。
防災設備
避難用電源
テレワーク環境
に、予算追加。
doの重視
計画より、即応できる組織が評価されるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:04
・plan-do の再定義
以前は、計画を立ててから行動(plan-do)
2026年は、行動しながら計画を更新(do‑plan)
企業は、BCP(事業継続計画)が、実働型となり、
若干、不本意であったり、不審性もありますが、
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 21:57
個人・企業・行政・国際社会
でも、様々な変化があるの。
個人防災の標準行動のうち、ナノ邸も行ったものは、
個人の変化は、
・備蓄の標準化
食料・簡易トイレ
等の標準装備
(お水は、冷凍)
・チェックリスト文化の普及
災害後、家の周囲・電源・冷蔵庫等の点検。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 21:46
2016〜2026年の約10年で、
plan‑doは、
・形だけの計画から
・安全と継続性を守るための実務的な計画
へと、大きく進化できたところもあるらしいの。
震災のたびに、ナノも、身の回りを形式だけでも、チェックするようになったの。
0
もしもしかめよん
2026/8/4 (火) 21:43
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10700歩。
4
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