キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/11/9 (日) 22:32

肌の代謝を高める
→　確かに、即効性がありますの。

そろそろ、消灯前のローラーによる筋膜ケア（筋膜リリース）をしますの。
柔軟性向上・動きの改善
自律神経の調整
（頭皮・首・背中もできるとよりよいの）
→　毎日調整が必要な自律神経。
　　ローラーも、貢献してくれますの。

2025/11/9 (日) 22:25

皮膚と筋肉を筋膜が、繋いでいるの。

筋膜について、ほとんど認識を、したことがないの。
ローラーを使っても、筋膜リリースという認識がなかったの。

クレンジングマッサージ（洗顔）で筋肉のケアしましたの。
血流改善・リラックス
表情筋のこわばりをほぐす
血流・リンパの流れを促進

2025/11/9 (日) 22:14

明日は、

絶好の洗濯日和。
バスタオルも速乾。

やっと、洗いたかったものが、洗えますの。
感謝して、確実に洗いますの。

最近は、洗剤の香りを、嬉しいと、思える日々が続いておりますの。
以前よりも、香りのある洗剤を、
使うようになったことも、ありますのでしょう。

2025/11/9 (日) 22:11

加湿器を出さないといけないですね～。
暖房使い始めたので。

ちょっと遅かったなぁ。

2025/11/9 (日) 22:07

昨日は悩んで諦めた商品
今日になったら半額になってた。
ラッキー。
昨日買わなくてよかった。
しかも私の好きなカラーは私が買ったら完売になった。

2025/11/9 (日) 22:01

クレンジングマッサージができましたの。
→ 主に筋肉ケア＋皮膚代謝
　
消灯前に、ローラー（フェイスローラー・フォームローラー）＆美顔器
→ 主に筋膜ケア＋滑走性改善

面白いには、面白いの。
いろいろ行ってみて、この中から選りすぐらないと、時間内に眠れないの。

2025/11/9 (日) 21:57

遊び遊びお片づけをしていたので、片付いたような片付かないような。
まあひどくなったわけではないので、後は明日の夕方と明後日の早朝に何とかすることにして、今日はもうおやすみなさいです☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪

2025/11/9 (日) 21:43

明日は主人登山もどきです。

なので私はそろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/11/9 (日) 21:39

ゲームサイトで遊んでました。
今日は夜のご飯は、
皆お腹いっぱいってことで中止。
でも食べたいような？
肉まん、あんまんで補助。

2025/11/9 (日) 20:02

今日の夕飯に　タラの塩焼きを作ったんですが
なんかさみしいので　明日食べるはずのすき焼き肉も焼きました。
明日何食べるの？　美味しかったからいいけどさぁ。

おなかパンパン。