この夏のダイエット 私は、夜食べた後じっとしていると、太ってしまうらしい。 そこで、今年は食後に３０分ほどウオーキングをする事にした。 大股で、腰をひねりながら早歩きをしている。 まだ１週間ほどだが、１ｋｇぐらい減った。１か月後どうなるか！？

最近テカリや毛穴の黒ズミが気になってくる時期・・ってもう この湿度の高さで　ジメッ〜ってなってます(ーー;) 洗顔はずっと決まったものを愛用していた私ですが今吹き出物がでて痛いので肌に優しい洗顔を使いたいと試しに・・ 「カネボウ　フリープラス　フラットクリアソープ」 これすごいんですぅ〜泡がまるで卵白を泡立てたような感じ！ しかも効果は「毛穴の黒ズミ・テカリ」敏感肌用なので パラペンなど無香料など肌に負担なものは一切入ってないのが安心洗い上がりはツルツルなのにつっぱりが全くなくしっとり〜 私は...

この夏のダイエットはサーキットトレーニングを取り入れたものでいこうかと思います。 去年のジム通いによる筋トレでうまく痩せれたので・・・ 気になる部分の筋トレを組み入れた、サーキットでもやしていきたいと思います。 お尻とおなか周りを落とすようにその辺の筋トレに励みたいです。

出産してから、とくに下半身がたるんでしまい、以前雑誌で読んだ 「骨盤回し」をやり始めました。 骨盤の開きを直すと痩せる、というものです。 足を肩幅ほど開いて、腰に手をあて上半身を動かさないように腰を回します。 そのときお腹に力を入れるようにして回すと腹筋にもききます。 わたしは左右各30回ぐらい回してます。 これで太ももの前面の盛り上がりがなくなります。 腰痛などにもききます。

朝　午後2じ3じ頃　よく寝る前に 水を2ℓ飲みつづけると　体の汚れたみずが きれーになって　とってもいいですよ! 是非　おためしくださいね∞´｀）ﾉ.。*.ﾟ

朝起きてすぐ背伸びして、水を二杯飲むと化粧のノリぜんぜん違うよ！！

この夏、ﾜﾀｼはこれでﾀﾞｲｴｯﾄ宣言!! ということでﾜﾀｼの秘密兵器をご紹介します。 芸能人御用達で知ってる人は知っていると思いますが、まずこの効果は試してみることで納得できると思います。 お風呂のコップ一杯分入れるだけで、ありえない量の汗が!! 老廃物が沢山出るので、ﾀﾞｲｴｯﾄ・体質改善にはもってこい!! 普段から代謝がいい人は寝汗をかくくらい代謝がよくなります。 これがあれば、おうちでエステ♡岩盤浴やゲルマに通わなくてもしっかり痩せられます。 試してみてね♪

毎日元気になれたヽ(^o^)丿 二時間しか寝てない日でもアルフェの飲むとめっちゃ元気出る。 仕事上、へコむことが多いんだけどこれ飲んだら、落ち込まなくなった。

朝・昼・晩と飲んでいますが、飲んで３０分くらいすると 体がポカポカしてきます。 運動や入浴など、今までよりも汗が出やすくなり 体重も少しずつですが減少し始めました。

岩盤浴に週二回通ってたら、一週間で体脂肪おちたよ。 小雪も通ってるらしいし、エステ行くお金がない人にはめっちゃ おすすめ！！ 私は10回の回数券１３０００で買ったから、一回１３００円で タオルとか一式貸してもらえるよ。 しかも一回80分のコースの後でお化粧直しは、いつまででも してていいの！！ 皆もいいとこさがしてキレイになろ●＾ｖ＾●

この夏のダイエットは朝食を置き換えドリンクにすること。通販限定のダイエット＆コラーゲンは、さすが明治製菓！のおいしさです。値段は９８００円１４食で、味は７種類。リエータより高いけれど、リエータよりおいしい。コラーゲンも入ってるしね。

無料サンプルセットに入っていました。 「インエッセンス」というだけあって、保湿に加え美容液の成分が入っています。保湿にプラスが欲しい！という時にいいですね。 やや黄色みがかってとろみがあります。 プラセンタやコラーゲンなどの原液が30種類も入っているそうです。

夏でも粉ふき状態の私の肌が選んだクリームはが これです　つけてべたべたしないし　薄くつけただけで しっとりしています長時間効き目があるので　シミしわの人なんかには かなりおすすめですよ

朝起きて一杯の水を飲み、代謝をあげる。これくらいなら続けられそう。

最初はニンニクなんて本当に効くのか？と思っていました でも何を飲んでもぴったりとくるものがなっかったわたしは ｱｶﾞにん　のお試しパックを買ってみましたお試しと言っても 約１ヶ月分入っている　最初は寝不足でもなんだか平気 次に感じたのは　飲み過ぎても二日酔いがない 何より何をやってもとれなかった目の下のクマがかなり薄くなっている これにはびっくり（これは想定外でした 今では夫も私の元気ぶりを見て　こっそり飲んでいます

今、置き換え食品もいろいろ発売されていますが、 このインナーバランスの良いところは、 ・技術協力が医薬品も作っている協和発酵 ・価格がリーズナブル という点ですね。 私は牛乳などに溶いて飲むタイプがちょっと苦手なので、 これを置き換えにして今年はがんばるつもりですよー。

無料サンプルで頂いたエバメールのソフトシャンプーです。ジェルみたいな感じのシャンプーで、よく泡だちます。 頭皮の汚れまでしっかり落ちる感じなのに、まったく刺激がなくて髪に優しく洗えます！洗い上がりはしっとりさらさら！ すごく気に入りました♪でも現品はお値段が高いみたいで、手が出なそうですが・・・。

ポイントメイク落としに使用しています。 オイルを前は使っていたのですが、オイルについては賛否両論なので、変えてみようかと思ってこれにしました。 水にぬらしてもキレイに落とすことができるので○ 多分、リピートすると思います。 刺激もないですしね。

こちらも無料サンプルで試しました。洗顔料のほうは全然刺激がなかったのですが、この化粧水のほうは、少しお肌に刺激を感じました。風邪気味で体調が悪いせいかな？体調が悪い時は、新しい化粧品は試さないほうがいいですね・・・。

アユーラの化粧品を使うのは初めてですが、無料サンプルを頂いたので試してみました。 ジェルのような液体状の洗顔料で、泡立てパフでよくもむと、ふわふわのキメが細かい泡がいっぱい立ちました。その泡で洗うとすっごく気持ちよくて、毛穴の奥の汚れもかきだしてくれる感じです。 洗いあがりはしっとりしてすべすべ！刺激も全然なくって敏感肌でも大丈夫でした。アユーラはボトルがかわいいですよね〜。現品が欲しくなっちゃいました。