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ねじりのポーズでお腹ひきしめ!
お正月食べてばかりで運動をしなかったため お腹周りがエライことに! 慌ててエクササイズ始めました。 けっこう簡単そうに見えて効きます、このポーズ。 気持ちよくダイエットって感じです♪ コレはマツキヨのデジマガに載っていたものを 切り取ってパンチしてオリジナル冊子にしてます。 今月号は他にも美へそダイエットというのも あってそちらも参考にしています!
☆☆☆
2010/1/15 (金) 20:41
カラフル手袋
この冬のファッションアイテム 3つほど手袋を使いまわしてますが 最近カジュアルな格好が多くなってきたので このカラフルな手袋を合わせてます。 そでぐちが長いので温かいしGOODです☆
☆☆☆
2009/12/16 (水) 0:06
モコモコブーツ
この冬のファッションアイテム 今月購入しました。おりかえし部分が モコモコしていてかわいくてあったかい♪ これからの時期にヘビロテできればいいな と思ってます★
☆☆☆
2009/12/16 (水) 0:03
リムーバーコットン
無印良品のネイルリムーバです。 携帯に便利! 旅行いった先でも落とせたり できるので便利です。 でも急に落としたいって時に持ち合わせていないと 意味がないんですよね。 うまく使える機会があると便利な一品です☆
☆☆☆
2009/12/1 (火) 0:09
ハンドクリーム
ジョンソン&ジョンソンの エクストラケアハンドクリームです。 去年冬の終わりに購入したものですがまだまだ使えます。 というかこの時期ハンドクリーム重要ですよね! コレはべたつきすぎず、匂いも割と好みなので これからヘビロテすると思います☆
☆☆☆
2009/12/1 (火) 0:06
B.Bクリーム
キャビアゴールド入りB.Bクリーム なんだかんだ言って結構長く使っています。 (といっても色々寄り道もしてますので これはまだ3代目) 少しテカるのが難点ですが 他の下地やクリームファンでに比べて やっぱり肌の負担が圧倒的に少ないと思う。 吹き出物とかほとんどでなくなったし。 これからもコレは買い続けると思います!
☆☆☆
2009/12/1 (火) 0:03
ヴィダルのチークブラシ
ヴィダルサスーンのチークブラシです。 景品でついていたか貰いものだったか忘れましたが チークブラシにぴったりで使い勝手なかなかよいです。 肌触りも悪くなく、チークもうまくほんのりのります。
☆☆☆
2009/11/30 (月) 23:55
アシンメトリーピアス
アシンメトリーのキラキラピアスです。 デザインも薄ムラサキ色のきれいなカットも 気に入っています♪ ただ少し大きめで目立つので普段ユースではなく お出かけ用として使っています★
☆☆☆
2009/11/30 (月) 23:51
ミニクマデクリップ
こちらも100円均一で購入。 手頃な大きさで扱いやすく 前髪をちょっと留めたいときに 大活躍してくれています。 髪にクセもつかないし お値段以上に優秀だと思います★
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:42
ヘアクリップ(蝶)
蝶のキラキラクリップ、 髪をハーフアップもしくは一度結んで 後ろにまとめたい時に使っています。 …が、がっしりした作りのわりには あまりキープ力がないのが残念です。
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:38
VO5 スーパーキープ
ふにゃふにゃ猫っ毛の髪質なので 巻き髪キープが難しい。 でもこちらのVO5があれば一日 ばっちりキープできます! まぁ触った時にどうしてもゴワゴワはしてしまいますが それより手軽でしっかりしたセット力が魅力的なので これからも使い続けさせてもらいます☆
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:32
ヘアバレッタ
金色のヘアバレッタ、 もう5年以上前に購入したものです。 使い勝手はあまりよくないけれど フォーマルな場面で髪を後ろにきっちりと 留めたいときなど活躍してくれてます☆
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:27
水玉シュシュ
100円均一ショップで購入。 シンプルデザインでお値段の割には 気軽に使えるのでGOODです。 横でまとめ髪をした時に使ってます☆
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:25
トリートメントグロススプレー
髪の毛のツヤ出し用ヘアグロススプレーです。 うたい文句にあるほどツヤツヤはしませんが まとめ髪にする時にアホ毛をまとめたり、 うるおい感が足りない時に使っています。 なんだかんだ言って結構使ってます☆
☆☆☆
2009/10/31 (土) 23:07
ヘアクリップ
髪が長いので後ろにひとまとめに する時にベンリな一品です。 結構がっちりキープしてくれるし 普段使い、お風呂や洗顔時に活躍してくれます。
☆☆☆
2009/10/31 (土) 22:52
スピーディ クレンジングオイル
我が家では母親も含め女子全員が一人一本持っています… だってめっちゃコスパいいんですもの! そもそも売値が安い、安い割には最低限の役割は ばっちり果たしてくれると思っています。 マスカラも落ちるし、GOODです。 もしかしたら肌には負担がかかっているのかも しれませんが、まだ買い置きもあるので しばらくはコレをメインで使っていく予定です。
☆☆☆
2009/8/31 (月) 22:55
ドロップネックレス
今年の夏割と活躍してくれました。 シンプルなデザインですが色味もきれいだし 単色地味系の洋服もコレ一つで雰囲気変わります。 カジュアルコーデよりもちょいお嬢風なコーデの 時に使えました☆
☆☆☆
2009/8/31 (月) 22:46
パシャ
香水というかアロマウォーターっぽいです。 確か東急ハンズのハンズメッセの時に購入しました。 外箱は捨ててしまったのでブランドやメーカーは わからないけれどグレープフルーツのいい香りがします。 香りはあまり持続しませんが、 すっきりしたい気分の時に気軽にシュっとしてます☆
☆☆☆
2009/8/31 (月) 22:41
ビースブレスレット
ビーズブレスレット、 7連です。ビーズ一個一個が結構可愛いのですが ちょっと装着に手間取るのと 金具の部分が意外に目立ってしまうのが 残念です。 あまり活躍はしませんでした。
☆☆☆
2009/8/31 (月) 22:32
蝶のヘアクリップ
うまく写真にうつらなかったけれど デザイン的には気に入ってます。。。。 が、意外と重いため髪につけていても だんだん下がってきてしまいます。 私のヘタレ髪にはむいていないようです。
☆☆☆
2009/8/31 (月) 22:29
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桃
2026/8/11 (火) 0:29
今日も眠れない。
困ったもんだ…
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン&扇風機life
は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。
中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です!
3
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、
膝を軽く前に出す(股関節屈曲)
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる(股関節伸展)
これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション(膝曲げヒップエクステンション)
機能解剖学的には、股関節伸展+大腿四頭筋ストレッチ
最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
2026/8/10 (月) 20:08
香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか?」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
3
haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
魚の調理法で一番好き。
3
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner.
1
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。
no more 震災.
それは無理なの。
・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
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