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焼いて美味しい油あげ
相模屋さんの油で揚げてないヘルシー油あげ♪ 水蒸気で焼き上げてるから、ふっくらふんわり香ばしく かむとすっごく弾力もあって、本当に美味しい!! これ一つでメインになってくれる大好きフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:25
きゅうりのごまあえ
きゅうりを塩でもみ、 わかめとごま油、醤油でさっと和えただけ。 でもきゅうりの旨みが広がって 胡麻油がアクセント♪ とっても美味しいお手軽ヘルシーメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:23
キャベツともやしたっぷりお好み焼き
トニカク美味しい!! キャベツたっぷり、もやしもたっぷり入れて 豚肉と一緒に焼いたお好み焼き♪ 野菜たっぷりとれてヘルシー美味しい、 いくらでも食べれちゃう大好きメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:21
かぼちゃとレーズンのサラダ
かぼちゃをふかし、レーズンをたっぷり入れて 牛乳とマヨネーズ、塩コショウで味付け♪ かぼちゃは女性にとって嬉しい栄養素が豊富♪ そこに食物繊維豊富なレーズンで美肌を目指す!! お勧めヘルシーサラダです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:19
ダノンビオドリンク
ダノンビオのドリンクタイプ♪ すっごく美味しい!! ほんのり甘く さらっとしてて、後味すっきり! しかもお通じに良好な変化あり♪ この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:15
スープ
ダイエット中はよく作ります。 乾燥ワカメのスープです。今回はオクラをプラスしてみました。 スープに粘りがでておいしかったです。 乾燥ワカメは保存できるし、簡単に使えてヘルシーだし、ダイエットの食事つくりに重宝しますね。業務用の大きい袋入りを買っています。ただ、入れすぎに注意です。びっくりするくらい増えるので、、
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:41
ひじき
ひじきの煮ものです。しらたきをたっぷり入れてさらにヘルシーにしました。 ひじきは保存できて便利だし、カロリーも低いしダイエット中はかなり、活躍します。 戻したりが手間なので一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:37
おから
おからはスーパーで35円。カロリーも低いし、お助け食材です。 レンジで温めたおからを、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁で3分くらい炒め煮するだけ。 とっても簡単にできます。 ヘルシーでおなかにもたまるし、ダイエットにピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:33
らっかい
らっかせいの煮ものです。 初めて作りました。こんにゃくや野菜を入れてヘルシーな食材をたっぷり入れました。お弁当によいです。 一つでいろんな栄養素がとれるし、らっかいが意外においしかったです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:29
スゴイダイズ
大豆が入った新しいタイプのヨーグルト。 一つ80キロカロリー程度でヘルシーです。 少し黄色っぽいですが、酷があって大豆嫌いの人でもおいしく食べられると思います。 大豆のうれしい栄養も取れるので女性にピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:22
シャネル プロ ルミエール
少量でカバーできちゃうことにビックリしました! 肌にスルッとなじみリフトアップ効果もあるので仕上がりも大満足☆ニキビ跡に重ねてつけてもコンシーラーと同じくらい自然にカバーできるので一石二鳥です! CHANELのカウンターで試してみてはどうでしょう?
2010/10/19 (火) 14:02
ナトゥーラ クレンジングゲル
ストレスフリーのクレンジングです 洗いあがりのさっぱり感!ダブル洗顔不要が実感できます 手にとったゲルを顔にのせてトントン、クルクル♪ それだけです! きっちりメイクもなじませるだけでどんどん浮いてきて 毛穴の汚れまで浮いてきている感が味わえます! これでお肌も潤ってしまうんだから 本当にいいですよ〜
きらりん☆
2010/10/19 (火) 13:02
ごま
ゴマは便秘にいいですよ。 私は朝大匙3杯のすりごまをコーヒー豆乳に入れて 飲んでいます。豆乳と一緒に食べるととてもヘルシーです。 次の日はスッキリです。牛乳や野菜ジュースに入れてもいいですよ おすすめです。
shiho
2010/10/19 (火) 12:33
ユビタマゴ2
顔のコリだけじゃなく、むくみにも良さそうなので早速使ってみました。 美顔器といっても電池や電力供給などの必要がなく、とっても小さくて軽く、 作り自体もわりと簡単なものなだけに、使う前はそんなに期待はしていなかったのですが、 これが実際に顔の上をコロコロしてみると、適度な圧力があって転がすだけでも気持ち良い! ユビタマゴのカタチや大きさが手のひらにとてもフィットして持ちやすく、 適度な重みもあるので顔の上で滑らせやすいのが良いですね。 1日2回、1か所につき3分程度コロコロすればいいということなの...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 12:03
ユビタマゴ洗顔ソープ
この石鹸には、卵殻膜が入っているのです。 創傷治癒効果で外部からのダメージを癒し、 コラーゲンをアップしてくれるという嬉しい効果が♪ そして、CoQ10や保湿効果のあるハチミツなどがふんだんに配合されていて アンチエイジングとしても使えるような優秀石鹸です。 早速使ってみましたが 泡立てネットで軽くゴシゴシするだけで、 しっかりモコモコの泡が出来ました(*^_^*) すっごくキメ細かくてやわらかな泡なんですが、 もっちりしっとりしてとてもしっかりしている泡です。 顔にのせてもシュワシュワ消えて潰れてい...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 12:01
ROSY
スキンケアの最後の仕上げに使うクリームとのことですが 中身は乳液とクリームの中間のような質感で、トロトロ♪ うっすらピンクで、いちごミルクのような色です。 マッサージクリームとかリフトアップクリームって 糊のようなツッパリ感とかがあるし、 マッサージの時の摩擦でクリームの成分が固まって ポロポロとして、ストレスになっていたので、 こちらも同じなのかなと思っていましたが、 Rosyはまったくそういうものがなく、 「これ、普通の乳液じゃない?」って思うほど(笑) 最初、クリームを手に取った時と同じよ...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 11:59
大島椿 つやつやになるスプレー
こちら、スプレータイプの椿油なので、 瓶に入った定番のあの椿油に比べると、使用時に手も汚れず、 忙しい朝とかでもササッとスプレーできるのでラクちんです♪ ショートでストレートヘアの私の場合は、スプレー後には 適当にブラッシングするだけでいいので(笑)、 瓶タイプの方は洗い流すトリートメントとして使用しております。 手軽で簡単なスプレータイプですが、成分はまったく同じなので、 従来の大島椿油と同様に、しっとりつや髪になれます。 このスプレー、ワンサイズ小さいタイプもあるので、 これから冷え込...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 11:56
ロイヤルタヒチ ノニジュース
ヘルシードリンクの紹介。 奇跡のフルーツと呼ばれているノニジュースです。 味は美味しくありません。 ただ、体に良いのはすごく実感します。 140種類もの栄養成分が入っているそうなので 美容、健康、ダイエット、、、 さまざまな効果がありそうです。 値段は900ML7000円弱と 高めですが ネットだと6000円弱で買えます。
2010/10/19 (火) 1:29
さつまいも
さつまいもチップスは、とても簡単で美味しいですよ〜。 作り方は、 ,気弔泙い發鯒く輪切りにして、しばらく水にさらす。 ▲ッチンペーパーで、水気をふく。 からっと油であげる 以上でおしまいです。 これで、きれいな黄色のサツマイモチップスの完成で〜す。
2010/10/18 (月) 22:47
極潤ヒアルロン液
液にとろみがあり、つけた後しっとりしています。 敏感肌で化粧水によってはピリピリしてしまうのですが、こちらは大丈夫でした。
花鳥風月
2010/10/18 (月) 20:07
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ダヴ ふわとろクリーミースクラブ サクラ&ムスク
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haomin
2026/1/14 (水) 7:53
おはようございます。
今日もいい天気です。
寒くなるそうなので気を付けて。
今日もよろしくお願いします。
0
hyoi
2026/1/14 (水) 7:28
年末年始にため込んだプラごみをまとめて資源ごみに出しました。
いつもはプラごみをほとんど出さないのに、今日は多分集積所一番大きなプラごみ袋。
今やプラごみを出さずには生活が成り立たないことを実感。
いやはや!
0
桃
2026/1/14 (水) 6:02
おはようございます。
昨日の昼間はあたたかかったけど、今日はどうかな。
皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/1/14 (水) 5:49
おはようございます。14日の水曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2026/1/14 (水) 5:11
今日の最高気温9度となっていました。
今は6度、湿度48%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
ナノ 47.8kg
2026/1/13 (火) 22:54
VUCAは、計画が通用しない時代。
140歳時代は、長期計画がそもそも成立しないの。
だからこそ、
Do-Plan(行動してから考える)
という認知心理学的アプローチが主流になるの。
2026年以降、より強化。
dailywork完了。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/1/13 (火) 22:23
1987年頃、アメリカ陸軍(U.S. Army War College)が、
冷戦終結後の不安定な世界を説明するために使い始め、
2016年のダボス会議で、VUCAワールド。
という言葉が使われ、世界的に定着。
140歳時代は、
長く生きるではなく
長く創造し続ける時代。
2
ナノ 47.8kg
2026/1/13 (火) 22:17
VUCA(ブーカ)の状態は、
Volatility 変動 物事が急激に、大変化
Uncertainty 不確実 未来予測不能
Complexity 複雑 多くの要素があり、因果関係が見えにくい
Ambiguity 曖昧 正解がはっきりせず、解釈が分かれる
3
hyoi
2026/1/13 (火) 22:14
明日は新年初仕事。
ゆっくり寝てお出かけすることに致します。
おやすみなさい☆彡
5
hyoi
2026/1/13 (火) 22:12
抜歯するというのでかなり気合を入れて歯医者さんに行ったのですが、いくつか質問をしたら「それでは、簡易的に治療をしてプラの詰め物が取れたらまた考えましょう」と一番しょうもない結論。
まぁ、最終的に抜歯ですね。
一本だけにゅっと生えているから、嚙合わせる相手がない孤独な歯。
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